《健康減肥》是上海科學技術出版社出版的圖書，作者是楊眉
基本介紹
- 書名：健康減肥 楊眉
- 作者：楊眉
- 出版社：上海科學技術出版社
- 定價：28.71 元
- ISBN：9787532388141
健康減肥(2007年上海科學技術出版社出版的圖書)
本詞條是多義詞，共2個義項
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相關詞條
- 健康減肥
健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。全國健康管理中心：健康減肥是每個減肥者都希望做到的。獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不...
- 健康瘦身
健康瘦身指在不影響身體健康的前提下消耗體內多餘脂肪，達到瘦身效果，是減肥者最嚮往的瘦身方式。簡介 健康瘦身是每個減肥者都希望做到的，每個人肥胖的原因都不相同，再有效的瘦身方法也不能適合所有人，想要健康瘦身的肥胖者或是希望保持...
- 健康瘦身術(瘦身方法)
1.態度與觀念改變，減重才能真正成功。2.然後才是學習用飲食來控制熱量攝取。3.接著是運動減重。瘦身，學會處理好與身邊每一個人的關係 關於天生麗質 天生麗質的人第一次見面可能就被記住，但10次見面後，就是熟人了不會再有那么深...
- 健身減肥
減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎腳踏車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件...
- 減肥法
減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康的減少體重的目的。減肥詮釋 針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的，看一看以下最易胖的生活習慣，都占了幾條...
- 健康減肥網
Sinetrol揭開了人類瘦身的健康方法，被科學家們譽為21世紀最偉大的研發，世界衛生組織甚至發出聲明：人類將永遠告別肥胖。關於柑橘綜合多酚的在很多健康減肥網站都有所提及，大家可以與左旋肉鹼對比一下，尋找合適自己的產品。減肥注意飲食 科...
- 安全減肥
安全減肥，是一種健康的 減肥方法。是指在不傷害身體的前提下達到體重的減少。採用食物與運動相結合的方法以達到目的。減肚子方法 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，資料顯示粗鹽還可以...
- 科學減肥
健康減肥 健康減肥一定要遵循一個總原則，那就是：穩紮穩打，營養不減。首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習慣和作息時間以及少量的運動。所以，要想減肥，還得從這幾個方面入手。第一，作息要有規律性。養成良好的作息規律...
- 腹部減肥
針灸減肥更安全、可靠，對人體無任何損害，是一種安全穩定而快速的健康減肥方法。適用人群 時尚白領：坐的多，運動的少 產後辣媽：消滅大肚腩，調整大食量 局部肥胖者：消滅大圓臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿 時尚靚女：雕塑身材，打造前凸...
- 飲食減肥法
飲食減肥法因其操作簡便，對身體副作用小，故而受到很多人的青睞。減肥方法 健康減肥法 中藥減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法，但是日常生活中很多人不知道應該如何操作，是藥三分毒也讓很多人對中藥減肥一直持保守態度，下面小編...
- 減肥食療篇
性寒、味苦，苦瓜中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！有超棒的瘦身、健康、美麗療效。其他類 1.豆芽 性寒，味甘，具有利肺氣、清胃熱、降血壓、美肌膚的功能，且不利於脂肪形成，有利於減肥。2.黑木耳 性平...
- 7日瘦超級減肥法
6.超級P57在降低食慾（減少熱量攝入）、增加脂肪代謝、直接抑制脂肪攝入等三方面發揮作用，減肥有效率高、作用持久；超級P57天然、安全，男女老少皆宜。因此，超級P57是減肥者和體重控制者健康減肥的好幫手。蘋果醋的作用原理 1`蘋果醋，果...
- 健康減肥法
《健康減肥法》是2006年1月1日人民衛生出版社出版的圖書，作者是安妮。內容簡介 健康養生，從安妮瑜伽開始，本書是安妮瑜伽系列中的一冊，安妮瑜伽系列包括《健康減肥法》、《中老年養生保健法》、《職場減壓法》三本書。本書以健康...
- 減肥食譜
減肥食譜是指通過調節飲食結構，控制攝入熱量或食用可以幫助消耗熱量的減肥食物來達到逐步瘦身的目的。飲食減肥主要包括提高食物的質量和減少食物的數量方面。人體每日所需的營養物質是多方面的，只有全面獲取所需營養才能維持生命和機體健康。...
- 飲食減肥
飲食減肥要在保證機體蛋白質及其他各種營養素需要情況下，維持機體攝入能量和消耗間的適當負平衡狀態以促進脂肪分解，並持續相當時間，使體重逐漸下降，接近標準體重，達到減肥的目的。而對於肥胖的界定，可以計算體質指數（BMI）=體重/身高2...
- 飲食333減肥法
“少油、少鹽、少糖”是健康美麗的飲食原則，將食物界中這三大危險分子減少點，不但能品嘗到菜餚中的原始美味，還能讓身體曲線更美好，可謂一舉兩得！（1）減少脂肪攝取 減肥時不能不吃脂肪，適量的肉類還是要吃的，所以減少脂肪攝取...
- 美容減肥食譜
飲食減肥 下面向你推薦一種具有特色的、適合中國女性健康減肥的減肥膳食最佳模式———“一至七”飲食模 式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯開水、茶水或湯水。水果：每天吃含維生素豐富的...
- 酸鹼節食減肥法
酸鹼節食減肥法是由美國舊金山瘦身專家Valérie Orsoni推出的一種行之有效的瘦身戰略：重新建立機體中的PH值平衡。這種方法能保持原先肌肉重量，促進脂肪消耗和降低體重。從而重新塑造出苗條身材，而且完全沒有痛苦！節食方法 瘦身美體無痛苦的...
- 運動減肥
肥胖不僅影響人的形體美，造成心理負擔，而且還會引發多種疾病，對身體健康造成威脅。運動既可減肥，又可促進健康，因而在各種減肥方式中套用最廣。生理機制 運動減肥法的作用主要在於調節代謝功能、增強脂肪消耗、促進脂肪分解。運動可以增加...
- 平衡減肥
1、輔導健康與減肥的正確理念 2、辨證取穴，採用多種安全、有效、綠色的治療方法 3、指導科學的飲食方法 4、矯正不良生活習慣和行為 六種方法 1、平衡經絡療法 2、平衡罐療法 3、經絡導頻療法 4、固體蛋白酶植入療法 5、綜合纖體療法...
- 綜合減肥法
左旋肉鹼減肥法 這種方法在減肥界有“懶人減肥法”的綽號。因為左旋肉鹼減肥主要的原理是增加細胞代謝脂肪速度，從而是肥胖者在日常生活的活動中代謝脂肪。優點是主要成分對人體沒有任何副作用，是世界公認的健康減肥方法之一。弊端在於這種...
- 減肥菜餚(食品系列)
喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。（6）慢食 平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。日本研究者中村經過...
- 健康減肥餐
健康減肥餐 健康減肥餐是瘦肉類、海鮮類、蔬菜為主要食材的料理。用料 做法
- 日常飲食的減肥妙用:科學減肥
健康減肥 第一，養成良好的飲食習慣。一般來說，患有肥胖病症的人都比較喜歡肉類、油類食品，這些食品熱量高，容易形成脂肪，並且容易造成營養不均衡，影響身體健康。所以，為了身體健康，一定要養成良好的飲食習慣。首先，飲食要規律，不要...
- 七個一瘦身法
用蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。在蘋果內含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。大家也可以把蘋果榨成汁，用以隨時飲用，健康的瘦身飲料就是如此之簡單...
- 減脂
減脂，就是體內脂肪超過正常範圍，通過各種手段減掉自己身上多餘脂肪的行為。為了加快減肥減脂效率，每天三餐保證營養均衡，本著早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的原則，尤其是晚餐儘可能避免吃過多，更不能吃任何熱量高的食物，包括用餐時間也...
- 新陳代謝瘦身法
一天內攝入3～4次牛奶、優酪乳及乳酪的女性比那些不攝入任何奶製品的女性，可減掉至少70%的脂肪。原因在於蘊藏在奶製品中的鈣質。每天喝3次奶製品並攝入1200毫克鈣元素的女性，身體會最大程度地消耗熱量，有助於健康及瘦身減肥。睡眠不足...
- 瘦身食物
脂肪是吃出來的, 一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。食物介紹 冬瓜：現代醫學認為，冬瓜不含脂肪，含鈉量低，肥胖者常食可以減肥，對腎臟並糖尿病者也...
- 走路瘦身法
如果每天堅持這樣的行走30分鐘到1個小時，2～3個月後你就可以看到效果。而且，根據美國哈佛大學研究，如果每天都這樣走上30分鐘可以達到減肥和延年益壽的神奇效果。走路是健康減肥最適宜的運動方式。而且，走路對預防老化和成人病，維持身體...
