極簡主義生活是對自由的再定義，簡約即是身心舒適。
基本介紹
- 中文名：極簡主義生活
- 外文名：Minimalist Lifestyle
- 類型：生活態度
- 包括：拈花一笑地對待一切是非
- 出現：20世紀初期
極簡主義生活,具體方法,
極簡主義生活
一般表現為：1、環境：簡潔；2、物質：單一；3、事業：專注；4、愛情：專一；5、社交：簡單；6、言語：簡短。
具體方法
1、約簡。極簡主義生活方式是一種遵循“減法”、去除繁蕪的生活方式，例如去除一些無聊的應酬、不必要的人際交往和多餘的工作等等。只有去除繁蕪，才能突出一些具有決定性意義的關鍵任務，才能把有限的時間和精力投入其中。去除繁蕪的一個前提是，在特定的時間段內應該有一個或幾個明確的中心目標，並能夠簡化自己的欲望、約束自己的行為以圍繞它們行動。擁有中心目標而不善於約束自己的人，也容易被各種暫時的興趣所牽引，迷失在追逐興趣的汪洋大海里，最終一事無成。例如，有人上網本來是為了查詢某個特定的信息，但不停地被網頁上其他的內容所吸引，從一點遊走到另一點，結果在不知不覺中浪費了大量的時間，卻依然沒有完成原來的任務。
2、重複。在這裡，它並不是一個使生活複雜的貶義詞。所謂“重複”，是指相同的部分在不同時段或空間內反覆出現。在極簡主義音樂之中，就存在單一曲調的重複。相同的音節或音素的反覆出現，使曲調大大簡化，形成了清淡、平靜和從容的音樂風格。在生活中，同樣存在以重複的方法實現簡單。因為重複有多種功能，它可以減少對感官的刺激、減輕記憶負擔等。我們的手機號碼如果是三連號（三個號碼連續重複），那么記憶的負擔就會減輕很多。這種“簡化”，就是通過降低新事物、新情境對人的刺激而實現的。當新情境出現的時候，我們被迫耗費更多的精力去適應，並時刻要提防意外的發生，因而保持了高度的警覺。而當生活“重複”時，一切都駕輕就熟。
3、秩序。正如所有的極簡主義建築都重視“理性”、“規則”和“秩序”，極簡主義生活也強調維持生活的秩序。只有“秩序”，才能帶來真正的簡單。在不應該簡化的地方偷工減料、省時省錢，往往會把事情搞得更加複雜。例如，我們應該保持辦公室的秩序，即使每天需要多花幾分鐘的時間，也要把書籍、紙筆和檔案及時放回原處，把辦公桌收拾得井井有條，並且逐漸形成良好的習慣。從表面上這看來確實浪費了時間，但它會使你的辦公環境整潔優雅，使你的心情自然舒暢。更重要的是，它有利於物品的管理，大大減少了你因為尋找某些物品所浪費時間；同時免除了你為了尋找某個急需的檔案而導致的焦頭爛額。有秩序的生活，才是真正簡單和高效的生活。
4、高效。極簡主義生活不等於什麼都不乾，而是要提高時間的利用率，無論這些時間是用於休閒還是工作。精力集中地做工作，或完全放鬆地享受閒暇時間，都能使我們精力充沛、風采飛揚，並相對地擁有更多的時間。
