吃對五穀雜糧，疾病一掃光

吃對五穀雜糧，疾病一掃光是一部同人類型網路小說，作者是於雅婷;高海波。

基本介紹

• 中文名：吃對五穀雜糧，疾病一掃光
• 作者：於雅婷;高海波
• 類型：同人
• 連載狀態：已完結

內容簡介

本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分為三大章，分別為穀物篇、豆薯篇、堅果乾果篇，並結合中西營養學各自的特點，全面介紹了每種食物的作用、實用偏方、營養成分、食用禁忌等。

章節目錄

“食尚”五穀，居家健康長壽秘笈

四性五味 ——五穀雜糧的營養分析

五穀雜糧的顏色密碼

五穀雜糧四季養生各不同

不同年齡段對五穀雜糧的需求

不同體質對五穀雜糧的需求

五穀雜糧相宜相剋速查一覽

中國居民膳食寶塔

中國居民膳食指南

五穀雜糧 ——美食“功”略

五穀雜糧 ——營養對對碰

五穀雜糧 ——美人心計

第一章 穀物類雜糧養生

第二章 豆薯類雜糧養生

第三章 乾果類食物養生