《圖釋詳解24式太極拳》是2010年上海文化出版社出版的圖書，作者是莊亞軍。本書有針對性地找出普通愛好者練習中的常見錯誤和修煉要點，以詳細的動作步驟圖，能使讀者掌握24式太極拳動作的精髓與細節。
基本介紹
- 書名：圖釋詳解24式太極拳
- 頁數：222
- 出版社：上海文化出版社
- 開本：16
基本信息,內容簡介,本書目錄,
基本信息
作 者： | 莊亞軍。 著 | ||
出 版 社： | 上海文化出版社 | ||
條 形 碼： | 9787807405245 ; 978-7-80740-524-5 | ||
I S B N ： | 9787807405245 | 出版時間： | 2010-10-1 |
開 本： | 16開 | 頁 數： | 222 |
內容簡介
24式太極拳又稱為“簡化太極拳”，是1956年由國家體委組織國內外著名太極拳專家、學者，在保盟楊氏太極拳技術特點及基本規格、要求的基礎上，精選24個具有代表性的主要技術內容，重新編排而成。其突破了傳統套路的固有程式和模式，對傳統套路中難度較大的動作和過多重複的動作進行了一定量的刪減和重組，並遵循動作結構由簡到繁、由易到難的教學原則，由淺入深、循序漸進，使學習者便於學習，易練、易記，已成為當今世界上流傳最廣、練習人數最多、套用於醫療研究最普遍的太極拳套路。
由於動作不規範，練習方法不正確，本為強身健體而練太極拳，結果卻反受其害的現象，在太極拳練習者中並不少見。本書根據作者多年來的太極拳教學研究、心得體會和各地觀察記錄的“糾偏筆記”編寫而成，有針對性地找出普通愛好者練習中的常見錯誤和修煉要點，配以詳細的動作步驟圖，簡單易學，能讓讀者更加清晰、規範地學習和掌握24式太極拳動作的精髓與細節，達到健身功效。我國著名的武術大師，國務院學位委員會體育學科組成員、教育部高等院校教學指導委員會委員、中國武術九段、上海體育學院博士生導師邱丕相教授作序推薦。
本書目錄
序(邱丕相)
前言
本書導讀
一、關於“拳式名稱釋義”
二、關於“動作簡要說明”
三、關於“動作教學詳解”
第1章 24式太極拳套路的成拳由來
一、24式太極拳套路簡介
二、24式太極拳拳式名稱及分解提示
第2章 24式太極拳動作教學詳解
一、關於圖解、文字敘述中的幾點說明
二、各組動作路線方向圖
三、各個動作教學詳解
預備勢(無極樁)
第一組
