經絡養生說明書：辯清體質，疏通經絡，延年益壽

內容簡介

　要想壽而康，辨清體質經絡養！

　　經絡是人體氣血運行的通道，而經絡上的每一個穴位就是靈丹妙藥。為什麼身體上的小毛病總是時不時地找上我們？為什麼別人唇紅齒白“逆生長”，而你卻未老先衰？關鍵是你會不會用經絡這味“特效藥”！

　　翻開本書，讓我們學會使用經絡：拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、敷貼……輕鬆趕走身體煩人的小毛病！

　　體質不一樣，養生大不同。中醫將人的體質分為九種：平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質。體質類型決定健康狀況和個體化的養生方法。

　　翻開本書，讓我們認識自己的體質，找到專屬自己的養生、保健、祛病方案，將健康牢牢地掌握在自己手中！

　　天人合一，中醫認為人體運轉與四季相應，只有身體與天地和諧在相同的頻道上，才能保證百病不生。

　　翻開本書，看看我們精心準備的四季調養篇，從傳統運動、飲食調理、情志調養等方面提供詳細的節氣調養方案，讓你時時保持充沛精力！

圖書目錄

上篇經絡養生

一、經絡是人體氣血的交通網

二、十二經脈：人體氣血的主幹道

（一）經絡命名

（二）經絡歸屬

（三）經絡循行

三、奇經八脈：人體氣血的輔道

四、絡脈：人體氣血的巷道

五、經絡養生大道

（一）疏通經絡、調和氣血

（二）平衡陰陽、協調臟腑

六、按摩調養法

（一）按摩的作用

（二）按摩的常用手法

（三）按摩的適應證

（四）按摩的禁忌證

（五）按摩的注意事項

（六）經絡按摩法

七、艾灸調養法

（一）灸法的作用

（二）艾灸調養的方法

（三）艾灸調養的注意事項

（四）艾灸保健養生方法

八、刮痧調養法

（一）刮痧的作用

（三）刮痧的操作方法

（四）刮痧的禁忌

（五）經絡刮痧

九、拍打調養法

（一）拍打的作用

（二）拍打的方式

（三）拍打的操作步驟

（四）經絡拍打的注意事項

（五）經絡拍打法

十、拔罐調養法

（一）拔罐的作用

（二）拔罐的常用方法

（三）拔罐的注意事項

（四）常見病的保健拔罐方法

十一、敷貼調養法

（一）敷貼法的作用

（二）敷貼的注意事項

（三）敷貼調養的適應證

（四）敷貼調養法的日常使用

十二、針刺調養法

經絡養生說明書：辯清體質，疏通經絡，延年益壽

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

作者簡介

熱門詞條