四種拳，指密教的四種拳印，是密教手印中的基礎手印，包括“蓮花拳”、“金剛拳”、“外縛拳”、“內縛拳”。
(1)蓮花拳：亦稱如來拳、胎藏如來拳、胎拳，四指握拳，拇指外豎，胎藏法中常用。(2)金剛拳：亦稱金剛如來拳，拇指入掌，餘四指握拳，金剛界法常用。(3)外縛拳：略作外縛，亦名指在外拳、向外相叉拳，叉二手合而握拳，十指外出，右指加左指上。(4)內縛拳：略作內縛，亦稱二手拳、指向內叉拳合掌、...
勾拳的基本技術一般分作四種。平勾拳、上勾拳、側勾拳和斜上勾拳。這四種勾拳的擊打、發力方法、步法和重心都基本相同，只是擊打方向和目標部位不同而已。平勾拳 平勾拳是橫向性的勾擊，擊打目標以對方的頭部側面、太陽穴及頜關節，中盤以肝臟、胰臟和腹等處。左實戰姿勢站立，上體微右旋腰，右肩向右拉的...
六種拳 六種拳，手印。密教六種拳印，即四種拳加“忿怒拳”、“如來拳印”。忿怒拳：無名指、中指握拇指在掌中，立食指、小指。如來拳印：右手在上，結金剛拳，左手在下，結蓮花拳，然後豎拇指入於右手中。參見“四種拳”。
鶴拳是南拳的一種。多流傳乾永春、福州、福清、長樂、莆田、連江，寧德一帶，並經過華僑傳到港澳和東南亞。正宗的白鶴拳，相傳由永春方氏七娘所創，至今已有三百多年的歷史，流傳至今已演變為宗鶴（即宿鶴）、 鳴鶴、飛鶴、食鶴（即朝鶴，又名痹鶴）等四種不同的拳種。宗、鳴、飛、食四種鶴拳既然同出一源，...
正宗的白鶴拳，相傳由永春方氏七娘所創，到今天已有三百多年的歷史， 並且已演變為宗鶴（即宿鶴）、鳴鶴、飛鶴、食鶴（即朝鶴，又名痹鶴）等四種不同的拳種。宗、鳴、飛、食四種鶴拳既然同出一源，在福建南安又有發展成為自成體系的[鶴拳道]。它們在技法和訓練要求方面就必然有許多共同點。比如都講三戰為...
儒家拳分為儒法、魚法、雞法、狗法共四種拳法。儒法：儒家拳儒法上盤遍身軟，前後身八卦擺平整。以柔為主，快慢相間，強調整體相隨，身隨柔勁，氣隨意轉。方法多弧圓，陰陽翻轉，與太極拳風格相類似，屬內家拳法一種。其拳法多以掌打四面，步踩八方，游身轉換。魚法：儒家拳魚法模仿魚的形態以及漁翁捕魚...
手型為拳、掌、勾、爪四種。步型為弓、馬、撲、虛、歇五種。其拳法多長拳而兼短拳，結構緊密，拳勢舒展。拳路里包含著柔韌。剛猛。飄逸。迅疾。悠慢。跌扑。滾翻。平衡。跳躍等性質與形式的動作勢式。華拳基本功法包括打樁功、打沙包、摘星換月、梅花樁等，主要是在腰、腿、鼎、襠、樁五個部分。基本理論 ...
四種拳：第一堅實合掌，梵文寧尾拏（nivida）：合掌，掌中堅相著，十指微離。第二虛心合掌，梵文三補咤（samputa）：十指齊等，頭相合，掌心微開。第三未敷蓮合掌，梵文屈滿羅（kudmala）：如前，空掌內，使稍穹。第四初割蓮合掌，梵文仆拏（bhagna）：二地二空並相著，餘六指散開，即八葉印也。第五...
飛鶴拳是拳術中南派白鶴拳中的一種。“通之為飛”，所謂通就是舒展之意。派飛鶴拳在白鶴拳基礎上，模仿鶴的飛翔、跳躍、展翅、拍擊等動作衍變而來。因吸氣上提似飛，有舒展之意，吐氣伴有發聲助力，故稱“飛鶴拳”。該拳由練功方法、套路演練和技擊欣賞三部分組成。練功方法以金、木、水、火、土五行練手法為...
9．功力四拳 南少林功力拳共有入力拳、搶力拳、破力拳、反力拳四種拳法。入力拳主練基本力法，搶力拳主練進攻發力，破力拳主練防守技法，反力拳主練混合招勢。筆者將陸續將功力四拳介紹給大家。10．功力三兵 功力拳中有短刀、短棍、三股叉三種器械，簡稱“功力三兵”。功力拳法不尚花架，也不複雜，主要...
負重訓練：單手握住啞鈴作鞭拳練習，方法與上述空手練法相同，僅出拳的手負重。這種練法能明顯提高出拳的力量與速度。注意：初練時啞鈴的重量宜輕，以後逐漸加重。沙袋訓練：站於一吊式沙袋前，以鞭拳擊打沙袋。接觸力點分為拳背，手背一側的前臂部位，拳輪，小指一側的前臂部位四種，須分開逐項練習。該練法可...
食鶴拳也是鶴拳中的一種，四種鶴拳都是由白鶴拳發展而成的，故它們有很多相同之處。食鶴對身體各部同樣要求其頭頂、項穩、松肩、松腰、松胯，提襠吊肚，氣沉丹田，上下各關節連貫一致，內外相合，講究精、氣、神、手、眼、節的配合。上肢運動較多，步伐穩固，練時兩足為根，力由根起，勁在腰，腿上講落地...
窩子有紅、白、青、藍等，酒場常用的是紅、白、青、藍四種窩子。紅窩子是拳贏未代杯；白窩子是拳未贏代杯；青窩子是雙方叫法相同，一方代杯；藍窩子是出錯手勢。兩人猜多少拳，在當地一般是劃四個摶拳，也有“摶四叫六”劃“十大拳”的，即四個摶拳，再劃六個叫拳，由雙方商定。摶拳的酒令，有豐富的...
武術拳法的一種，始為道姑所創，為出家女子的一種防身拳術，原稱“蛾眉拳”後諧音“峨眉”。該拳技擊性強，不先發手擊人，以後發制人為根本法。主要步型有虛步、長山步（錯步），主要步法有蛇型步（之宇步）、箭步（換跳步）、兔子步、梭步、兩並步等。身法的要求有吞、吐、浮、沉、騰閃、鑽等變化。...
此拳是以階梯式逐步加圈加深的功法， 分為十五個層次，十五種功法，一架拳路，每個層次表現不同，在不同階段，用不同的套路去練習根據練功的層次，可分為初學套路、形架、惡形架、功夫架等四種套路，可謂環環相扣，階層遞進，每一種套路以立圓為主。太極本是個圓，不是平圓，而是個立體圓，四面八方都是圓...
傳子楊班侯，楊健侯（1839年－1917年），後其技由其孫楊少侯、楊澄甫（1883年－1936年）傳承。楊澄甫以大架為本，最後定型為當今流行的“楊家太極大架”。楊家內部仍然有大、中、小和長拳的傳授，但是拳架招式是以楊澄甫定型的大架為主。而且這四個架勢並不是四套拳，只是一套拳的四種打法。傳說淵源 太極...
《四大跛拳》是1979年上映的香港電影，由Yen Hua導演。谷峰，黃杏秀，韓國材等人主演。演職員表 演員表 職員表 內容簡介 四大跛拳即盲、聾、啞、跛的四大殘拳,是白毛照祖師為一班被人欺侮而肢體殘缺的人所編創的技法,引申而成為洪佛派的四種獨門手法。 盲拳取捷:心清意靜守八方,聞聲度步把肘封。 聾拳取...
駟意八門拳 此拳系主要流傳於青海地區，屬於八門拳系。八門一詞最早出現於《太白陰經》，其他武術名著中對於八門的理解是：以八卦原理為拳理。拳打休、生、杜、驚、死、傷、景、開，故名八門，進一步可以理解為閃、展、騰、挪、松、緊、滾、纏。“駟”主要是快的意思，有四種解釋，應變能力快、出手快、步法...
練完站功後，停止片刻，即可練發力，可將禪門太極拳中的所有發力動作都打上幾遍。發力時，要心、意、神、形、氣、力合為一體，蓄足氣後，將周身之力聚於一點發放出來。發放的力大體分螺旋力、抖擻力、鞭甩力、崩彈力四種。補救 如果練功發生了偏差，可用慣氣法進行補救，其法為：站馬步，兩手高過頭頂，手心...
武術術語。是手、眼、身法、步，精神、氣、力、功八種方法總稱。具體要求是：“拳（手）是流星眼是電；腰（身法）如蛇行步賽鑽；精神充沛氣宜沉；力要順達功宜純。”即練功要求做到手捷快，眼明銳，身靈活，步穩固，精充沛，氣下沉，力順達，功純青。四擊 武術術語。拳術中的踢、打、摔、拿四種擊法。“...
金牛祖輩規定凡舞蚩尤拳的都要穿上獨特的古代苗拳服飾，即頭戴銅帽，身穿棕片甲，手腕套虎爪。金牛蚩尤拳大致有“勾鐮手”、“豬蹄捶”和“釘子錘”等四種怪異手形。融水苗拳 特點 是民國初年吸收了北拳中紅拳的技擊、猴拳的身形步法，豐富了苗拳的內容，從而形成了桂北苗拳。架勢兇猛，動作靈活多變；取禽獸動作象...
風格特點：與現今世傳的太極拳有所區別，在招式練法和要領內涵上保留著古拳風貌，勁力剛柔相濟，綿里藏針、勢有章法、形有意境、動態優美、力感傳神、風格獨具。本拳內煉丹田外練五弓，拳功一體，注重健身養生和實戰，；分三層進境，四種練法。精熟後八勁飽滿，彈抖爆發，勁烈剛猛，擊人可穿透人筋骨傷及五臟...
在湘西境內流傳一種蚩鉗手，苗語稱“拳譜果”。它源於金牛村石氏家族，拳術部分，動作原始，架勢兇猛。拳中有四種手形：一曰“把枷椎”，譯成漢語叫“螯鉗手”。這種手形象螃蟹的前螯。其手形是將食指、中指、無名指和小指併攏在上，拇指向下，第二、三指關節勾。此手若練得法，凡是抓住脈搏主要部位，最易傷...
而且，按照五行的說法，脾屬土，能和合四髒，有統一上述四種樁法的功能。即通過氣，將神、精、骨、力融合成為整體。練這五種樁法目的是充分發揮人體的潛在能力。但練時一定要按順序習練，其順序為豹、虎、鶴、龍、蛇在此基礎上，還可以進一步練豹拳、虎拳、鶴拳、龍拳、蛇拳等，為達到內氣外放打下基礎。
註：這四種勁法是兩儀拳十二種勁法的其中四種，是兩儀拳歷代師父不傳之秘，每一種勁點後出現的症狀都不一樣，而且吃藥打針無效，無法用醫療手段解救，解鈴還須系鈴人，擊點者可一掌見療效，恢復原狀，體現了兩儀功法，制人而不傷人之特點。兩儀點穴是閉交通之道，斷運輸之功，水管斷水，機器缺油之意也。人...
