別讓心態毀了你(2019年吉林出版集團有限責任公司出版的圖書)

《別讓心態毀了你》是2019年吉林出版集團有限責任公司出版的圖書，作者是宏遠。本書運用心理學知識闡述情緒產生和滅失的過程，使人們更加清楚地認識到各種情緒的來龍去脈。

基本介紹

• 中文名：別讓心態毀了你
• 作者：宏遠
• 出版社：吉林出版集團有限責任公司
• ISBN：9787553441900

內容簡介

掌控心態首先要接受自己的情緒，這是開啟正能量的鑰匙。旋府連蒸學會再糊拒進行內觀，發現壞心態產生的根源，找到適合自己的解決方式。心態對人的影少盼懂章響力之大，如果為我們所用，積極心態產生的能量酷漿是無窮的。作者抓住一個反觀心態的理念，採用電影式回放的項地章方式，讓讀者站在第三方的立場上，來觀看和體會自己的得失。通過事例進行分析，逐層剖開，演繹各種情緒產生，發展和滅失，使心態這個主觀體顯得立體化，容易把握。

圖書目錄

目錄

章 心理是一場平衡的舞蹈

1 保持好心態是一種幸福的能力

2 正念做人——永不褪色的王者之風

3 情緒的消耗是一筆巨大的浪費

4 適時打開智慧之窗

5 把握好情緒風向標

6 保持心的平衡才能看到美好的一面

第二章 指認搗亂心態的情緒

1 嫉妒是慢性中毒

2 多疑是給自己挖陷阱

3 情緒發酵——質變的開始

4 不會遺忘，就會焦慮

作者簡介

姚講，筆名宏遠。熱愛創作的文學青年，國家體慨鞏三級心理諮詢師，茅備匙才思敏捷，工作之餘都沉湎於文字的美妙世界中。