《今天就開始極簡生活》是2020年中國紡織出版社出版的圖書，本書不僅能幫助你獲得整潔乾淨的房間和輕鬆自如的精神世界，還能收穫不亂於心、不困於情、不畏將來、不念過往、進退有度的人生之旅。
基本介紹
- 中文名：今天就開始極簡生活
- 作者：舒婭
- 出版社：中國紡織出版社
- ISBN：9787518073313
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
一個典型的高富帥，掌管150家店鋪，拿著7位數薪水，有一個美麗的妻子，20多歲就買了豪宅名車。他是工作狂，一周工作80小時，一年工作362天。但是，他每天需要服藥才能入睡。直到母親去世，妻子因得不到關懷提出離婚，他感到無比傷心挫敗，他說：“過於追求物質，我不但沒有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”然後，他丟掉了家裡90%的物品，他的生活里只剩288件物品。兩年後，他成為暢銷書作者。他說：“我丟掉了90%的東西，生活卻幸福起來。”
至美其實就是極簡主義，這個世界大部分的事，大部分的人都和自己是無關的，我們一生做任何事，走過任何澎湃的人生，都會歸於極簡。讓生活簡單一點，把目光和思想從物質轉移至內心，發現自己真正的需求，我們會更容易感受到平靜與幸福。
圖書目錄
極簡生活 day01 持有≠美好≠享受 001
持有與美好，不是對等的 002
最大的浪費是物不盡其用 006
極簡生活 day02 不捨丟棄的根源 009
房間的樣子，折射出生命的樣子 010
丟掉了舊物，就像丟掉了過去 013
極簡生活 day03 人與物品的關係 017
物品越多，消耗的能量越多 018
再見吧，毀人的“偽精緻” 021
囤積換不來真正的安全感 024
極簡生活 day04 斷舍離的真意 027
斷＝斷絕不需要的東西 028
舍＝捨棄多餘的廢物 031
離＝脫離對物慾的執著 034
極簡生活 day05 添置物品的法則 037
選擇必需的、品質好的物品 038
絕不因價格便宜而去購買 042
讓打折的必需品待在商超 045
極簡生活 day06 回歸理性的消費 047
愛自己不只是“買買買” 048
在心裡列一個購物清單 051
藉助記賬做好預算支出 053
極簡生活 day07 騰出生活的空間 057
定期進行雜物大清理 058
扔掉那些重複的物品吧 061
分類收納提升整潔度 063
極簡生活 day08 來一場衣櫥革命 067
不買衣服的100天計畫 068
選擇最適合自己的衣服 071
跳出“沒衣服穿”的坑 074
極簡生活 day09 最低限度的攜帶 077
以極簡的方式去旅行 078
出行簡配“身手鑰線錢” 082
極簡生活 day10 不做手機的奴隸 085
嘗試關閉“朋友圈” 086
控制微信聊天的時間 089
精簡手機里的APP 091
極簡生活 day11 逃離泛濫的信息 095
有選擇性地看社會新聞 096
不輕易被廣告牽著走 099
偶爾回歸斷網的生活 102
極簡生活 day12 放棄無效的社交 105
真正的朋友寥若星辰 106
拒絕無效的社交 109
不必逼著自己合群 113
極簡生活 day13 保持自己的節奏 117
以自己的節奏為主軸 118
勉為其難的事請拒絕 122
聽從內心真實的聲音 126
極簡生活 day14 少說沒有價值的話 129
言簡意賅，達意則靈 130
話說得太多容易惹麻煩 133
嘮叨是最無用的語言 135
極簡生活 day15 保持辦公桌的整潔 137
整潔是一種儀式感 138
告別亂糟糟的辦公桌 140
極簡生活 day16 念起即動不拖延 143
拖延是另一種囤積 144
快速行動5秒鐘法則 147
該解決的問題即刻處理 151
極簡生活 day17 把一件事做到極致 153
一輩子做好一件事 154
不必追求面面俱到 157
摒棄一切干擾與雜念 160
極簡生活 day18 成為高效能工作者 163
真正有效地利用時間 164
抓住最重要的那件事 167
高效的番茄工作法 170
極簡生活 day19 恰到好處的孤獨 173
活成自己喜歡的樣子 174
愛，不妨“半糖主義” 177
極簡生活 day20 認真對待每一頓飯 179
再見了，情緒性進食 180
認真對待每一份食物 183
品嘗食物本真的味道 187
極簡生活 day21 簡而美地過生活 189
簡單中蘊藏的美好 190
放慢腳步，品味生活 193
感受身邊的小確幸 196
作者簡介
舒婭
國家二級心理諮詢師；
心理科學傳播講師；
女性專欄作者。
關於極簡，她認為極簡不是禁慾，更不是苦行僧主義，極簡不是否定物的作用，而是要更好地利用物，為生活本身服務。身邊沒有繁冗的雜物，頭腦里沒有惱人的雜念，我們才能把時間和精力留給生命中重要的人，以及那些讓自己變得更幸福、更美好的事。
