基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
人身三寶“精氣神”，久視傷精，久臥傷氣，久聽傷神，久坐傷脈，醫、道、儒、釋都是根據先天生後天、後天養先天，通過閉目養神達到疏通經絡、修性固命、返樸歸真的目的。閉目養神可以自動平衡和調節人體陰陽，實現春夏養陽、秋冬養陰，達到人與自然社會的和諧，可以同時實現滋陰補陽，並且適合所有體質的人，可以促進人體的全面健康。養神百法靜為高，靜養的過程實際是高度放鬆的過程，首先會滋養人體先天之本，從而加速腸胃蠕動、促進血液循環，靜養時人體任督二脈是通暢的、放鬆的，所以調節陰陽的效果往往比睡養要好很多。現代人因為家庭工作上壓力、不順等情志所傷，造成的肝瘀氣結等，藥養、食養等往往收效甚微，所謂心病還需心藥醫，只有通過疏通經絡、閉目靜養、放鬆心情才能達到身心健康與和諧。
作者簡介
張海生，天津中醫藥大學、北京中醫藥大學聯合培養的博士，師從於五代家傳中醫楊玉峰先生及六代家傳中醫，楊軍老師20年，臨床師承於中國中醫科學院廣安門醫院楊戈教授，中國醫師協會治未病健康服務站站長，中國保健協會減肥分會專家，北京大學MBA健康協會會長，北京生遠堂中醫研究院院，師從天津中醫藥大學人文管理學院的羅根海教授。
圖書目錄
引子 健康長壽的首選——閉目養神
第一章 閉日養神可通暢經絡長壽天年
第二章 閉目養神——中醫經絡養生的內涵
第三章 人人都能閉目養神
第四章 讓身體愛上閉目靜養
第五章 精氣平心 百毒不侵
後記
