以極簡的方式過一生

以極簡的方式過一生

《以極簡的方式過一生》一書由劉文獻所著,2015年11月北京聯合出版公司出版發行。

基本介紹

  • 中文名:以極簡的方式過一生
  • 作者:劉文獻
  • 出版社:北京聯合出版公司
  • 出版時間:2015年11月1日
  • 定價:32.00
  • 裝幀:精裝
  • ISBN:9787550263178
內容簡介,閱讀推薦,編輯推薦,媒體推薦,作者簡介,目錄,

內容簡介

美國作家、哲學家Henry David Thoreau曾說過一句這樣的話:“簡化!簡化!簡化!我說讓你只有兩三件事,而不是成千上萬件事。這會讓你掌控一切。”這與人民日報再三提倡的極簡主義生活方式不謀而合,簡活就是對自身的再認識,對自由的再定義,深入分析自己,首先了解什麼對自己最重要,然後用有限的時間和精力,專注地追求,從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,從而獲得最大的精神自由。

閱讀推薦

編輯推薦

※ 《向著陽光奔跑》作者劉文獻傾心力作,主旨鮮明、文筆犀利、耐人尋味、發人深省。
※ 完美詮釋《人民日報》盛推的“極簡主義”生活方式:欲望極簡、精神極簡、物質極簡、、信息極簡、工作極簡、生活極簡……
※ 現代社會紛繁複雜、競爭激烈,當人們總結自己過去一段時間的生活狀態時,總是用“忙、累、煩”等詞語,不知你有沒有靜下心來想過,為什麼你的生活總是這樣?是哪裡出了問題?
※ 放下所有的事,讓生活回歸空白,在沒有任何事情干擾的情況下,去聆聽心底真正的聲音。
※ 作者用親身經歷的效果告訴我們,怎樣才能擺脫那些紛繁複雜的瑣事,安心享受生活!
※ 生活本該簡約而輕盈;能否締造幸福,關鍵在於30歲之前,你能否剔除生命中的繁雜,讓真正的自我清晰起來。

媒體推薦

1、《人民日報》再推行極簡主義生活方式,高節奏的都市生活方式,極簡成了他們內心深處的吶喊。本書以通俗易懂的方式,全面解讀了極簡的意義——釋放自由和尋找幸福。越極簡,越自由。
2.極簡主義生活方式,是對自身的再認識,對自由的再定義。深入分析自己,首先了解什麼對自己最重要,然後用有限的時間和精力,專注地追求,從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用得物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,聰的獲得最大的精神自由。
3. 生活本該簡約而輕盈;能否締造幸福,關鍵在於30歲之前,你能否剔除生命中的繁雜,讓真正的自我清晰起來。舍掉越多,關注力越強;傾聽自己內心的聲音,你的能量才會得到充分發揮,你的人生才能獲得真正的自由。

作者簡介

劉文獻,曾於公司任職:生產廠長、行政經理、項目經理、高級銷售經理等職位。
主要作品《向著陽光奔跑1》、《向著陽光奔跑2》、《人生再苦也要想著陽光的事兒》、《每天專注三小時》《左眼微笑 右眼哭泣》、《有效溝通關鍵30秒》、《故事中學管理》、《如何快速征服面試官》等十餘本,主旨鮮明,文筆樸實而幽默。總能給讀者一些寬慰、鼓勵或啟發。

目錄

前言
第一章
欲望極簡,人生重要事情才幾件
總想等網下的鳥兒再多幾隻才放網,等來等去很可能一場空。欲望太多,即使忙得像陀螺一樣,背負超負荷壓力挨了一日又一日,到頭來結果未必如人意。如果欲望少一些,把所有精力集中在人生重要的幾件事情上,你會活得更輕鬆愉快,反而容易取得成就。
為值得做的事加注時間,想想都很開心/002
砍掉多餘的欲望,做到斷、舍、離/ 005
合理拒絕是為了更愛你/ 008
打發無聊是件技術活/ 011
停下腳步,享受美麗生活/ 015
別嫌棄毛毛蟲的醜陋,這是蛻變成蝶的必經路/ 019
一個念頭,也能給你帶來無限能量/ 022
傾聽自我心聲,做最愛的自己/ 025
誘惑滾開,我要過真正簡單的生活/ 028
簡化生活,別讓財富綁架了幸福/ 032
今天的格局決定明天的結局/ 034
槍斃耗費我們精力的三個兇手/ 036
第二章
精神極簡,做獨特本色的你
做正版的自己,不去辛苦地模仿誰誰誰,靜下心來發現自己的獨特潛質,勇敢地走出平庸,開啟自我心靈,釋放個性,從而解開生命中的成功密碼,獲得屬於自己的成功和幸福。
尋尋覓覓,人生到底在追逐什麼/ 040
找對圈子站對隊,只交正能量朋友/ 043
付出就是一種快樂/ 045
阻礙成長的是所謂的習慣/ 048
激發你最大的熱情,用心去乾/ 050
什麼也不會,從學習開始/ 052
人生苦短,做好自己最重要/ 055
未來的你會感謝現在努力的自己/ 058
保持本色,做獨特的你/ 061
善抓重點的人更懂生活/ 063
面對人生選擇題:堅信擁有的就是最好的/ 066
能強能弱,受寵一輩子/ 070
取悅自己,每人必備一份樂趣清單/ 072
第三章
物質極簡,淡泊方能寧靜生活
放下所有的事情,讓生活回歸空白,在沒有任何事情干擾的情況下,去聆聽心底真正的聲音。放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,從而獲得最大的精神自由。
定期清理,家庭溫馨更美麗/ 076
來點綠色,美化自己的心情/ 079
分門別類,減少找東西的痛苦/ 081
善用收集箱、收納盒,生活整齊又有序/ 083
一張卡走天下,量力而為不做卡奴/ 085
限購IT產品,只要功能簡單實用的/ 088
出門只帶“身手鑰紙錢”/ 091
不囤貨、拒絕便宜貨與次品/ 093
非必需品,再優惠也不要/ 095
必需品,我們要優質的/ 098
常帶環保袋,省卻無數塑膠袋/ 100
喝茶用鋼杯,省掉多少一次杯/ 102
電腦寫東西,便於整理與保存/ 104
學會記賬,合理分配你的收入/ 106
第四章
信息極簡,關注少而精確保時間線乾淨
QQ聊一下,網頁看一下,信息回一下,大量時間被吞噬,注意力分散,工作效率也嚴重受到影響,人累戲還不好看。從現在起,限制你的無謂通訊與關注吧,你會因此輕鬆很多,工作也會出色不少。
少看微博朋友圈,省時又省力/ 110
不看娛樂新聞,有時間就學習/ 112
不看社會新聞,只聽與己相關的/ 114
定期與世隔絕,杜絕信息騷擾/ 117
遠離廣告,清心寡欲/ 119
關注少而精,時間線乾淨/ 121
電腦手機定期清理,界面乾淨心情好/ 124
打電話/聊微信,控制在5分鐘/ 126
早晚查email,設定三個郵件區/ 129
不看電視劇,不讀長篇小說/ 131
減少訂閱,不看入口網站/ 134
少用新網站新軟體,精減收藏夾/ 136
不被網路綁架,多做有意義的事/ 138
第五章
表達極簡,達意則靈
抓住問題的實質,把話說到點子上,越短越容易給人留下深刻的印象。言不在多,達意則靈;文不在長,明了就行。精彩的話無須長篇大論,短小精悍往往更有力。有話則短,無話則不講。講得少些、短些、精練些。
嘮叨,他人不能承受之重/ 142
管住嘴,別想到哪兒說到哪兒/ 144
削減語言繁枝,直奔主題/ 146
臨場發言,以短小精悍取勝/ 149
言不在多,達意則靈/ 152
簡明扼要、切中要害顯威力/ 154
最想說的話擺在最前或最後/ 158
少說理多講故事,事比理強/ 160
簡化語言=簡化問題/ 163
開口只說有把握的話,方能百戰百勝/ 166
有話則短,無語則不講/ 169
123條理化,說話只說重點/ 171
文句如橄欖,形小韻味卻無窮/173
第六章
工作極簡,單任務沒壓力
工作最大的敵人就是混亂。將心力分散在太多的事情上,就會降低效率徒增煩惱。你需要清除一切分散注意力、產生壓力的想法,把你的注意力集中在你主要專注的事情上,像服務員“一次只服務一位顧客”一樣。 想太遠會被嚇倒,只做24小時計畫/ 176
每天只做三件事,且做好這三件事/ 179
最不想做的事兒最先做,越做越輕鬆/ 182
每一小時只專注一件事/ 184
思前想後累死人,只關注手頭上的事/ 186
別讓瑣事牽著鼻子走,每天為明天積累一點/ 189
別讓夢想只停在開始/ 192
別讓生活磨滅了你的堅持/ 194
不必著急,時間會為你證明一切/ 198
不抱怨的身體最好命/ 201
最好的休息不是睡覺,解密最管用的“休息模式”/ 205
節奏慢一點,你會變得更可愛/ 209
永不停止的工作很可怕,你完全可以活得輕鬆些/ 211
休息要充足,就近工作或租房/ 213
第七章
生活極簡,過自己真正想要的生活
簡單的生活複雜地過,幸福談何容易?其實你並不需要太多,只要一點點就夠了,夠了以外就是多餘,我們完全沒必要為了獲得這些多餘的東西而勞苦奔波。
起床深呼吸、伸懶腰,開始美好的一天/ 216
停下腳步、慢下來,是時候給自己身心放個假了/ 218
大病小病都不爽,能爬樓梯絕不乘電梯/ 221
放棄無效社交,把時間留給自己最享受的事/ 224
每月只逛兩次街,你要買的沒那么多/ 226
穿著簡潔大方些,讓身體盡情放鬆吧/ 229
搭配變簡單,穿衣不費神/ 231
不要飲料,來杯白開水,不為防腐劑傷神/ 233
簡單規律的生活,平平淡淡才是真的好/ 236
儘量租借不持有,及時清空一身輕/ 239
丟掉虛榮,還我優雅/ 241
我想做,還是別人想讓我做 / 244
了解自己,大多在獨處時/ 247
放慢車速,省油錢更安全/ 250
選擇小居所,節省開支與時間/ 253
簡化家務,靠工具與傭人替代/ 256
時刻反省:這樣會令生活更簡約嗎/ 258

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