基本介紹
- 中文名：口蘑豆腐飯
- 主要食材：北豆，口蘑
- 分類：家常菜
- 口味：鹹鮮味
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簡介
做法：炒
難度：初級入門
人數：2人份
準備時間：10分鐘
烹飪時間：<10分鐘
材料
主料
1、北豆腐250克
2、口蘑200克
調料
1、色拉油適量
2、食鹽適量
3、蔥適量
4、姜少許
5、生抽2茶匙
6、蚝油2湯匙
7、香油適量
8、水澱粉1湯匙
9、白糖1/2茶匙
北豆腐介紹
北豆腐又稱滷水豆腐，顧名思義它的成型劑是滷水，相比南豆腐質地要堅實一些，切面也不如南豆腐細滑。隨著食品市場的豐富，又有了很多新型的豆腐可供選擇。挑選豆腐是有訣竅的，優質的豆腐切面比較整齊，無雜質，豆腐本身有彈性；劣質豆腐則不然，切面不整齊有時還嵌有雜質，容易破碎，表面發黏。
口蘑介紹
口蘑是生長在蒙古草原上的一種白色傘菌屬野生蘑菇，一般生長在有羊骨或羊糞的地方，味道異常鮮美，由於蒙古口蘑土特產以前都通過河北省張家口市輸往內地，張家口是蒙古貨物的集散地，所以被稱為“口蘑”。由於產量不大，需求量大，所以價值昂貴，目前仍然是中國市場上最為昂貴的一種蘑菇。
口蘑（Tricholomagambosum）真菌門、擔子菌綱、口蘑科、口蘑屬。又名白蘑、白蘑菇等。子實體傘狀，白色。菌蓋寬5～17厘米，半球形至平展，白色，光滑，初期邊緣內卷。菌肉白色，厚。菌褶白色，稠密，彎生不等長。菌柄粗壯，白色，長3.5～7厘米，粗1.5～4.6厘米，內實，基部稍膨大。擔孢子無色，光滑，橢圓形。夏秋季在草原上群生，常形成蘑菇圈。產於河北、內蒙古、黑龍江、吉林、遼寧等地。因為這種蘑菇通常運到張家口市加工，再銷往內地，故稱口蘑。口蘑是直接食用的名貴真菌，主要品種有白蘑、青腿子、馬蓮桿、杏香等，其中以白蘑色、香、味最佳。口蘑用來清燉、紅燒、做湯均可，其味清香、鮮美，歷來為席上珍饈。口蘑菌肉肥厚，質細具香氣，味鮮美，營養價值高，是我國北方草原盛產的“口蘑”之最上品，暢銷於國內外市場。口蘑屬中有10幾種都是味美的食用真菌。
營養信息
熱量：488.12大卡
鉀：6213.31毫克
磷：3310.03毫克
鈣：338.06毫克
鎂：334.02毫克
煙酸：88.6毫克
蛋白質：77.45克
製作步驟
1、將口蘑切成片；豆腐切成1厘米的丁，備用
2、切好的蘑菇片和豆腐丁，分別放入滾水中氽燙片刻，撈出瀝乾水分，待用
3、燒熱炒鍋中油，放入蔥花和薑末爆香，加入焯好的蘑菇片翻炒片刻，放入豆腐丁
4、調入生抽，蚝油，白糖，清水，鹽和水澱粉，大火收汁後關火，淋入芝麻香油，盛出澆在白米飯上即可
