《邊學邊用經絡養生妙法》主要介紹了人體十二條經絡、養生健身基本穴位、常見病經絡療法、經絡養顏方法、如何用小動作解決上班族常見病，以及老年人經絡養生法、兒童常見病經絡療法、男性病和婦科病經絡療法。
基本介紹
- 書名：經絡養生妙法
- 作者：宿春禮
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2009年11月
- 頁數：129 頁
- 定價：25 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787509128602
- 版 次：1
- 字 數：173000
- 紙 張：膠版紙
- 印 次：1
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《邊學邊用經絡養生妙法》通俗易懂，方法簡單、實用、安全，易學易用，適合百姓在日常生活中學習使用。
圖書目錄
第1章 養生治病的捷徑
一、經絡的概念
二、認識這張“網路”圖
三、靈敏的疾病報警器
四、經絡養生的常用方法
五、經穴療法注意事項
第2章 了解人體十二正經
一、膽經——排解積慮的先鋒官
二、肝經——護衛身體的大將軍
三、肺經——人體內的宰相
四、大腸經——肺和大腸的保護神
五、胃經——多氣多血的勇士
六、脾經——治療慢性病的關鍵
七、心經——攸關生死的經絡
八、小腸經-心臟健康的晴雨表
九、膀胱經——讓身體固若金湯的根本
十、腎經——關乎你一生幸福的經絡
十一、心包經——為心腦血管保駕護航
十二、三焦經——人體健康的總指揮
第3章 不可不知的養牛保命名穴
一、湧泉穴——人體長壽大穴
二、足三里——胃經的要穴
三、氣海(下丹田)——人體性命之祖
四、神闕穴——人體的要害穴位
五、命門——人體生命的根本
六、會陰穴——人體任脈上的要穴
七、百會穴——人體督脈上的要穴
八、春季的保肝重穴
九、夏季的養心大穴
十、秋季的護肺寶穴
十一、冬季的補腎精穴
第4章 五臟和諧說經絡
一、治療肝陰虛的三味良藥
二、補肝血的首選
三、根除肺陰虛不再難
四、防治腎陽虛的三大名穴
五、解救腎陰虛
六、防止心陰虛
七、補脾氣虛
八、肝氣鬱結
第5章 讓女人安然度過特殊時期
一、讓月經風調雨順
二、讓痛經不再折磨你
三、讓你經期有個好情緒
四、解除經期頭痛的煩惱
五、經期腹瀉
六、經期頭暈不再來
七、讓經期口腔潰瘍遠離你
八、孕期嘔吐怎么辦
九、妊娠浮腫不可怕
十、五個穴位讓你不再鬱鬱寡歡
十一、產後缺乳
十二、人工流產手術後
第6章 讓女性遠離婦科疾病的困擾
一、閉經
二、帶下病
三、乳腺疾病
四、內分泌失調
五、更年期綜合徵
六、子宮脫垂
七、慢性盆腔炎
九、不孕症
十、外陰瘙癢症
第7章 男性疾病
一、慢性前列腺炎
二、遺精
三、陽痿
四、早泄
五、性慾減退
第8章 增強孩子體質的天然良藥
一、改善孩子的體質
二、夜啼症
三、幫孩子護好“天窗”
四、鵝口瘡
五、疳積
六、兒童厭食症
七、小兒咳嗽
八、小兒流口水
九、秋季腹瀉
十、小兒發熱
十一、假性近視
第9章 老年人養生靠經絡
一、若要老人安，湧泉常溫暖
二、“三一二”經絡保健鍛鍊法
三、金雞獨立健身法
四、老年人耳鳴耳聾
五、冠心病
六、心肌炎
七、糖尿病
八、骨質增生症
九、痛風
十、老年人尿失禁
十一、預防老年痴呆
第10章 小動作解決上班族的大問題
一、久坐後肩背酸痛
二、時感胸悶
三、遠離抑鬱
四、趕走亞健康
五、暴飲暴食
六、眼部疲勞
七、趕跑“瞌睡蟲”
八、“滑鼠手”
九、緩解你的精神壓力
十、拍拍手掌會使你頭腦清醒
第11章 十大經絡養顏法
一、臉上長痘痘
二、面若桃花不是夢
三、雙唇永保紅潤光澤
四、祛斑法寶
五、殺死“黑頭”的必修課
六、讓皮膚細膩光滑有彈性
七、跟“黑眼圈”說再見
八、消除眼袋
九、了解秀髮烏黑柔順的秘密
十、祛除魚尾紋
第12章 小妙方治大病
一、敲肝經是治失眠最好的途徑
二、遠離口臭的煩惱
三、幫你對抗癌細胞
四、治療尿毒症
五、運動後肌肉酸痛
六、時常暈車
七、低血壓
八、原發性高血壓
九、將感冒趕跑
十、三穴齊攻治療胃下垂
十一、小腿抽筋
十二、頸椎病也可“手到病除”
十三、小腿靜脈曲張
十四、骨質疏鬆症
十五、便秘
十六、牙痛
十七、遺尿
十八、腦出血
十九、預防血管硬化
二十、足癬
二十一、半身不遂
第13章 經絡保養更健康
一、人生病就是不注意保養自己的經絡
二、讓經絡暢通無阻
三、讓經絡正常工作
四、睡覺也大有學問
五、最簡單的經絡保養法——步行
後記
……
