並步(武術術語)

並步是武術步型定位術語之一。

基本介紹

• 中文名：並步
• 類型：武術步型定位術語

動作路線

(1) 上體正直；兩腳並步站立;兩臂垂直於體側，兩手心向里，兩指尖向下；目視前方。

(2)左腳向左側一步；重心落於兩腿；目視前方。

(3)重心左移；右腳向左側一步，與左腳內側併攏;隨後，重心落於兩腿；目視前方。

動作要點

並步時，重心要移至兩腿之間。並步時，兩腳的腳尖要向前。並步時，兩腿要直立。

易犯錯誤

並步時，兩腳的腳尖未向前。右腳向左側步時，重心未同時移動。並步時，重心未落於兩腿之間。

糾正方法

左腳向左側一步時，左腳尖向前;右腳向左腳並步時，右腳尖向前。左腳向左側一步，重心落於右腿上；右腳向左腳並步時，重心向左移直至移到兩腿之間。並步時，重心先全部移至左腿，再快速移至兩腿之間。

訓練提示

並步時，保持上體的正中。