保健按摩療法

保健按摩療法是運用推、拿、按、摩、揉、捏、搓、擦等各種推拿手法來防治疾病的一種治療方法。除小兒之外，一般都可在自己身上進行搓揉按摩，所以又稱“自我按摩”。

保健按摩在中國有極為悠久的歷史。《莊子·外物》中就有推拿可以延遲衰老的說法。《管子·霸形》中有以手摩胸來表示自己胸部有病的描述。東晉葛洪《抱朴子·道意》中也有用“自摩”法治療頭痛、腹痛的記載。馬王堆出土的西漢帛畫《導引圖》中繪有“捶背”、“撫胸”、“按腰”等姿式。唐代孫思邈在《備急千金要方·養性》中提出：“每日必須調氣補瀉、按摩導引為佳，勿以康健便為常然，常須安不忘危，預防諸病也。”明代曹土珩《保生秘要》中記有按摩鼻旁迎香穴以暢肺氣，按壓臍中神闕穴以利尿等按摩方法。由於通過推拿可以疏經通絡，行氣活血，調整臟腑器官功能，增強人體抗病能力，所以保健推拿成為我國古代養生學的重要內容之一，在預防醫學中占有一定的地位。