《一日三餐黃金搭配》是2014年9月中國紡織出版社出版的圖書,作者是劉建平。
基本介紹
- 中文名:一日三餐黃金搭配
- 作者:劉建平
- ISBN:9787518007035
- 頁數:160頁
- 定價:29.8元
- 出版社:中國紡織出版社
- 出版時間:2014年9月
- 裝幀:平裝
- 開本:16開
《一日三餐黃金搭配》是2014年9月中國紡織出版社出版的圖書,作者是劉建平。
《一日三餐黃金搭配》是2014年9月中國紡織出版社出版的圖書,作者是劉建平。內容簡介 本書以一日三餐營養搭配為中心點,全面、系統地介紹了人們日常飲食的營養知識,例如:一日三餐的科學搭配,一日三餐金牌營養素搭配,一日三餐經典搭配...
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西葫蘆黃金餅74 魚丸沙茶麵76 骨湯拉麵78 雞湯蕎麥麵80 海鮮墨魚汁面82 黑森林南瓜貝殼面84 青醬火腿螺旋面86 低熱量減脂晚餐 秋葵蝦仁蛋羹90 羅勒牛排沙拉92 咖喱魔芋絲沙拉96 油桃法蘭克福腸沙拉96 藜麥水果沙拉 98 雞肉荷蘭豆沙拉...
第三節 坐月子期間一日三餐飲食安排與搭配原則/184 第四節 產後哪些食物應提倡或禁忌/186 第五節 產婦應注意補充哪幾類營養素/187 第二章 產婦應吃食品的營養作用與具體做法 第一節 米、面、豆類食品/188 第二節 蔬菜類/197 第...
20黃金蛋 20饅頭肉鬆夾蛋 21培根圓白菜刈包 21韭菜鮮肉吐司夾 21吐司牛肉卷 22白粥 24廣東粥 24皮蛋瘦肉粥 25台式鹹粥 25蔬菜鹹粥 25黃金雞肉粥 26香菜皮蛋魚片粥 26紅薯薏苡仁粥 26紅薯粥 27竹筍鹹粥 27綠豆薏苡仁粥 27小米南瓜...
上篇 幫孕婦配好三餐飲食 18 健康孕婦的飲食建議 營養主食 20 排骨糙米飯 20 海帶糙米飯 21 高纖蘋果飯 21 蛤蜊麥飯 22 黃金三文魚炒飯 22 香甜金薯粥 23 鮮味雞湯麵線 23 酸菜鴨肉麵線 24 什錦海鮮湯麵 24 南瓜米粉 25 枸杞子...
第3章 搭對了才健康 30種餐桌上必備的黃金飲食搭配 牛肉+芹菜 羊肉+香菜 豬肝+苦瓜 豬腰+黑木耳 鱔魚+松子 螃蟹+冬瓜 香菜+蘆筍 油菜+雞肉 韭菜+雞蛋 芹菜+核桃 蒜薹+豬肝 菠菜+腐竹 青椒+豬肉 西紅柿+菜花 白蘿蔔+豆腐 蓮藕+...
此外,附錄還超值附送營養素攝取黃金搭配、食物與藥物的搭配禁忌。《飲食宜忌實用搭配寶典》圖文並茂,用新穎的圖解形式表現飲食宜忌與食物間的搭配,更直觀、更好理解。此外,還設定了多個欄目,方便您深度了解飲食宜忌與食物搭配所涉及的...
營養金字塔(又叫“食物指南金字塔”、“營養學金字塔”、“平衡膳食寶塔”、“食品金字塔”、“飲食金字塔”等)是一個人為製造出的像金字塔形狀的為應對人生理特徵而做成的一個黃金三角。為指導人們合理營養,中國營養學會提出了食物指南,...
第四章 進食——一日三餐非小事 健康的一天從早餐開始 你的“早餐組合”合理嗎 “黃金早餐”到底怎么吃 午餐不能湊合 午餐的“八不主義”晚餐不科學體弱又多病 晚飯少一口,活到九十九 進餐方式有章法 飯前喝湯,苗條健康 不宜空腹...
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第二節中老年人的一日三餐 為什麼中老年人一定要吃早餐 中老年人健康早餐的黃金法則是什麼 中老年人午餐時可多吃的食物是什麼 什麼是中老年人健康午餐的“三不”中老年人的午餐為何要吃飽 中老年人為何晚餐要吃少 豐盛晚餐對中老年人...