《反覆失眠》是楊胖雨演唱的歌曲,鯨魚向海(北京)文化有限公司發行,收錄在同名專輯《反覆失眠》中。
《反覆失眠》是楊胖雨演唱的歌曲,鯨魚向海(北京)文化有限公司發行,收錄在同名專輯《反覆失眠》中。
《反覆失眠》是楊胖雨演唱的歌曲,鯨魚向海(北京)文化有限公司發行,收錄在同名專輯《反覆失眠》中。歌曲歌詞 凌晨冷的房間 散落沒 熄滅的煙 空蕩蕩牆壁上 還掛著 你的相片 關閉一切聽覺 你聲音 還在耳邊 鏡子裡的人她 嘲笑我 太過瘋癲 我向鏡子揮拳 卻打在自己的臉 傷口那么明顯 卻不被任何人看見 任回憶 ...
慢性失眠指的是每周三天以上並至少持續三個月的睡眠紊亂。案例介紹 鄭小姐:反覆失眠一年半。患者訴一年半前無明顯誘因下出現失眠,主要表現難以入睡,10點上床睡覺,到凌晨2-3點後依然難以入睡,甚至一夜都不能入睡,心煩,經常焦慮,在附近一家醫院治療,診斷為甲狀腺功能亢進,經治療後病情好轉,後複查甲功後正常,...
失眠是一個慢性反覆頑固性心理性疾病,要注意自己的心態,不追求完美,要有平常心,要樹立快樂思想觀念,思想快樂你就是一個快樂的人,思想不快樂你就快樂不起來,心樂而樂,心郁而郁。壓力大,更需要有好的睡眠,才能保證好的精力去學習。建議讓他先調理睡眠,睡眠好了,這些恐懼症狀就會好轉和消失的。失眠原因 ...
過度嗜睡性障礙的另一常見類型是睡眠呼吸暫停。系患者在熟睡中反覆出現呼吸停頓,並突然驚醒以恢復呼吸。此類睡眠障礙的特徵是患者早晨醒來感到精神不振和昏昏欲睡。亦可視其為入睡或保持睡眠的障礙。凡主訴失眠以及白天明顯嗜睡的患者,有睡眠呼吸暫停存在的可能。(3)睡眠-覺醒時間程式的障礙:包括高速飛行時引起的暫時性...
1、長期失眠導致記憶力低下長期失眠或反覆發生失眠會使神經中樞的正常功能發生紊亂,造成神經衰弱而引起健忘症。失眠病人的健忘症狀,和腦子裡有破壞性病變的記憶障礙不同,主要是由於注意力不集中,精神疲乏,缺乏興趣所致;而腦子裡有破壞性病變的人對識記印象根本不能保存在大腦里,因而也無法再現。2、失眠破壞人體...
抑鬱性失眠症是由於長期的患者抑鬱的情緒導致失眠的出現,長久的反覆的出現抑鬱和失眠的症狀,最後導致抑鬱性失眠症的出現。抑鬱性失眠症主要是一種情感障礙性精神疾病,患者活動減少、無力、易疲勞,絕大多數病人有睡眠障礙,睡眠障礙主要表現為快速眼動睡眠(REM睡眠)的潛伏期縮短(正常認為90分鐘,而抑鬱症性失眠症病人...
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動,也可反覆計數等,有時稍一放鬆,反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間,老年人得了失眠怎么辦呢?老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。中醫解讀 失眠 正如《靈樞·大惑論》所云:“衛氣不得入於陰,常留於陽。留...
調整心情,減少飲酒,合理服用助眠催眠藥物都有利於成功治療失眠。基本概念 什麼是失眠 一般來說,失眠就是到了睡覺時間,自己也很想睡覺,但躺在床上又很難入睡(超過30分鐘不能入睡者即為很難入睡),即使勉強入睡,也容易驚醒或反覆憋醒,幾乎每次醒來的時間超過30分鐘,也就是說不能維持良好的睡眠,其質和量都...
【功效】健脾胃,補氣益腎,養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花羊心各50克食鹽適量 【製作】1.將鮮玫瑰花50克(或乾品15克)放入小鋁鍋,加食鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。2.將羊心洗淨,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水,反覆在在明火上灸...
重複不想失眠觀念 介紹,強迫性失眠就是指強迫症患者在睡覺前腦中總是反覆出現一些想法,諸如,我不想失眠、我失眠是不對的、我要如何控制自己,等等。這也就是強迫觀念在作祟,其實不想失眠這個觀念是很正常的。只是到了強迫症患者身上,患者就會將這種觀念在腦中得到強化,總是在腦中反覆這個觀念。久而久之,...
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動,也可反覆計數等,有時稍一放鬆,反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間,老年人得了失眠怎么辦呢?老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。調理方法 在名詞上一聽就應該知道,輕度失眠是失眠症的早期現象,很多人都會又...
2、患有失眠抑鬱症的人,腦海里反覆出現一些不愉快的往事,或者對前途憂心忡忡,總是覺得沒有安全感。3、注意力不能集中等,做事常常走神也是比較常見的失眠抑鬱症的症狀。4、患有失眠抑鬱症的人,有認知功能受損,工作與學習能力下降,記憶力下降。5、在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。6、失眠...
如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動,也可反覆計數等,有時稍一放鬆,反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間,老年人得了失眠怎么辦呢?老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
常見臨床類型有:原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙、假性失眠。長期的睡眠難以入睡,睡著一會就會驚醒,再睡也是一樣反覆驚醒,而且很煩躁。緩解方法 一.首先建立信心 對生活中偶爾遇到失眠經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續200小時不睡者,仍能保持身心功能...
1.精神因素所致的失眠:精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠,主要為入眠困難及易驚醒,精神因素解除後,失眠即可改善。神經衰弱病人常訴說入眠困難,睡眠不深、多夢,但腦電圖記錄上顯示睡眠時間並不減少,而覺醒的時間和次數有所增加,這類病人常有頭痛、頭暈、健忘、乏力、易激動等症狀。抑鬱症的失眠多表現...
不良反應主要有胃腸道反應、眩暈、頭痛、失眠、震顫等。5-HT與去甲腎上腺素(NE)再攝取抑制類抗抑鬱藥:文拉法辛,度洛西汀。適用於伴有疲乏、身體疼痛等症狀的患者;可改善患者焦慮、抑鬱狀態;度洛西汀可治療老年抑鬱症及廣泛性焦慮障礙,作用起效快、治癒率高,不良反應主要是胃腸道反應、頭暈、失眠等,文拉法...
指各種心理社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙。本節包括失眠症、嗜睡症、和某些發作性睡眠異常情況(如睡行症、夜驚、夢魘等)。失眠症 是一種以失眠為主的睡眠質量不滿意狀況,其它症狀均繼發於失眠,包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒後不易再睡、醒後不適感、疲乏,或白天睏倦。失眠可引起...
另一類是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠時間少於5小時,表現為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。失眠可由外界環境因素(室內光線過強、周圍過多噪音、值夜班、坐車船、剛到陌生的地方)、軀體因素(疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮、恐懼、過度思念或興奮)引起。一些疾病也...
3.克萊恩-萊文綜合徵(Kleine-Levin syndrome,K-LS):K-LS以反覆發作的過度思睡為主要臨床特徵,同時伴有認知、精神和行為異常,發作間期功能狀態正常。過度思睡每次持續2 d至5周,通常這種發作每年超過1次。睡眠監測僅出現總睡眠時間延長,無其他特異性表現。4.睡眠不足綜合徵和睡眠-覺醒節律紊亂:日間思睡不...
長期如此,勢必形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹,精神萎靡,使學習、工作效率低下,病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。因焦慮而失眠,由失眠而焦慮,互為因果,反覆影響,終為神經官能症的失眠症。失眠引起的植物神經錯亂,從臨床套用上看,如果是輕度患者,可適當服用安定類藥物進行控制,但切忌長期使用以免產生...
2.失眠的治療 (1)藥物治療:約60%的失眠患者需要長期或偶爾服用安眠藥物。目前用於治療失眠的藥物有以下幾類:①苯二氮卓類:目前套用最多的安眠藥物(約占70%),此類藥物又分短效、中效和長效3種製劑,其代表分別為三唑侖(半衰期3.5h)、艾司唑侖(舒樂安定)和阿普唑倫、地西泮(安定)和硝西泮(硝基安定)。
睡眠強迫症並不是失眠,失眠是想睡睡不著,強迫性晚睡是困了也不想睡。誘發因素 睡眠強迫症的誘發因素不外乎三種:環境因素--現代人長期處於快節奏、高效率的生活之中,因為敏感的神經始終不能適應環境的變化,失眠早已不是偶發現象。而當失眠已經頻繁出現,有些人甚至能夠預見到自己晚上會失眠並因為害怕失眠、想...
憂鬱症是神經官能症的一個症狀,它是由於用腦過度,精神緊張,體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。臨床表現 憂鬱症多表現為入睡困難,有時可睡,但1~2小時後即醒,醒後再難入睡。也有的整夜不眠;坐臥不安,控制...
睡眠節律紊亂是由生理節律紊亂性睡眠障礙和睡眠-覺醒節律障礙等疾病引起的睡眠的規律紊亂。生理節律紊亂性睡眠障礙:持續或反覆受擾導致睡眠過多或失眠,這是由於患者24小時睡眠一覺醒節律模式與他(她)所處的環境所要求的節律不妥。睡眠-覺醒節律障礙指睡眠-覺醒節律與所要求的不符,導致對睡眠質量的持續不滿狀況,...
三步安神療法以傳統中醫藥理論為基礎,結合現代醫學,運用現代科技手段,根據患者病因、病情,針對不同症狀、根據患者自身體質,制定出個性化的治療方法。療法介紹 三步安神療法使機體氣血經絡通暢,五臟六腑安和,氣血陰陽平衡,以達到根治失眠、抑鬱的目的。此療法克服非特異性鎮靜化學藥物有副作用,依賴性、療效差的缺點...
(7)持續性、頑固性失眠,多種心理行為同時阻滯、抑制,體重、食慾和性慾下降等,亦是抑鬱病常見徵象。在實際臨床工作中,將抑鬱症區分為輕度、中度和重度三種類型,有助於對病情的嚴重程度和預後的判斷,以及治療措施的正確套用。尤其對消極自殺病人的預防措施、對家庭治療中的防護工作有現實意義。2.輕度抑鬱症表現 ...
(4)往往伴隨失眠、反覆惡夢等。廣泛性的焦慮症幾乎是一切精神心理障礙問題的一般特徵。恐怖症也是一種以焦慮為基礎的心理障礙。如“創傷和應急障礙”,親臨車禍、兇殺、戰爭、地震等都容易產生這樣類似的後遺症。當今學術界還認為焦慮性障礙還可以包括十分典型的病態“完美主義”人格心理障礙。主要表現如:(1)過度...