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沒有悉心呵護,哪來健康和幸福?沒有宜忌的約束,哪裡會有生命生機的重現?《大眾健康小百科》綜合特定人群及其家人對健康知識的基本需求,包括了常見疾病的飲食、營養、起居、運動、娛樂、自療、就醫等各個方面的宜忌,以及不同人群在心理、起居、飲食、運動、日常生活方面的康復宜忌等,分別成冊,自成一體。本書為系列之一,主要介紹關於中老年人健康的生活宜忌。
內容簡介
主要介紹關於中老年人健康的生活宜忌。包括了飲食、營養、起居、運動、娛樂、自療、就醫等各個方面的宜忌,以及不同人群在心理、起居、飲食、運動、日常生活方面的康復宜忌等,相信通過書中健康宜忌的講述,能夠引導廣大讀者遵循生命規律,提高生活質量,有疾者儘快恢復,無疾者健康快樂! 套用前人的名言,就是“山不在高,有仙則靈;書不在深,有用則行”。《大眾健康小百科》綜合特定人群及其家人對健康知識的基本需求,包括了常見的疾病的飲食、營養、起居、運動、娛樂、自療、就醫等各個方面的宜忌,以及不同人群在心理、起居、飲食、運動、日常生活方面的康復宜忌等,分別成冊,自成一體。相信通過書中健康宜忌的講述,能夠引導廣大讀者遵循生命規律,提高生活質量,有疾者儘快恢復,無疾者健康快樂!本書為系列之一,主要介紹關於中老年人健康的生活宜忌。
作者簡介
王強虎,陝西華縣人,現為國內著名
養生學專家,健康類暢銷書作者,在國內數家出版社出版健康類科普書籍500餘萬字。其作品不僅暢銷大陸,且多部圖書的著作權輸出到港、台地區,並受到讀者的歡迎。 讓每個人都健康的生活是作者的恆久信念。
目錄
第1篇 關注中老年健康
人健康是人類的最大需求
健康危機從中年人開始
中老年人健康標準是什麼
你為什麼會過早失去健康
中老年人健康宜防“短板”
健康獲得要靠綜合因素
懶漢是不可能得到健康的
健康掌握在自己手中
第2篇 中老年人日常飲食宜忌
中老年人宜常吃的食物
中老年人忌過量攝取的食物
中老年人宜喝的滋補粥
中老年人飲茶的宜忌
中老年人宜喝的藥酒
中老年人服用藥酒宜忌
中老年人飲食方式宜忌
中老年人宜吃的滋補湯羹
第3篇 中老年人營養素補充宜忌
中老年人日常飲水宜忌
中老年人補充脂類宜忌
中老年人吃食用油宜忌
中老年人補充糖類宜忌
中老年人補充維生素宜忌
中老年人補充礦物質宜忌
中老年人補充蛋白質宜忌
第4篇 中老年人生活起居宜忌