材料 | 用量 |
燕麥（rolled oats） | 3杯 |
橄欖油 | 2湯匙 |
糖漿 | 3湯匙 |
香草精華 | 1茶匙 |
肉桂粉 | 1/2茶匙 |
乾果 | 1/2杯 |
堅果 | 1/2杯 |
1. 焗爐預熱160度 | |
2. 把燕麥、糖漿、肉桂粉，在一大盆中拌混 |  |
3. 焗盤上放上焗爐紙，再把燕麥鋪成薄薄一層烤15分鐘 |  |
4. 取出烤盤，略略攪拌，把未上色的燕麥翻到上面，再焗15分鐘後，取出放涼（約15﹣20分鐘） |  |
5. 拌進堅果和乾果，以玻璃樽保存（可存放兩星期） |  |
健康燕麥烤用料 材料 用量 燕麥(rolled oats) 3杯 橄欖油 2湯匙 糖漿 3湯匙 香草精華 1茶匙 肉桂粉 1/2茶匙 乾果 1/2杯 堅果 1/2杯...
香脆健康,一次多做一些,有時候早餐來不及吃,也可以用這個餅乾配牛奶或者豆漿,美味營養,燕麥能改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦...
營養美味烤燕麥做法 1. 先用牛奶和少量蜂蜜浸沒燕麥,打入一個雞蛋,西紅柿和紅心火龍果切丁,留半個火龍果的丁留待後用,內脂豆腐和黃瓜切片,將這些材料攪拌均勻,...
早餐烤燕麥用料 材料 用量 燕麥 1/2 cup 大約40g 牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶 1/2 cup 雞蛋 一顆(大小無礙) 以上是基本底料 香蕉(其他水果) 一根(留一小半...
烤燕麥用料 材料 用量 燕麥 適量 牛奶 適量 雞蛋 一個 香蕉 一根 朱古力豆 若干 杏仁 若干 蔓越莓 若干 楓糖漿 適量烤燕麥做法
燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠,其中β葡聚糖健康成分所帶來的,具有降血脂、降血糖、高飽腹的...
8. 拿出烤箱後是有點軟的,趁還沒變硬,用刀沿著烤模的邊緣劃一圈,那樣等一下比較好拿出來,並且把燕麥餅切成小塊。等它變硬一點就可以脫模了,大概15分鐘 ...
孜然粉 適量 咖哩粉 適量 白鬍椒粉 適量 燕麥片 用來裹雞胸,所以不用很多,裹住就好燕麥烤煎雞胸做法 1. *雞胸*解凍,然後去皮。這一步主要是為了減少脂肪。由於...
見證一場香蕉對燕麥。即食燕麥片40克牛奶120ml雞蛋1個香蕉1隻椰蓉適量腰果&枸杞適量蜂蜜適量肉桂粉適量鹽適量1、將除香蕉外所有材料均勻混合在烤碗中。
吃一碗高纖維麥片,有助於預防2型糖尿病及其他健康問題。 一項新的研究顯示,吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的男性體內胰島素的產生,並且能降低血糖。
烤燕麥雞翅做法 1. 雞翅洗淨擦去水分,用啤酒、鹽、胡椒粉等你喜歡的料醃製一個小時以上 2. 醃好的雞翅依次沾乾麵粉、雞蛋液、燕麥片 3. 烤箱200度預熱,沾好...
中文名 鳳梨烤燕麥 主要食材 牛奶,燕麥 分類 烤箱菜 目錄 1 用料 2 做法 鳳梨烤燕麥用料 材料 用量 牛奶 250ml 燕麥 小半碗 鳳梨 若干...
用料材料 用量南瓜1/4個小的燕麥兩把杏仁一把肉桂粉一勺紅棗一個蜂蜜少許做法1. 南瓜蒸熟搗成泥,與少許蜂蜜,肉桂粉,混合。 2. 杏仁切碎,與燕麥片一起搗入...
蜂蜜烤燕麥做法 1. 預熱烤箱。拿出碗,倒入燕麥和蜂蜜,混合均勻。 2. 放入烤箱,溫度我每次都隨手扭,150℃就行,時間也隨意,20分鐘內都好。
亂烤燕麥做法 1. 紅糖,生燕麥(掏淨,濾去水分),葡萄乾。185度上層20分鐘水汽六七成乾時(期間翻動一兩次),轉至中層,烤至燕麥成金黃色即可(要翻動)。(熟燕麥...
1. 將蘑菇的柄去除,釀上燕麥漢堡肉。 2. 蓋上錫箔,放入烤箱200度15分鐘～ 3. 烤完後,取湯汁加入澱粉水勾欠後,淋在蘑菇上,即可上桌。
烤香蕉麥片用料 材料 用量 核桃乳 50g 香蕉 1根 雞蛋 1個 麥片 80g烤香蕉麥片做法 1. 準備材料 2. 香蕉壓泥與奶混合,不要攪拌機,留一些香蕉塊吃起來更幸福...
2. 液體蜂蜜與燕麥花生碎拌勻 3. 烤箱預熱,170度 烤的過程中要經常翻拌 使受熱均勻 不要讓表麵糊掉,直道均勻烤制金黃色 [1] ...
加過糖的朱古力(麥乳精也可以),乾的即食麥片(甜的) 分類 烤箱菜,素菜 目錄 1 用料 2 做法 朱古力烤麥片用料 材料 用量 加過糖的朱古力(麥乳精也可以) 乾...
燕麥 16全麥紅棗飯 18香烤五穀雜糧飯糰 19條面貓耳朵湯 蕎麥 20山楂蕎麥粥 21蕎麥麵疙瘩湯 黑米 22黑米仔鴨包 23黑米蘋果粥 PART 2塊莖類 紅薯...
蘋果蔓越梅烤燕麥用料 材料 用量 燕麥 100克 蘋果 一半 蔓越梅 5克 黑加侖 5克 蜂蜜 隨意 椰粉 少量 牛奶 少量蘋果蔓越梅烤燕麥做法 ...
無油脂添加、無糖份添加,少有的全部採用最原始和健康的食材組合而成,給你帶來零負擔的美食享受空間,極具鄉村田園氣息的一款下午茶點心,來自最健康的燕麥、堅果和...
9.糖放多了,有點甜,本來想自己做,做健康一點,下次少放一點糖。感覺麥片少了一點,香味都讓芝麻花生蓋住了。烤盤不熱了就切塊,放時間長太硬,不容易切,切時...
蛋清和燕麥、牛奶、香蕉、攪拌成泥鋪在容器上。蔬菜或切丁(也可以把培根或者香腸切丁啥的加一起,按個人口味喜好啦～)撒在上層。烤箱預熱5分鐘,180度,烤15min...
