基本介紹
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圖書信息
書 名: 吃出健康
作 者：范秀琴
出版時間： 2009-9-1
ISBN: 9787501970421
開本： 16開
定價: 24.00元
內容簡介
早晨起床後有哪些必修課呢？答案是喝水+排便+運動。你知道午餐吃些蔬菜沙拉、晚餐儘量避免動物性食品更有利健康嗎？你知道什麼是生機健康飲食、自然排毒法、防癌抗癌的第一要務嗎？你知道癌症是身體長期“超級中毒”的結果嗎？
本書作者范老師為你貼心展現活力健康的有機飲食，幫你重點分析癌症形成的原因，向你全面解說各種排毒、斷食的自然療法，邀你一同深入探索防癌抗癌的生活、飲食。告訴你自己的健康自己負責！教你吃出免疫力、教你吃出健康好身體！
作者簡介
范秀琴，從事生機飲食推廣講座十餘年，曾擔任中廣流行網“綠野鮮蹤——生機與活力”節目主持人。經常受邀在台灣各大集團企業開展自然飲食與營養等講座，多次接受電視、廣播、報紙、雜誌等媒體採訪報導，並在台灣地區各大報紙健康生活專欄擔任撰稿人。 著有《生機飲食》《有機五穀健康食譜》《有機雜糧健康食譜》《給你好醋》《生機能量早餐》《生機抗癌有一套》《自然健康生活講座錄像帶51卷》等著作。
圖書目錄
PART 1 范老師充滿活力的一天
5～7點——起床
排便
7～9點——吃早餐
午餐儘量吃生的蔬菜沙拉
晚餐要避免攝入動物性食物
肝臟的保健
消化系統的保健
營養飲食巧掌握“3333”營養飲食
PART 2 為什麼患病人這么多？
癌症形成的原因
時間醫學——人體生物鐘
癌症形成三部曲
防癌抗癌新指標
PART 3 自然療法——面對癌症的大原則
自然療法的潛能
排毒法
斷食法（全身性的排毒）
不需要減食的斷食法
生機飲食法
PART 4 健康的飲食
身體保衛戰
喝好水，更健康
完美健康飲食法
防癌飲食計畫
附錄
病友的見證
能量場與O環測試
吃出健康學習光碟
第一：神經衰弱的保健膳食
第二：高血壓的保健膳食
第三：動脈粥樣硬化的保健膳食
第四：冠心病的保健膳食）
第五：腦血栓的保健膳食
第六：老年痴呆症的保健膳食
第七：糖尿病的保健膳食
第八：貧血的保健膳食
第九：單純性肥胖的保健膳食
