吃斷病根：小小食療方，小病一掃光

基本介紹

內容簡介

500多首食療方，幫您吃斷病根，強身健體。中醫養生專家集30年臨床經驗, 教您吃斷病根，強身健體。
全面介紹500多首食療方，教您針對自身體質和病症，吃對食療方。
詳細解讀飲食療法的內在規律，針對不同的體質，不同的病症，辨證地使用不同的食療方。
修訂版增加了：300多首行之有效的偏方以及食材的選擇、加工及儲存等方面的知識。

作者簡介

歐廣升，畢業於湖南中醫藥大學，畢業後在湖南中醫藥大學第一附屬醫院從事針灸、推拿及中醫養生保健工作；2000年被聘為香港中醫保健研究院首席中醫教授，香港華泰中醫腦科主任；現為湖南省長沙東協盛醫院康復科主任。
歐主任從事中醫臨床工作30年，擅長運用針灸、推拿及中醫食療等治療慢性疾病和亞健康病症；主編出版了《實用針灸處方》、《慢性病食療妙方》、《慢性病家庭妙灸》等專著及醫學科普讀物10餘部。他多年來致力於慢性病及亞健康病症治療，在國內外享有盛譽，1998年入選國家版《中國特色名醫大辭典》。

圖書目錄

第一章飲食養五臟，會吃去病根
1.五臟失常，百病之源/002
2.飲食不當，五臟易傷/004
3.平衡飲食，養好五臟/005
4.飲食有節，高效養生/007
第二章百病生於氣，會吃肺氣順
1.生薑，辛溫養肺增免疫/013
生薑紅糖水（014）
生薑蔥豉湯（014）
搖醋泡生薑（014）
神奇偏方（015）
相關連結（015）
2.蘿蔔，清肺排毒“賽人參”/016
白蘿蔔燉豬肺（016）
白蘿蔔馬蹄汁（017）
白蘿蔔酸梅湯（017）
神奇偏方（017）
相關連結（018）
3.蘆根，退熱止咳“天然抗生素”/018
蘆根麥冬湯（019）
蘆根綠豆湯（019）
蘆根橘皮粳米粥（019）
神奇偏方（020）
相關連結（020）
4.百合，潤肺安神之妙品/021
百合川貝雪梨粥（021）
百合蓮棗桂圓湯（021）
百合雙根湯（022）
神奇偏方（022）
相關連結（023）
5.梨，果中“礦泉水”/023
雪梨川貝豬肺湯（024）
搖雪梨鴨湯（024）
黑豆雪梨湯（024）
神奇偏方（025）
相關連結（025）
6.羊肉，暖肺的“小棉襖”/025
羊肉生薑蘿蔔湯（026）
羊肉玉屏湯（026）
羊肉奶藥羹（027）
神奇偏方（027）
相關連結（027）
7.金橘，順肺化痰之“仙果”/028
金橘枇杷湯（029）
金橘蘿蔔飲（029）
金橘山藥粥（029）
神奇偏方（030）
相關連結（030）
……
第三章腎虛百病生，吃能強根本
第四章肝病氣血亂，吃斷肝病根
第五章心主血脈病，會吃心安寧
第六章脾病氣血虛，健脾強根本
第七章體質可改善，會吃斷病根
第八章五穀雜糧好，常吃去病根
參考文獻/205

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