右手腕屈肌練習

右手腕屈肌練習，是一項健身運動。

基本介紹

• 中文名：右手腕屈肌練習
• 運動類型：健身運動

步驟

右手抓握筋膜球，掌心向上，虎口向外。

保持手腕水平。

向上屈手腕。

再將手腕還原至水平。

呼吸

呼氣，向上屈手腕。

吸氣，還原手腕至水平。

動作感覺

手腕掌側肌肉收縮。

常見錯誤

錯誤：屈手腕的時候，伴隨出現肩關節、肘關節移動。

解決：集中注意力感受手腕的活動。