中國國際太極拳網是由寧夏文武之道太極產業投資有限公司創立，經國家體育總局和國家武協主導支持的建設、全國主要城市太極拳組織及各流派126位傳承大師加盟參與建設的太極拳業界綜合門類網站。
基本介紹
- 網站名稱：中國國際太極拳網
- 主辦單位：寧夏文武之道太極產業投資有限公司
- 網站類型：太極拳業界綜合門類網站
- 主要欄目：新聞資訊、團體機構、太極商務
簡介,太極拳,分類,健身功能,
簡介
主要以發布太極拳動態新聞、組織各地太極拳賽事交流活動，搭建全球千萬太極拳愛好者，學習交流，商務合作平台，宣傳表彰太極拳優秀組織及傑出人物，傳播推廣太極拳文化，以強大的教練團隊傳授太極拳的理論與技術，推動太極拳在世界各地專業、快速、深入地傳播與發展的官方入口網站。主要欄目包括：新聞資訊、團體機構、太極商務、名人堂、名師推介、健康養生七個欄目。
太極拳
簡介
太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。起源於古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為“太極”。
太極拳盛典分類
陳式太極拳
陳式太極拳是中華民族武術寶庫中一顆璀璨的明珠，由明末清初河南溫縣陳家溝陳氏第九代陳王廷（1600一1680）始創，世代相傳，名手輩出，譽滿天下。陳氏第十七代陳發科（1887-1957）是近代陳式太極拳的重要代表人物，對發展和傳播太極拳法作出了傑出貢獻，受到武術界的高度讚譽，被稱為“太極第一人”。 陳式太極拳拳架緊湊縝密，以技擊實用為本，圓活輕靈端嚴纏綿之處見雄渾大氣。它以運動力學的“隨遇平衡”、“螺旋力”原理為依據，強調身軀和四肢螺旋運動的公轉與自轉關係，注重動作方向、角度的密切配合，不偏不倚，無過不及，其拳理、拳法高度協調一致，是一門集拳、功、法、養於一體的優秀拳學，成為陳式太極拳發展的一個新的里程碑。
楊式太極拳
楊式太極拳注重內外兼修，要求每招每式中都要有術，術又必須由招式通出。招與術互相依存而相輔相成。不可以先練招後學術，亦不可先學術而後練招。初學時外形招式通過模仿會先掌握，而內功理法由於看不見、摸不著而不易得其要領。因為在初學階段神意氣不聽人的意識調遣，招與術的融通不可能一蹴而就。所以學者首先要注重在理法上悉心研究。楊式太極拳是由楊露禪創始，後經祖孫三代人不斷豐富發展起來的。從楊露禪學成教拳，到現在已經有一百四十多年的歷史。拳架中每招每式的演練都要做到拳論所說的“意在先”，自始至終都是以意念引導形體的運行，絕無片刻只在走“空架子”。譬如當“起勢”尚未抬手之際，而由靜極而生動的起勢意念早已開始在周身醞釀，使各部位的內功理法依序到位。
吳式太極拳是太極拳的一個流派，創自全佑及其子吳鑒泉。全佑（1834-1902年），滿族。初從楊露禪學習楊式大架拳，後又拜其次子楊班侯為師學習楊式小架拳，以善柔化著稱。 吳式太極拳的技術特點是重柔善化、松靜自然、斜中寓正、架式緊湊、川字步法、實腿轉換、注重端引等。吳鑒泉演練的太極拳，除了慢架子外，還有快架子。快架子是一種剛柔相濟、快慢相間的太極拳術，演練起來既輕快又柔和。吳鑒泉的推手不僅手法嚴密，而且招數特別多，斜中寓正、細膩綿柔、寧靜而不妄動。
武式太極拳創始人為廣府城內秀才武禹襄，他得專於河南溫縣趙堡鎮陳清萍。武式太極拳之所以倍受太極拳界的推崇，也正是由武禹襄及其傳人李亦畲二位宗師結合技擊實踐，把太極拳理論推到一個難於企及的高峰。他們二人的著作與王宗岳折《太極拳論》被現代各派太極拳奉為經典。 武式太極拳是中華民族寶貴的文化遺產，它源遠流長，博大精深，在現代文明高度發展並迅速傳播的今天，太極拳仍以其武術、醫學、健身、美學等方面的獨特魅力為世人所矚目，所吸引。太極拳的中興發源地——河北省永年縣廣府古城，座落於碧波蕩漾、綠葦環繞的萬畝窪淀之中。在這片土地上，處處都散發著濃厚的太極文化氣息。武式、楊式太極拳都是從這裡興起的，後有的孫式、吳式太極拳也是從這兩大支派生的，所以廣府古城有“太級聖地”之稱。
太極拳大師和式太極拳，中國傳統太極拳流派之一。始創於清末河南溫縣趙堡鎮太極拳名家和兆元（1810——1890），因地域亦被稱為趙堡太極拳。和式太極拳除具有一般太極拳的要點外，在理論、技術技法、強身養生方面都有其獨特之處。和式太極拳以《周易》理論為基礎，像其形取其義用其理，移動周身處處走圓，無不是圈，行成周身無處受力，自然圓活。
健身功能
對呼吸系統功能的影響
大量的研究表明，通過太極拳的練習能夠有效地增大肺活量，並對各種呼吸系統疾病有良好的治療作用。根據北京體育大學生理教育研室在太極拳遞增負荷運動的實驗中，發現男女太極拳運動員最大攝氧量絕對值﹑相對值和最大攝氧利用率，均比長拳和南拳運動員高，這提示太極拳運動對呼吸系統功能的提高有良好的作用。
運動系統功能的影響
練習太極拳時，要求四肢“節節貫穿”，“一動無有不動”，下肢虛實分明，並將重心緩慢而連續不斷地轉換，各種步法的單腿支撐動作以及青少年進行架勢套路練習和功力訓練，均能提高腿部的支撐重點和平衡能力以及下肢肌肉的力量，對肩﹑腰﹑關節瘀血等疾病均有防治作用。同時，在練拳時肢體放鬆，有意識的將肌肉﹑關節和韌帶伸展拉長，使肌肉﹑關節﹑韌帶的韌性有較大幅度的提升。
促進心理健康
現代醫學認為：消極的情緒容易致病，積極的情緒能防病延年。太極拳強調松靜﹑自然，以意識指導動作，要求“意到身隨”﹑“內外相合”﹑“身心皆修”，使人進入無慮﹑無我的閒怡境地。能消除心理疲勞﹑保持情緒開朗﹑樂觀向上的心態，再配上典雅優美的音樂，整個身心得到極大的享受。
太極拳大師養生
練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智，開悟智慧、激發潛能、技擊防衛，達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的。
養生太極拳內外兼修。內練意氣勁力，運太極陰陽；外練拳勢招式，顯氣勢神態。通俗說法：形體力量和精神氣質同時鍛鍊。
養生太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。養生太極拳的功法特點
養生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。按層次功階進修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進一階。進門學習，學一式練一式，學練結合，以練為主，以迅速顯效。
養生太極拳，練拳、松、息、氣合一意，練到意力足，氣力自生。氣力用於內以運氣血，是為陰陽自和之能力——療疾健
