24式太極拳詳解

24式太極拳詳解

《24式太極拳詳解》是2011年10月1日由江蘇科學技術出版社出版的圖書,作者是邱慧芳。該書主要介紹太極拳的淵源、原理以及24式太極拳的動作要領等。

基本介紹

作者簡介,目錄,

作者簡介

邱慧芳
第五屆世界武術錦標賽太極拳冠軍
全國武術錦標賽冠軍
在美國、德國、日本等多個國家進行太極拳教學,積累了豐富的教學經驗,對套用中國傳統武術、養生術健身、養生有著獨到的體會和見解。
榮獲第五屆世界武術錦標賽太極拳冠軍,並多次獲得全國武術錦標賽冠軍。受邀參加中央電視台《太極操》的拍攝、示範、教學工作。受《中華武術》之邀,參與講座《太極名家講堂》;曾參與2008年春節聯歡晚會太極拳表演。

目錄

第一章 太極拳養生的精華——24式太極拳
從太極到太極拳
太極拳的淵源
太極拳的五大主要流派
太極拳養生原理
24式太極拳是傳統太極拳的精煉
第二章 24式太極拳基本功
基本手型、手法
基本步型、步法
基本腿法
身法要領
呼吸要領
習練注意事項
習練前的準備
第三章 跟冠軍學練24式太極拳

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