壽司卷( shoù sī juǎn )是日本料理---壽司的一種,主要使用壽司捲簾將用海苔包好的一條壽司捲成卷狀,並用刀切成塊狀的食品。壽司又稱四喜飯,是日本料理中最具代表性的料理之一。日本的壽司就像中國的餃子,不同的是中國的餃子由多種餡兒組成,而壽司是由多種魚組成。
基本介紹
- 中文名:壽司卷
- 外文名:Sushi rolls;巻き壽司
- 別稱:四喜飯
- 主要原料:海苔,米飯,魚類,壽司醋
- 是否含防腐劑:否
- 主要營養成分:蛋白質,碳水化合物
- 適宜人群:所有
- 副作用:無
- 儲藏方法:保鮮
- 主要食用地區:日本,韓國
- 熱量:290-350卡/枚
菜品特色
做法
原料/調料
壽司醋,沒有就用白醋.用於拌米飯.
蔬菜:如黃瓜條,蘿蔔條,萵苣條等質地脆的蔬菜,事先醃一下.好切的都可以.
也可加水果條,如蘋果等.
雞蛋皮或炒熟雞蛋碎,鮪魚罐頭等.
最重要的是片狀的紫菜,有專門的壽司紫菜.
工具為壽司帘子,竹製.裡面要墊一層乾淨的紗布.
製作流程
花式壽司
口味:酸甜味
調料:白砂糖60克,白醋60克,醬油50克,葫蘆50克,姜2克
2. 瓠瓜絲用熱水浸泡30分鐘撈出,另加糖15克以及醬油半杯,覆上微波薄膜;
3. 與米一起放入爐內,用高火煮10分鐘後,再用中火加熱12分鐘;
4. 把飯取出,靜放3分鐘後,趁熱拌入白糖、醋;
5. 瓠瓜絲切成段,姜及黃蘿蔔也切成條絲狀備用;
6. 取一張紫菜皮擺平,鋪上飯,再鋪適量的肉鬆(豬肉剁細)、薑絲、瓠瓜絲、黃蘿蔔絲、蛋(雞蛋打散煎成餅皮)皮,捲成筒形,再切塊即可食用。
壽司卷的做法
- 1
- 香米(最好選免洗的那種)放入洗米容器中,用木勺順著一個方向攪拌,換約三次水後水清即可,最後一次放入蒸米用的水,水量以手掌壓在米麵上,剛沒過腕部為宜,用電飯煲將米蒸熟;
- 2
- 海帶醋(或者白米醋),放在鍋中燒熱後晾涼,備用;
- 3
- 蟹肉棒用保鮮膜蒙好,放微波爐里轉熟,胡蘿蔔洗淨去皮、黃瓜洗淨(帶皮),切成與紫菜同等寬度的細條,備用;
- 4
- 米飯蒸熟後加入煮好的醋,醋要一點點地加,一邊加一邊用木勺順著一個方向攪拌,直至米飯中有酸味為止;
- 5
- 取半張紫菜放到竹簾的下方部位,光滑的一面向下,然後手裡攥個比手心小1/3的飯糰,放入紫菜的中間,慢慢的把米向外推,但是不要把米塗滿整個紫菜,上邊留下2公分,下邊留下1公分。然後塗芥末,放蟹肉棒、黃瓜段、胡蘿蔔段。卷的時候,把紫菜拉到和竹簾的下邊對齊,然後向中間卷,把下邊的竹簾放開,在帶著竹簾卷一下;
- 6
- 用刀將壽司切成4-8片即可沾芥末食用。
其他做法
- 食鹽1克
- 白醋6克
- 白糖3克
其他做法二
2)切得時候最好採取來回拉鋸式輕輕地切。以免一刀按下去就切成扁的了。
其他做法三
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便利工具
壽司卷品種
細卷
- 細卷的直徑為3cm左右,吃起來十分方便。一張海苔對半切開,在上面只放一種配料,將其捲起,單看這一點它還符合“紫菜卷”的標準,還有一種說法就是因為它的樣子細長,又被稱為“槍卷”。
粗卷
- 做粗卷時,普通的海苔要一張以上,或者是使用大張的海苔,其直徑大多數要在5厘米以上,而且配料也比較豐富。人們吃時多將粗卷切成1厘米厚的圓片。粗卷中具有標準型的配料有煎雞蛋、凍豆腐、香菇、木耳、肉鬆、胡蘿蔔、黃瓜等。根據不同的地方、不同的店鋪或者是不同的家庭,使用的材料都各不相同,各有各的特色。近幾年,用蝦和生魚片做的海鮮卷也屢見不鮮。
中卷
- 做中卷時只需要使用一張海苔,它是在昭和中期以後,以商鋪銷售為主要銷售渠道出現在市面上的。其中主要配料有2、3種是和粗卷配料一樣的。有的人在做中卷時不使用卷席,用海苔包住米飯和配料後,直接用手將其捲起,也有用薄薄的煎蛋餅和萵苣來代替海苔的。
裹卷
- 裹卷與普通的壽司卷不同的是,它的海苔在裡面而米飯卷在外面。主要是為不習慣吃生魚貝類和海苔的外國人製作的。它是先在卷席上鋪一張海苔,在海苔上擺滿米飯,放好配料,然後用卷席向里卷上一周就可以了,卷好後也有在上面放一些魚籽和芝麻等作為裝飾的。雖然裹卷只是壽司卷中的一種,但是一些西洋人開始討厭和飯糰一樣將黑黑的海苔卷在外面的壽司卷。到2013年,除了日本以外,在其他國家,特別是在美國的壽司店裡,多數壽司都是以裹卷的形態出現的。
散裝壽司
- 據說在關西的超市中散裝的壽司很熱銷,主要銷售對象是家庭,祭祀或者是其他節日使用的手制菜也也越來越多的被擺到貨架上。散裝壽司主要被分為2類。
在米飯上擺上作為裝飾用的配料,江戶式壽司店的貨架上擺放著散裝壽司和鹿兒島縣的清酒壽司。清酒壽司是在米飯當中混入切碎的魚類和蔬菜等配料做成的壽司。散裝壽司經常採用雞蛋餅、乾香菇、乾燒的蔬菜、酸蓮藕和蝦等來做主要的配料。
除上述的例子以外,三重縣的手揉捏壽司將配料混合以後,有的還在上面加塊肉。岡山縣的散裝壽司也有在米飯中混入了配料後擺放到木材上的形式。
大多數店鋪和家庭喜歡使用這些蔬菜或者是魚貝類做配料,而且也有在地方放入水果(蘋果、橘子、櫻桃等)的情況。
熟壽司
- 熟壽司是將魚用鹽醃好後同米飯放在一起,長期保存,通過乳酸菌的作用使之發酵,也有將魚用鹽醃好後讓其自然發酵的,但是在16世紀前後,為了促進其發酵速度,就在裡面添加了米飯使之快速發酵。原本是將經過長期發酵後已經呈半溶解狀態的米飯拿出去,只吃附有了酸味的魚類,但是有的米飯在發酵過程中葉附有了酸味而且還保留了飯粒的原狀態,沒有溶解,有的人就不僅僅將魚吃掉還連同魚周邊的米飯一起吃掉。滋賀縣的鯽魚壽司就是個典型的例子,和它相似的還有歌山縣的香魚熟壽司(鮎壽司)、秋田縣的雷魚壽司等。
鱒魚壽司
- 將米飯和配料重疊放在一起,放置一定時間後用力按下去而製作成的壽司。做的最普遍的青花魚壽司就是大阪府的方形壽司和京都府的青花魚棒壽司、富山縣的鱒魚壽司、秋刀魚壽司、鳥取縣的我左衛門壽司、廣島縣的角壽司、山口縣的岩國壽司和長崎縣的大村壽司等。
伊蓮壽司卷
- 伊蓮壽司卷可是千葉縣銚子市以及大阪府的地方特色菜。伊蓮卷是用凍豆腐、香菇、魚肉鬆等配料和米飯卷在一起的壽司,但是根據地域的不同配料和米飯的分量也會有所不同。它是在明治初期由銚子市一個叫“大久保”的手藝人作為工藝壽司設計出來的。
島壽司
- 島壽司可是東京都的伊豆諸島及小笠原諸島的地方特色菜。將捕來的魚先用醬油醃製,有的用紅辣椒或洋蔥來醃製,人們會根據島上的氣候和糧食情況來決定製作壽司的配料。
柿子葉壽司
- 柿子葉壽司是用柿子葉做成的壽司,用柿子葉捲成的壽司是奈良縣、歌山縣和石川縣的地方特色菜。但是奈良和歌山縣的柿子葉壽司和石川縣的柿子葉壽司的做法和形狀稍有不同。
奈良,主要使用醃製了的柿子葉。本來使之發酵是主流的事,不過對於車站和機場等被賣的壽司為了提高生產率人們採用調了味的壽司飯,因為這樣還可以多保管1-2天。還有原本人們只使用醃製的青花魚,鮭魚、小鯛魚和星鰻也越來越受人們的歡迎。
芥菜壽司
- 芥菜壽司同樣是奈良縣和歌山縣(以及三重縣的熊野地方)的地方特色菜。它與青花魚不同的是芥菜壽司只用醃好的蘿蔔乾和芥菜葉將白米飯捲起來,和飯糰一樣,適合搬運和攜帶方便的壽司。
青花魚壽司
- 青花魚壽司,是若狹地方、京都、山陰地方和岡山縣新見市的地方特色菜。在新見市也被稱呼為“鐵棒壽司”“青花魚包飯”等。
首先將米飯固定成長方形狀態,然後將醃好的青花魚放到米飯上,用有湯汁的海帶將其包住,再用卷席捲好就可以了。與方形壽司不同,起碼它在形狀上發生了變化。
在冷藏技術發達以前,會通過京都的青花魚街道到若狹地方或者是從山陰到岡山縣新見市被運送的乾貨和醃好的青花魚等貴重的海產品,但是由於冷藏技術的不完善,使用這個青花魚做的壽司味道肯定會受影響。在山陰和若狹地方,也有使用烤後的青花魚,特別在出雲地方,從江戶時代開始“燒青花魚壽司”已經作為日常飲食被大眾所接受。由於捕魚量和運輸手段的問題“八戶前沖青魚”和“青花魚棒壽司”等新的青花魚壽司在逐步增加。 - 櫻桃小丸子
原料:米飯、鮪魚、三文魚、調料醬。
製作方法:
1.將米飯蒸好放入壽司醋,拌勻置涼,各種生魚切片備用。
2.取米飯20g,用保鮮膜協助捏成圓形,再將生魚片覆蓋捏緊,澆辣椒汁即可。
營養點評:三文魚適合長期使用腦力工作者食用,增強大腦功能,預防視力減退。 - 鮪魚沙拉卷壽司
原料:鮪魚、米飯、壽司醋、菜絲、調料汁、乳酪、辣醬、鮪魚沙拉卷、海苔。
製作方法:
1.先將米飯蒸好放入壽司醋,拌勻置涼。
2.鮪魚切片備用,再把拌好的壽司飯均攤在海苔上,攤好後將海苔翻面。
3.放菜絲,調料汁,鮪魚沙拉卷,乳酪,捲成卷(用專用竹簾擠壓成形)覆蓋備用的鮪魚片並壓緊,澆上辣椒汁即可。
營養點評:海苔生長在海邊岩石上,充分汲取了海水中的精華,蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富,被人們稱為“維生素的寶庫”。 - 章魚壽司
原料:章魚、米飯、茶葉、清酒、壽司醋。
製作方法:
1.將米飯蒸好放入壽司醋,拌勻置涼。
2.將章魚用鹽水洗淨。
3.用鍋將水燒開,放入茶葉、清酒、鹽,把章魚放入鍋中燙熟,切片備用。
4.再將辦好的壽司飯捏成梯形,將章魚覆蓋在飯糰上即可食用。
1.將1張海苔對剪成1/2大小兩張,連同原有的半張共三張。
2.取半張海苔,鋪上適量的壽司飯,撒上蝦子後捲起,並放在另一半已經鋪好壽司飯和蝦子的海苔上,捲起備用。
3.將卷好的壽司縱向對切,再從中間縱向切開,共4條。
4.將4條長條壽司背對背排在剩下的半張海苔上,中間夾放1條壽司蛋,捲成方形,切開即成。
- 營養點評:章魚這類的軟體腕足類海產品富含蛋白質及硒、碘、錳、銅等微量元素。