營養美味烤燕麥

基本介紹

• 中文名：營養美味烤燕麥
• 主要食材：燕麥，牛奶和蜂蜜
• 分類：營養，烤箱菜

用料

材料	用量
燕麥	四勺
牛奶和蜂蜜	浸沒燕麥即可
內脂豆腐	半個
西紅柿	半個
黃瓜	半個
紅心火龍果	一個
雞蛋	一個
葡萄乾杏仁黑芝麻冰淇淋	隨意加
各種蔬果	隨意加

做法

1. 先用牛奶和少量蜂蜜浸沒燕麥，打入一個雞蛋，西紅柿和紅心火龍果切丁，留半個火龍果的丁留待後用，內脂豆腐和黃瓜切片，將這些材料攪拌均勻，在表面撒上你想撒的任意東西，杏仁，黑芝麻，葡萄乾超級推薦。。。之後進烤箱30分鐘之後，叮，美味出箱！
2. 撒上剛才留下的半個紅心火龍果的丁，是不是很漂亮
3. 放上冰淇淋適量，減脂的可以不放哈，倒點優酪乳也很好吃！
4. 再配上一杯牛奶。。。我還配了自製的醋泡香蕉和蘆薈龜苓膏！吃的超飽的！
5. 配上牛奶，很漂亮吧
6. 開吃吧。。。不喜歡甜的可以不放蜂蜜放點鹽。。。自己隨意調整！