人體使用手冊3:養生的邏輯(2019年北京科學技術出版社出版的圖書)

人體使用手冊3:養生的邏輯(2019年北京科學技術出版社出版的圖書)

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《人體使用手冊3:養生的邏輯》是2019年北京科學技術出版社出版的圖書,作者是吳清忠。

基本介紹

  • 中文名:人體使用手冊3:養生的邏輯
  • 作者:吳清忠
  • 出版時間:2019年5月
  • 出版社:北京科學技術出版社
  • ISBN:9787571402815
  • 類別:圖書>保健/養生>健康百科
  • 開本:16 開
  • 裝幀:平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,

內容簡介

《人體使用手冊3:養生的邏輯》中講到不能長壽的原因,不只是因為生了疾病使用了不當的治療方法,更可能是我們運用錯誤的養生邏輯,錯誤地理解了身體和疾病。如果掌握正確的養生邏輯,改變對身體運行的錯誤認知,從源頭釐清健康的根本要義,就有可能徹底遠離慢性病,擁有健康的長壽人生。
本書結合了吳清忠先生多年養生心得,不僅從養生的邏輯層面上梳理了疾病的源頭問題,還提供了一套簡單實用的方法。
生理的養生無非兩件事:“養氣血”、“排垃圾”。《人體使用手冊》介紹的一式三招適合現代人養氣血,能提升身體的總體能量;而本書介紹的居家簡易按摩法旨在促進經絡的通暢,提升身體排除垃圾的能力。這些生理上的養生方法花費少、不費力,每天只需一刻鐘。當然,心理的養生也不容忽視,許多疾病的根本原因在心理,生理只是反映心理問題的結果,清除情緒垃圾跟清除生理垃圾一樣重要。
只要將這些都做到位,我們就都有可能獲得健康長壽的人生。
希望本書的面世能對讀者的健康起到有益幫助。

圖書目錄

第一篇 觀念篇
第一章 換一種思考方式看醫學與疾病
第二章 啟動人體自愈機制是有效的養生方式
第三章 自愈機制的運行邏輯
第四章 經絡是體液的無形通道
第五章 膀胱經是身體的大排水溝,排除垃圾獲得健康
第六章 建立低成本健康體系
第二篇 實例篇
第七章 惱人乾癬,不藥而愈
第八章 痛風的水腫現象不是病
第九章 改善毛囊環境,白髮變黑,新發再生
第十章 哮喘的自然調理
第十一章 一探心理病因:堆積在人體的情緒垃圾
第十二章 心病還需心藥醫
第三篇 按摩篇
第十三章 每日簡易按摩步:梳頭
第十四章 每日簡易按摩第二步:推背
第十五章 每日簡易按摩第三步:心包經按摩
第十六章 每日簡易按摩第四步:其他經絡的按摩
第四篇 儀器篇
第十七章 從中醫的診斷價值談起
第十八章 儀器化帶來中醫新發展
第十九章 經絡調理的新技術:氣場束
第二十章 經絡儀檢測的原理與運作
第二十一章 相對氣血指標的發現與運用
第二十二章 經絡檢測與氣場束調理成果解讀
第二十三章 更專業的研究工具:實時監測經絡儀
第二十四章 睡眠的儀器檢測與調理
後記 一個心愿帶來的無限期待
附錄 讀者問

作者簡介

吳清忠
著名養生專家;台灣從事人工智慧研究和開發的專家。曾在台灣工業技術研究院從事機器人研究,在台灣生產力中心推動台灣的工業自動化發展,也曾多年在大型企業任高管職務。
多年以前,由於工作過於忙碌導致健康發生問題,因此與中醫結緣。中醫不僅讓他重拾健康,他也被這種神妙而有趣的科學所吸引。從此淡出職場,專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年他完成《人體使用手冊》,草稿在網上廣泛流傳;2005年,修訂本在中國台灣和大陸分別出版,成為中國年度暢銷圖書,引領中醫保健圖書的出版熱潮;2008年,他寫成續集《人體復原工程》,成為“一式三招”的修習指南,同樣暢銷大中華地區至今;2013年,他獻給億萬父母親子共讀《人體使用手冊:親子漫畫版》,希望在培養孩子的階段,就引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格,減少孩子一些未來的病。2014年,他寫成《人體使用手冊3:養生的邏輯》,闡述慢性病醫學概念及療愈的根本之道,致力於推動中醫科學化發展。

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