頸椎病健康宜忌

《頸椎病健康宜忌》是一本吉林科學技術出版社在2004年出版的圖書，作者是 程開艷。

基本介紹

• 書名：頸椎病健康宜忌
• 作者：程開艷
• ISBN：9787538429473
• 頁數：83
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 出版時間：2004-5-1
• 裝幀：平裝
• 版次：1
• 字數：120000

內容簡介

本叢書從飲食和日常生活保健等方面教會您預防疾病的常識，如果您想了解您所關注的疾病的基本知識，可以參看每頁中的小知識。

本叢書刪繁就簡，力求通過我們的努力還您一個健康的體魄。您的幸福就是我們工作的宗旨，您的笑容就是我們工作的動力！

目錄

膳食療法

頸椎病患者應常食用的天然食品

強筋壯骨食療法

強筋壯骨食療方

頸椎病患者飲食方面注意事項

治療方法

頸椎病頸部牽引方法

頸部牽引家庭裝置介紹和牽引方法

自我頸部牽引時注意事項

頸椎病家庭物理療法

頸椎病家庭物理療法和注意事項

頸椎病患者宜使用頸圍

家庭頸圍的使用方法和注意事項

醫療體育方法在頸椎病康復中的作用

醫療體育療法與頸椎病其他療法的關係

頸椎病患者進行醫療體育療法的注意事項

頸椎病的按摩方法

頸椎病的自我按摩方法

按摩手足防治頸椎病

推拿對頸椎的利弊

頸椎病啞鈴操

頸椎病徒手醫療操

頸椎病康復操

頸椎病保健操

頸椎病馳操

頸椎病注意事項

中老年人的頸部鍛鍊操

中老年人應強化頸部肌肉

辦公室工作人員預防頸椎病的方法

……

生活起居宜忌

頸椎病患者的床

頸椎病患者的枕頭

無枕仰臥也能緩解頸椎病

利用藥枕防冶頸椎病

頸椎病自我過伸仰枕法

保持良好的睡眠體位

頸椎病患者應注意睡眠衛生

巧冶頸椎病方法

……