加速跑，亦稱“疾跑”。 跑的訓練方法之一。跑法有多種：(1)起跑後的加速跑；(2)行進間的加速跑；(3)各種跑的專門性練習後的加速跑。練習時，應由慢到快，逐漸加快跑的速度。跑的距離一般不超過100米。
基本介紹
- 中文名：加速跑
- 別名：疾跑
- 釋義：跑的訓練方法之一
加速跑，亦稱“疾跑”。 跑的訓練方法之一。跑法有多種：(1)起跑後的加速跑；(2)行進間的加速跑；(3)各種跑的專門性練習後的加速跑。練習時，應由慢到快，逐漸加快跑的速度。跑的距離一般不超過100米。
加速跑，亦稱“疾跑”。 跑的訓練方法之一。跑法有多種：(1)起跑後的加速跑；(2)行進間的加速跑；(3)各種跑的專門性練習後的加速跑。練習時，應由慢到快，逐漸加快跑的速度。跑的距離一般不超過100米。...
直線加速高速賽車，是美國鼎盛公司專門為零四比賽所打造的Top Fuel戰車。它雖不是一級方程式，也不是加州24小時勒芒大賽賽車，但基本上跑一輪就得花 4,000 美金，燒掉15加侖的硝基甲烷。每一次衝刺都要燒掉26.5升的硝基甲烷，沒有或者改裝的離合器，輪胎跑兩次就廢掉。每個周末跑10次，就要花4萬美金。賽車裝備 ...
《智商情商加速跑》是2010年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是張雅蓮。內容簡介 本書意在給爸爸媽媽一個培養寶寶的正確方案，走出教育誤區。 詳實呈現寶寶各個階段的“智慧型發育規律”，貼心提示“培養注意事項 ”。詳細解答爸爸媽媽栽培寶寶時所遇到的各類問題，提醒您所忽略的細節，糾正您習慣的錯誤。 本書文字通俗...
劃半徑為20米的圓，運動員沿線慢跑，先由第一人在圈外做加速跑繞一周后回到原位，第二人開始在圈外做加速跑，直到全隊跑夠一定的時間為止。五、引導變速跑 將運動員分為兩組，一組做短距離的快跑練習，另一組做變速跑練習，如快跑者做200米練習，那么變速跑的運動員繞場一周，當跑到200米起點處，便由一名...
從本質上講，它是指在跑步的過程中加速跑與慢跑交替進行，速度比較隨意的一種方法。其訓練方法主要是利用自然環境如田野、樹林、沙地等進行走、慢跑、快跑的練習；運動員可以根據自己的感覺決定加速、放鬆的時間和距離。這種訓練的特點是利用自然環境以及遊玩心態使運動員放鬆。比較典型的是提高速度，直到到達某棵樹、...
① 在練習中，可由學生體驗和歸納什麼是正確的快速跑技術。在課堂教學和課餘練習時，學生可自願結合為6～8人的小組，練習中等速度的勻速跑，距離60～80米，次數4～6次或由學生自定，在練習中進行互評互教。② 發展靈敏素質，提高反應能力，採用各種準備姿勢的聽突發信號的起動練習；蹲踞式起跑後加速跑10～20米×...
2、在課的基本部分，通過提問起跑的幾個口令:“各就位”、“預備”、“跑”的提問，使學生迅速進入到學習狀態，通過講解示範，學生練習與糾錯，使學生初步掌握站立式起跑姿勢；中途穿插學生展示，使學生認識到常見錯誤動作和正確的動作的區別；強化訓練的50米跑也提高了起跑後的加速跑能力；最後通過接力跑遊戲，提高學...
短跑訓練是田徑運動中的一個分支，是對參加田徑短距離跑（60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4*100米接力跑、4*400米接力跑）的運動員進行有計畫的業餘或專業訓練的統稱。 短跑技術是一個不可分割的完整體，為了便於分析，可把它分為起跑和起跑後的加速跑、途中跑及終點跑三部分。根據訓練時間，短跑訓練包括...
中長跑能量消耗大，機體要產生一定的氧債，為了保證機體對氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的節奏相配合,一般採用兩步兩吸，兩步兩呼。呼吸時採用口進行呼吸的方法。隨著速度的加快和疲勞的出現，呼吸的頻率有所增快.起跑及起跑後的加速跑 ①站立式起跑：各就位時，運動員從集合線走到起跑線處...
威龍Grand Sport LOr Blanc由一個8升W16引擎提供動力，可產生1000馬力，出色的動力性能使其百公里加速時間僅為2.5秒，最高時速可達407公里，出廠售價為165萬英鎊，比標準版的威龍Grand Sport多出了近40萬英鎊。頂級品牌布加迪生產出令人嘆為觀止的車型早已不是什麼稀奇事。2011年，布加迪攜其力作威龍Grand Sport LOr...
Ultima GTR，這是一部鮮為人知的超跑。從0加速到時速100英哩、再急停到0，只要9.4秒而已。這個短短的時間裡世界上大多數車子甚至都還沒有加速到100km/h呢。簡介 由Richard Marlow駕駛，英國製造，Ultima GTR設計的公路車創造了一個新的記錄，那就是從0－100－0mph的時間僅為9.4秒。GTR從靜止加速到60mph只...
起跑後的加速跑 加速起跑後的跑是從後腿蹬離起跑器到途中跑之間的一個跑段其任務是充分利用向前的衝力，在較短距離內儘快地獲得高速度。當後腿蹬離起跑器並結束前擺後便積極下壓著地，第一步的著地應儘量靠近身體重心投影點，腳著地後迅速轉入後蹬，前腿在蹬離起跑器後，也迅速屈膝向前擺動。起跑後的最初幾步...
必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術動作各環節的時間也空間的節奏。速度及專項能力練習 （1）20—40米行進間快跑練習。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習。（3）下坡跑練習。（4）順風跑練習。各種短段落的變速跑練習 （1）測時間跑30—60米，3—4次X2—3組。（2）短距離接力跑2人X50米...
YOYO體能測試（YOYO fitness test）又叫間歇性耐力測試法，是由丹麥的奧古斯特·克羅赫研究院的體育博士詹斯·邦斯布發明的。它模擬足球比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作，在隊員達到體能極限的時候對其進行測試，主要測試足球運動員在持續進行加速、減速、急停、轉身時的耐力。簡介 所謂YOYO體能測試，就是...
超最大速度跑可以起到提高步頻、收縮肌肉的肌電加強、蹬地反作用力加大、肌肉緊張、度加大、肌肉內儲存的彈性能增加、肌肉收縮效率及跑的技術得到改善的作用。 助力速度訓練的基本方法有下坡跑、牽引練習、高速跑步機衝刺練習。（4）阻力速度練習 為了使加速跑階段和高速跑階段的水平速度達到最大限度，阻力訓練的目標...
★起跑後的加速跑 起跑後的加速跑是從後腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的衝力，在較短距 離內儘快地獲得高速度.當後腿蹬離起跑器並結束前擺後，便積極下壓著地.第一步的著地應儘量靠近身體重心投影點,腳著地後迅 速轉入後蹬.前腿在蹬離起跑器後，也迅速屈膝向前擺動.起跑後的...
跑20米、30米、50米、60米，要求動作規範，起動及加速跑速度要快，達到最高速度。可計時跑，每組3～4次，重複3～4組，組間歇5～10分鐘。2、行進間跑加速跑20～30米，在到達規定行進間的距離前達最高速度，在規定距離內保持最高速度跑，跑出規定距離後隨慣性放鬆至慢跑，行進間距離可20米、30米、50米、60...
法特萊克跑是斯堪的納維亞人發明的一種利用地形、地貌或人為設定的加速與減速段落來發展人的耐力的方法。跑時，練習者要根據自我感覺和地形的變化來自行變換速度，但應對全程或某一分段內的加速跑次數做些規定，並可自由決定減速段落的長度以及法特萊克的結構。起源和初衷 法特萊克（fartlek）訓練起源於上世紀三十年代，由...
遇到小的溝渠、壕坑、矮的灌木叢或倒伏樹木時，要增加跑速，大步跨跳而過；在落地的同時，上體稍向前傾，以便保護腰部與便於繼續前跑。在通過較寬的（2．5—4米）的溝渠時，需用15—25米的加速跑，採用大跨步跳和跳遠的方法越過。應注意做好落地動作，防止後倒。遇到大的倒伏樹木、其他矮障礙物，可以用踏過...
在超跑市場競爭日趨激烈的今天，英國超跑製造商邁凱倫已經意識到其稍顯薄弱的產品線並不足以對抗法拉利等傳統豪強，繼推出超級跑車650S Coupe後，邁凱倫將在新車型的推出上繼續發力。旗下產品 邁凱倫F1 邁凱倫F1其實就是著名的邁凱倫F1跑車,而非一級方程式賽車。Mclaren F1能在3.2秒內從靜止加速到100km/h，...
呼吸還應和步法密切配合，更好地滿足身體對氧的需要，跑起來才會感到輕快自然。配合方法，應該是兩步一呼，再兩步一吸;或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比賽作終點衝刺時，呼吸的深度和節奏，可隨著步伐的加快而相應地加深、加快。長跑益處 一、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長...
直線競速賽是汽車場地比賽項目之一。比賽按不同車型及發動機工作容積分為12-14級別，在兩條並列長1500米、 各寬15米的直線柏油跑道上進行，在兩輛車之間進行的加速比賽，採取定點發車方式完成一定距離的比賽。比賽時每 2 輛車為1組，實行淘汰制，分多輪進行，直至決出冠軍。採用定點發車方法，加速行進，通過電子...