《不生病的健康常識》是2011年1月1日上海科學普及出版社出版的圖書，作者是李寧。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《不生病的健康常識(暢銷升級版)(超值典藏)》內容簡介：健康乃生命之本，養生是保持健康的重要方式。那么，我們要如何才能做好養生保健呢？在日常生活中做到生活規律、心情舒暢，就是最好的養生之道。健康知識多一點，幸福伴隨每一天。“健康快樂100歲，天天都有好心情，60以前沒有病，健健康康離退休，80以前不衰老，輕輕鬆鬆100歲。自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會！”大家一起為達到21世紀的健康新標準來努力。
作者簡介
李寧
北京協和醫院營養科營養師
北大分校食品及營養學學士
協和醫科大學碩士
從事臨床營養工作20年，致力於營養治療及諮詢，醫學專科生及本科生的營養教學，營養學領域的科研以及大眾營養宣教。曾參與《現代臨床營養學》《臨床營養治療學》等多部營養學專著的編寫，在國核心心期刊上發表過數篇專業論文。出版過《嬰幼兒營養方案》《孕產婦營養方案》《疾病飲食調理》等多部科普作品。多次在電台、電視台進行科普宣教，並在各種報刊雜誌上發表過科普文章數十篇。
李寧醫師告訴您，生活中不可不知的健康常識◎飲食細節決定健康：不可不知的中華飲食智慧/應季擇食保健康/一日三餐這樣吃最營養/健康喝水有“法”可依/養生必知飲食宜忌◎生活細節決定健康：優質睡眠/合理著裝/科學健身/美容化妝/輕鬆休閒/職場健康/心理保健◎不生病的養生保健秘訣：保養五臟/體質養生/十二時辰養生/四季養生/老中醫推薦的保健穴位◎特定人群保健：女性保健/男性保健/老爸老媽保健/青春期保健/更年期保健◎自己是最好的家庭醫生：讀懂身體的健康警報/小病自己治/家庭安全用藥有講究/家庭急救小常識
圖書目錄
上篇
日常生活健康常識
第一章 飲食細節決定健康
第二章 生活細節決定健康
下篇
養生祛病健康常識
第一章 不生病的養生保健秘訣
第二章 特定人群保健
第三章 自己是最好的家庭醫生
第四章 防癌抗癌，吃出健康
