《別讓自己輸給了心情》是2015年中國紡織出版社出版的圖書，圖書作者是鄭一。
基本介紹
- 中文名：別讓自己輸給了心情
- 出版時間：2015年
- 出版社：中國紡織出版社
- 作者：鄭一
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
出版日期： 2016-07-01
ISBN： 978-7-5180-2506-0
作者： 鄭一
開本： 16開
裝訂： 平裝
內容簡介
當你淪陷在憤怒、抱怨、嫉妒、苦悶的情緒中，你就會陷入困境的怪圈，難以做自己的主人，而且壞情緒會阻礙你的好運。當你從壞情緒中抽離，趕走陰霾，就會迎來晴空萬里，愉悅的心情會帶給你無盡的好運。 《別讓自己輸給了心情》結合心理學的內容，分析脾氣的產生和對工作生活的影響，教會讀者摸清自己、朋友、家人、領導、同事的脾氣，讓讀者遠離憤怒的世界。並結合富有趣味性的生動故事和實例，細緻解析生活中人們會出現的不良情緒，教會讀者巧妙地擺脫這些壞情緒，控制脾氣，迎來好運，營造出自己快樂幸福的人生。
目錄
第1章幸福快樂要好脾氣，別讓心情左右你
笑迎人生，別讓壞脾氣影響你
變換思維方式，心情截然不同
心態平和，別讓壞心情干擾幸福模式
平平淡淡才是真幸福
好心態才會享受到幸福人生
謙和做人，生活會給予你回饋
人生總有不如意，看淡失意與麻煩
第2章怒火皆因自己旺，在心中開一扇透氣的窗
找到你憤怒的源頭，然後將其徹底撲滅
原諒他人，也能放過自己
內心脆弱的人才易動怒
別動怒，否則你就中了他人的“圈套”
拓展視野，從眼前讓你生氣的事中解脫出來
坦然接受命運給予你的一切
從美的角度看問題，自然有好心情
第3章凡事別苛責自己，勝敗乃兵家常事
太過看重成敗得失會影響心境
後悔毫無意義，不如從失敗中吸取寶貴經驗
冷靜下來，找到反敗為勝的突破口
與其生氣，不如擴充自己的實力
調整自己的情緒，提升自己的戰鬥力
驕兵必敗，自負者輸了很正常
無論成敗，不耍脾氣才能保護自己的“元氣”
第4章越計較就越生氣，塞翁失馬吃虧亦是福
要收穫，就要先懂得播種
大丈夫能屈能伸，方能最終成功
苦盡甘來，忍耐是一種智慧
眼光長遠，不要因為眼前的小便宜吃大虧
讓他人三分，別人會還你七分
懂得退讓，退一步海闊天空
想要有收穫，就要勤於播種
第5章從怨恨中抽身出來，撫平他人對你的傷害
撲滅內心仇恨的火種，別灼傷自己
擴展心胸，寬容讓自己更快樂
原諒別人，也就放過了自己
放下仇恨，才能拿得起快樂
豁達為人，能換來他人的感激
以德報怨是智者的選擇
面對傷害，微笑回擊
第6章有得有失不動氣，人生就要拿得起也放得下
人生充滿得失，別糾結於一時
患得患失，只會讓你耗盡力氣
選擇了，就別再後悔
懂得放下包袱，才能輕鬆上路
拿起了，就別害怕失去
放下身段，你的清高沒人在意
現在的放棄是為了擁有更好的未來
無論得失成敗，都寵辱不驚
第7章相愛容易相處難，理解愛情里的那點小煩惱
沒有十全十美的愛情，感情里別較真
無須強求，分分合合是常態
聚散離合，都該順其自然
意見不同時，先傾聽再溝通
學會站在愛人的角度來看問題
相愛是一種緣分，別和你的愛人置氣
學會放手，成全對方
第8章別因缺憾自生自氣，不完美是真實的存在
學會接受和面對最真實的自己
接受和理解缺憾，內心才更堅韌
過分追求完美會讓你陷入泥潭
別苛責自己，允許自己犯錯
學會欣賞生活，就會有好心情
人生四季，無論如何都要保持平常心
接納缺憾，你的人生才是真的完美
第9章誘惑總是敲打心門，內心恬淡把控自己
身處鬧市，要學會把控自我
欲望無止境，要懂得控制
被貪念吞噬的心，怎會獲得快樂
內心清澈，不給誘惑腐蝕心靈的機會
清澈的靈魂比奢華的物質生活更高貴
淡定面對，越想得到就越易失去
順其自然，別刻意追求
第10章世事無常且平常，寂寞喧囂都耐得住時光
喧囂中也別煩躁，人生本亦如此
心態平和，理解吵吵鬧鬧的人生
寂寞不是孤獨，別壓抑自己
難得獨處，享受一個人的空間
一個人也很好，別因寂寞而去干擾別人
調適心情，別羨慕他人呼朋喚友的生活
擁有自己的生活，別因寂寞而糾纏別人
第11章困難並非那么強大，別在心中看得過重
磨難只不過是人生的小插曲而已
困難是個紙老虎，你弱它就強
磨難其實是人生路途中的一筆財富
凡事看開一點，積極看待才能找到出口
智者懂得將困難置身於渺小的境地
在磨難中砥礪自己，讓內心更強大
不必慌亂憤恨，凡事總有出路
第12章別讓名利堵在心頭，幸福的模樣很輕盈
為了名利鬥氣，只能與“氣”入土
充實和提升自我，但不要為了名利
別讓名利扭曲簡單的幸福
為夢想奮鬥，但別在名利中沉淪
眼裡只有金錢的人，最終無福消受他的財產
看重虛名的人，無法從容面對人生
別被名利的枷鎖鎖住了幸福
第13章釋放無形的壓力，別在痛苦中壓抑自己
欣賞自己，別妄自菲薄
自負心理會讓自己背上更多壓力
遠離悲觀，讓心裝滿快樂
遺忘讓你找到全新的自我
借用音樂與書籍舒緩身心
放開手，別總想著掌控別人
為情緒垃圾找個疏通的出口
第14章心越浮躁越瞎忙，靜心安神有條不紊
內心浮躁，怎會有好運氣
忽略外界的干擾，做事有條不紊
抱怨只會讓你在忙碌中兜圈子
讓心靜下來，好心情才會有好運氣
感恩的心才能感知幸福
心境恬適，才能享受生活
不慌不忙，讓生活有適宜的節律
參考文獻
笑迎人生，別讓壞脾氣影響你
變換思維方式，心情截然不同
心態平和，別讓壞心情干擾幸福模式
平平淡淡才是真幸福
好心態才會享受到幸福人生
謙和做人，生活會給予你回饋
人生總有不如意，看淡失意與麻煩
第2章怒火皆因自己旺，在心中開一扇透氣的窗
找到你憤怒的源頭，然後將其徹底撲滅
原諒他人，也能放過自己
內心脆弱的人才易動怒
別動怒，否則你就中了他人的“圈套”
拓展視野，從眼前讓你生氣的事中解脫出來
坦然接受命運給予你的一切
從美的角度看問題，自然有好心情
第3章凡事別苛責自己，勝敗乃兵家常事
太過看重成敗得失會影響心境
後悔毫無意義，不如從失敗中吸取寶貴經驗
冷靜下來，找到反敗為勝的突破口
與其生氣，不如擴充自己的實力
調整自己的情緒，提升自己的戰鬥力
驕兵必敗，自負者輸了很正常
無論成敗，不耍脾氣才能保護自己的“元氣”
第4章越計較就越生氣，塞翁失馬吃虧亦是福
要收穫，就要先懂得播種
大丈夫能屈能伸，方能最終成功
苦盡甘來，忍耐是一種智慧
眼光長遠，不要因為眼前的小便宜吃大虧
讓他人三分，別人會還你七分
懂得退讓，退一步海闊天空
想要有收穫，就要勤於播種
第5章從怨恨中抽身出來，撫平他人對你的傷害
撲滅內心仇恨的火種，別灼傷自己
擴展心胸，寬容讓自己更快樂
原諒別人，也就放過了自己
放下仇恨，才能拿得起快樂
豁達為人，能換來他人的感激
以德報怨是智者的選擇
面對傷害，微笑回擊
第6章有得有失不動氣，人生就要拿得起也放得下
人生充滿得失，別糾結於一時
患得患失，只會讓你耗盡力氣
選擇了，就別再後悔
懂得放下包袱，才能輕鬆上路
拿起了，就別害怕失去
放下身段，你的清高沒人在意
現在的放棄是為了擁有更好的未來
無論得失成敗，都寵辱不驚
第7章相愛容易相處難，理解愛情里的那點小煩惱
沒有十全十美的愛情，感情里別較真
無須強求，分分合合是常態
聚散離合，都該順其自然
意見不同時，先傾聽再溝通
學會站在愛人的角度來看問題
相愛是一種緣分，別和你的愛人置氣
學會放手，成全對方
第8章別因缺憾自生自氣，不完美是真實的存在
學會接受和面對最真實的自己
接受和理解缺憾，內心才更堅韌
過分追求完美會讓你陷入泥潭
別苛責自己，允許自己犯錯
學會欣賞生活，就會有好心情
人生四季，無論如何都要保持平常心
接納缺憾，你的人生才是真的完美
第9章誘惑總是敲打心門，內心恬淡把控自己
身處鬧市，要學會把控自我
欲望無止境，要懂得控制
被貪念吞噬的心，怎會獲得快樂
內心清澈，不給誘惑腐蝕心靈的機會
清澈的靈魂比奢華的物質生活更高貴
淡定面對，越想得到就越易失去
順其自然，別刻意追求
第10章世事無常且平常，寂寞喧囂都耐得住時光
喧囂中也別煩躁，人生本亦如此
心態平和，理解吵吵鬧鬧的人生
寂寞不是孤獨，別壓抑自己
難得獨處，享受一個人的空間
一個人也很好，別因寂寞而去干擾別人
調適心情，別羨慕他人呼朋喚友的生活
擁有自己的生活，別因寂寞而糾纏別人
第11章困難並非那么強大，別在心中看得過重
磨難只不過是人生的小插曲而已
困難是個紙老虎，你弱它就強
磨難其實是人生路途中的一筆財富
凡事看開一點，積極看待才能找到出口
智者懂得將困難置身於渺小的境地
在磨難中砥礪自己，讓內心更強大
不必慌亂憤恨，凡事總有出路
第12章別讓名利堵在心頭，幸福的模樣很輕盈
為了名利鬥氣，只能與“氣”入土
充實和提升自我，但不要為了名利
別讓名利扭曲簡單的幸福
為夢想奮鬥，但別在名利中沉淪
眼裡只有金錢的人，最終無福消受他的財產
看重虛名的人，無法從容面對人生
別被名利的枷鎖鎖住了幸福
第13章釋放無形的壓力，別在痛苦中壓抑自己
欣賞自己，別妄自菲薄
自負心理會讓自己背上更多壓力
遠離悲觀，讓心裝滿快樂
遺忘讓你找到全新的自我
借用音樂與書籍舒緩身心
放開手，別總想著掌控別人
為情緒垃圾找個疏通的出口
第14章心越浮躁越瞎忙，靜心安神有條不紊
內心浮躁，怎會有好運氣
忽略外界的干擾，做事有條不紊
抱怨只會讓你在忙碌中兜圈子
讓心靜下來，好心情才會有好運氣
感恩的心才能感知幸福
心境恬適，才能享受生活
不慌不忙，讓生活有適宜的節律
參考文獻
