中老年人生活環境指南

內容簡介

人生進入中老年期後是一個大的轉折，這一轉折將給他們的心理狀態、生理功能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大的變化，其中以心理變化更為突出、更為重要。失落、孤獨、惱怒、悲觀等不良情緒長期下去將導致睡眠不好、食慾減退、各種功能衰退、免疫功能下降、老年性疾病增加甚至加重，尤其是中老年人最常見的中心理障礙性疾病、精神性疾病和心腦血管疾病等。當今社會都在關心中老年人的健康問題，老人的健康，不只是一個人的問題，而是整個家庭的問題，正如“家有一老，一家之寶”、人們注重健康的問題，特別是老人的健康。健康關係到一家人的幸福與安寧，中老人是家人的核心，他們生病，會給一家人帶來不安。所以，關心中老人健康，也是一個社會話題。

生活環境對中老年人的健康十分重要，好的生活環境，能給中老年人的健康帶來好處，不好的生活環境將對中老年人生活造成不便，對健康造成威脅，加重心理障礙，產生疾病，甚至使疾患加重。比如居住在比較好的環境下，心情舒暢，加上有好的空氣，健康的水源，“心寬人自然”，“病安從來?”好的生活環境使人健康長壽。

圖書目錄

第一章中老年人的生理特點和環境要求

一、中老年人的生理特點

(一)感覺器官

(二)運動系統

(三)皮膚系統

(四)消化系統

(五)呼吸系統

(六)循環系統

(七)血液系統

(八)泌尿系統

(九)生殖系統

(十)內分泌系統

(十一)中老年人水、電解質、酸鹼平衡的變化

二、中老年人的心理特點

(一)中老年人的心理變化

(二)中老年人的情緒與精神障礙

(三)中老年人的心理衛生

(四)中老年人生活起居習慣與心理健康的關係

(五)情緒與攝食的關係

(六)吸菸與健康的關係

(七)愛好與身心健康的關係

三、中醫學對中老年人生理特點的認識

(一)五臟虛損功能衰退

(一)氣血精津液不足

(三)心理衰老

四、符合中老年人生理特點的環境要求

(一)我國中老年人居住的四種模式

(二)居住環境設計應符合中老年人生理需求

五、中國人歷來注重生活環境

第二章　空氣環境

一、空氣環境在中老年人生活中的重要作用

(一)氧氣含量對中老年人重要器官所起的作用

(二)空氣污染對中老年人健康的影響

(三)空氣污染對健康的危害

(四)空氣污染與人的壽命

(五)室內環境對健康的影響

(六)吸菸對健康的危害

(七)空氣污染質量標準和中國現實

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基本介紹

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