外抄防守

外抄防守：左右打臂外旋彎曲，上臂緊貼肋部。

實戰

由實戰姿勢開始，左手由上向下、向外劃弧，同時上體微左轉；完成動作後回原位。右手的方法一樣，方向相反。

用法

當對方使用后里合腿或轉身前外擺腿進攻我胸上部時，則用左外抄防守；當對方使用前里合腿或轉身後外擺腿進攻我胸上部時，則用右外抄防守。