亞健康狀態食物療法

圖書編號:1234419

作者:徐文峰

出版日期:2003-03-01

版次:1

開本:32開

簡介:亞健康是當今人們普遍關心的熱門話題，通過食物來解除亞健康狀態的種種表現，更是廣大讀者的迫切願望。本書對何為亞健康狀態及其產生的原因、危害、如何正確對待作了簡要介紹，並針對疲勞、反覆感冒、情緒憂鬱、耳鳴、性慾減退等十六種常見的亞健康狀態，介紹了450餘款價廉物美、製作簡單、口感良好、效果確切、安全可靠的食療驗方，供讀者選用。

本書內容豐富，方法實用，文字通順，既適合廣大亞健康狀態者閱讀，也是臨床醫生、社區保健人員、營養師的理想參考書。

一　概述

1.何為亞健康狀態

2.亞健康狀態的產生原因

3.亞健康狀態的危害

4.亞健康狀態的種種表現

5.怎樣正確對待亞健康狀態

二　疲勞

1.黃芪蜂蜜飲

2.太子參奶茶

3.花生豆奶

4.雞蛋牛奶

5.蜂乳牛奶

6.冷牛奶咖啡

7.芝麻豆奶

8.鹿角膠牛奶

9.牛骨髓油茶

10.百合茯苓紅棗茶

11.牛奶紅參茶

12.參花茶

13.人參茶

14.人參五加茶

15.芝麻核桃益智仁粥

16.大棗粳米粥

17.荔枝肉糯米粥

18.雞汁粥

19.海參粳米粥米粥

20.牛奶紅棗粥

21.黃芪鱔魚羹

22.牛筋花生羹

23.核桃栗子糊

24.芝麻首烏補腦糕

25.參芪胎盤膏

26.牛骨髓補腦膏

27.生曬參鹿胎膏

28.白參粉

29.三仁粉

30.魚鰾粉

31.人參片噙化方

32.牛肉膠凍

33.五香牛肉

34.蜜汁山藥丸子

35.紅燒鱔段

36.土豆燒豬肉

37.黃芪沙鍋雞

38.黃芪山藥燉乳鴿

39.五圓蒸母雞

40.花生燉兔肉

41.百果玫瑰球

42.核桃枸杞雞丁

43. 牛骨髓煎鵪鶉蛋

44.黑芝麻鴿蛋

45.鮑魚鴿蛋

46. 黑豆芝麻泥鰍湯

47.泥鰍枸杞紅棗湯

48.鱔魚雞湯

三　反覆感冒

……

亞健康狀態食物療法

基本介紹

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