《讓你的心靈溫馨過冬》是2009年2月1日由北京工業大學出版的圖書，作者是張笑恆，主要包括⑴.接受事實，不能掌控事情可以選擇心情⑵.抱怨不如改變，作最壞的打算往最好處努力等內容。
基本介紹
作者簡介,內容提要,大綱目錄,前言,
作者簡介
張笑恆，武漢大學畢業。暢銷書策劃、撰稿人，作品暢銷大陸、港澳台等地區。憑藉債和打工艱難完成大學學業，跑過業務、做過銷售、開過公司，品嘗過失敗的滋味，也體味過成功的喜悅，現居北京任北京凌雲筆圖書創作中心（http://www.lingyunbi.com）總策劃。代表作有：《好心態比什麼都重要》《無法改變事情，可以改變心情》《心靈瑜伽》《男人成功與什麼有關》《先交朋友再做生意》等。
內容提要
生活的酸甜苦辣每個人都要品嘗。當今社會。經濟風雲變幻、競爭愈演愈烈的態勢，也讓人們在心理上承受著前所未有的壓力，各種心理問題日漸顯現。找到屬於自己的人生方向已經是迫在眉睫的事情了！因為生活不是沒有目標的勞作。理想也不是沉重的精神枷鎖！ 如果你是細心的上司，本書能把你的期許與激勵帶給下屬；如果你是重義之人，本書將把你無言的激勵帶給你處於困境中的朋友；如果你很注重親情，本書會把你的溫暖和安慰帶給你的親人；如果你渴望事業成功、活得輕鬆快樂，就請把本書作為給自己的禮物，它將帶給你強大的力量與信心！
大綱目錄
第一章 接受事實，不能掌控事情可以選擇心情
1．不能左右天氣，但可以改變心情
2．接受事實，學會放棄與忘卻
3．換個角度思考，窗外將是另一番風景
4．與其詛咒黑暗，何不點亮蠟燭
5．得之淡然，失之坦然
6．痛苦，是因為忘了轉身
7．結果的不同，也許只取決於你的態度
8．生活是不公平的，你要去適應它
9．別讓心情囚禁了自己
10．賠上錢，千萬不要再賠上心情
第二章 抱怨不如改變，作最壞的打算往最好處努力
1．別把心長時間泡在“抱怨”的污水裡
2．如果你改變不了世界，就改變自己
3．面對失敗一笑而過
4．抱怨不好是因為不知道還有更壞
5．時刻作好接受最壞結果的準備
6．珍惜現有的工作機會
7．沒有一種冰不被努力的陽光融化
8．放下沉重的包袱，重新向著希望出發
9．停止哀嘆，集中精力解決問題
第三章 認輸而不服輸，輸得起才能贏得起
1．敢於認輸是勇氣更是智慧
2．輸得起才能贏得起
3．被拒絕未嘗不是好事
4．被打倒1000次，就第1001次站起來
5．輸不是終點，而是贏的另一個起點
6．不要讓自己在挫折面前貶值
7．上帝總是給不服輸的人留一扇窗
8．失敗是線，成功是點
第四章 生氣不如爭氣．何苦自己跟自己過不去
1．生氣等於慢性自殺
2．小事一樁，何必怒上心頭
3．不要因為“不完美”而哭泣
4．不要嫉妒他人的好運
5．憤怒的情緒會“炸掉”一切
6．為了挽回面子而大動肝火只會讓你更可笑
7．瘋狂是魔鬼，平心靜氣才是救贖
8．你的情緒需要一個正確的發泄渠道
9．放下怨十艮，是對自己的寬容
10．學會幸“災”樂“禍”
第五章 人生沒有絕境，失去什麼也不能失去希望
1．永不放棄，就不會被拋棄
2．心存希望，在黑暗中就更容易找到出路
3．堅持下去，毅力可以移山也可以填海
4．失敗只是一時的，放棄才是永遠的
5．信念，是溺水時的救生圈
6．除了你自己沒有任何人能打倒你
7．切斷一切退路，就一定能夠找到出路
8．最糟，也不過是從頭再來
9．抖落身上的“泥沙”，走出人生的“枯井”
第六章 調整完善自我，提升把挫折變成財富的能力
1．投資失敗也是一種收益
2．一次挫折就是一份“小禮物”
3．以失敗者為師，以成功者為榜樣
4．增強你的挫折“復原”能力
5．做個硬肩膀的人
6．學會彎曲才能在逆境中生存
7．感謝失去，因為它讓你重新開始
8．承擔苦難，才能創造奇蹟
9．挫折是泥濘路上的足印
10．金子總是從泥沙中淘出
第七章 轉換思維視角，遭遇逆境未必全是壞事
1．世界上沒有失敗，只有暫時的不成功
2．換個角度思考，絕處逢生並不難
3．苦日子也能過甜
4．絆倒你的也許就是個金塊
5．只有雨後才能見到彩虹
6．偏離靶心不等於失敗
7．不灰心不放棄，除了失去的都是得到的
8．看得開才能活得好
9．你並沒有失去一切
第八章 為自己加油打氣，用你的左手握緊右手
1．學會激勵自己，給自己打氣
2．求人不如求己
3．請學會原諒自己
4．一顆激情的心能幫助你不斷征服自我
5．要知足但不滿足
6．跳起來才夠得著的目標才叫目標
7．擺一個勝利的姿態
8．把自卑踩在腳下
9．跟自己說“沒有不可能”
10．保持“我是最好的”感覺
第九章 不如意是暫時的，冬天來了春天還會遠嗎
1．千萬不要倒在黎明前的黑暗中
2．面對陽光，甩掉背後的陰影
3．凡事多往好處想
4．放下行囊中的悲傷
5．向前走，別再看那個絆倒你的坎
6．只要活著，總有希望
7．把窗戶打開，讓陽光進來
8．一切都會改變，你需要的只是耐心
9．一切的不如意都將過去
前言
已經成為歷史的2008年，是充滿了太多歡笑也充滿了太多悲傷的一年，讓我們高聲歡唱也讓我們把多年的淚水流光。雖然苦難會在人們心上留下傷痕，但隨著時間的流逝，哀傷會被沖淡。在這個異常寒冷的冬天，讓我們用一顆充滿熱情的心去融化曾經遭受的冰雪，讓溫暖陪我們度過這個季節。
也許生活的壓力讓你迷失自我，也許工作的繁忙讓你喘不過氣，也許失去的金錢讓你跌入谷底，也許沉悶的心讓你愁眉苦臉、整日抱怨，但這一切都是我們生命中必須要經歷和承受的，壓力與動力並存，煩惱與高興相伴，調整好自己的心態，學會為自己的心靈打開一扇窗，你會發現陽光燦爛依舊。
當你用微笑來面對不幸，用奮起來面對打擊，用堅強來面對挫折，那么一個好的心態就會讓你充滿希望，振作起來。因為心中有陽光，黑夜來臨時我們就不會害怕，陽光會照亮我們前行的路；暴風雨侵襲時我們就不會躲避，陽光會為我們的理想撐起一方晴空；困難挫折降臨時我們就不會沮喪，陽光會給我們一往無前的動力，推動我們去改變現狀。
即使昨天從黑暗和恐懼中爬起，即使今天被絕望和憂傷籠罩，但明天應該是明亮和充滿希望的。堅強勇敢、樂觀積極的心態，會溫暖你顫抖的心靈，讓你衝破寒冷的冰窖。人生有得也有失，有輝煌也有落寞，有歡笑也有淚水，但擁有一個積極的心態卻是你一生的資本和財富。也許改變環境很難，改變別人很難，但改變自己的心態卻不難，換一個角度，變一種心態，你就會豁然開朗。
美國的心理學家威廉·詹姆士說：“人可以通過改變自己的心態改變自己的人生。”心態決定人生，也決定了人的生活方式，有好心態就有好心情，擁有好心情就會用心做好身邊的每一件事。生活帶給我們的挫折和幸福，我們都應該學會去享受。用好心態去把握短暫人生的每一分每一秒，你會發現你的人生每一天都是如此陽光燦爛。
遭遇苦難，如果我們依然去用微笑面對，那事情就會朝向好的方向發展，心靈就會得到快樂的感受。人“心”的力量，足可以改變外在的環境。人們時時刻刻需要激勵，而這種激勵，在全球遭受金融危機的時候，來得正及時。同樣的處境、同樣的事情，你用樂觀的態度去對待，就會感到輕鬆很多；你用悲觀的態度去對待，就會掉入黑暗的深淵。
在這個寒冬，我們需要一份陽光心態。它能給我們帶來溫暖、帶來光明、帶來希望。在我們的生活中，有不幸也有幸福，很多時候是我們忽略了那些小小的細微的美好，當我們珍視這些小幸福的時候，它們就會化作溫暖的火種，靠近我們的內心，以此來照亮我們被塵垢蒙蔽的心。
讓我們期待全新的2009年，期待全新的未來……願陽光灑滿我們的內心，融化掉我們心中的冰雪，讓我們的身心不再寒冷，溫暖到永遠！
