中醫博士的經絡養生經

內容簡介

經絡學博士精心提煉40多條安全實用溫馨保健帖，讓您健康錦囊帶身邊；精選 70多條養生關鍵句，為您傳授權威正確的養生觀念，點亮您的健康之路。

安全方便：按按、灸灸、泡泡，小動作大健康；

全家適用：大人、老人、小孩都受益！經絡理論是中醫理論的精華，已經得到科學實驗的驗證。這本書介紹了穴位按摩、艾灸、足療、耳穴等常用居家經絡保健法；重點介紹牙痛、哮喘、失眠、便秘等女性、兒童、老年人、上班族常見疾病的防治。文中不但有健康理念、養生故事，還有實用的保健妙招，易學易做，安全度高。形式編排精心到位：單看紅色部分，幫您快速掌握本書精髓，快速上手；慢慢品讀黑字部分，助您加深理解，趣味閱讀。書後索引，方便速查速用；經絡掛圖，使您一目了然。是一本多功能的保健書。

圖書目錄

代序中醫科普，服務民生

前言中醫養生貴在整體

第1章中醫的養生道理

陰陽、五行、經絡、臟腑到底是什麼？它們與養生有什麼關係？本章將為您一一道來。

不生病的智慧：陰陽平衡

五行制克，生命和諧

人體經絡是宇宙的縮影

氣血的奧秘

臟腑與經絡緊密相連

人有三寶精氣神

百病可以從心治

四善是調心的密匙

第2章經絡祛病一通百通

《靈樞·經別》：“十二經脈者，人之所以生（生存），病之所以成（發生和形成），人之所以治（防病和保健），病之所以起（病癒）。”說明通過經絡可以祛病健身

各司其職的經絡系統

經絡診法

怎么找穴位

治病取穴方法多

可不知的常用穴位

第3章點穴治病不求人

常見的疾病有一些“特效穴”，按揉它們可以有效減緩疼痛，治療疾病。

簡單的穴位按揉法

頭痛因不同，經穴建奇功

後溪穴解決肩頸痛

落枕穴與落枕

感冒發燒找大椎

止住呃逆有妙穴

魚際與胃病

第4章溫經通絡的綠色療法

灸法，是以艾在腧穴或者病變部位進行燒灼，起到溫經通絡、調和氣血、扶正祛邪作用的醫療保健方法，它是綠色的養生療法。

培補陽氣的大法

艾草治百病

艾灸處處有學問

常灸任督祛病防身

灸法與癌症

第5章足部經絡養生

小小一雙腳，卻暗藏玄機。它上面經絡縱橫，穴位密布。改善足部的經絡狀況，可改善臟腑功能，調節人體陰陽平衡，從而起到養生保健、防治疾病的作用。本章主要介紹與足有關的養生方法。

知“足”常康樂

中醫博士的經絡養生經

基本介紹

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