iyengar瑜伽是由B.K.S. Iyengar大師創立，以他本人的名字命名的一種獨具特色的現代瑜伽流派。
基本介紹
- 中文名：iyengar瑜伽
- 創立人：B.K.S. Iyengar大師
- 命名：由創立人命名
- 派別：現代瑜伽流派
簡介,特點,
簡介
iyengar瑜伽的授課非常嚴謹，遵從人體的解剖學原理，從根本上讓學生理解體式，因此，每一節課，老師講解的體式非常少，可能只有幾個，但每一個單獨的體式都會非常的詳細。學生有時會覺得在課堂上練習的體式太少，又總是會被老師停下來糾正，其實，這正是艾揚格瑜伽的另一個特點－艾揚格瑜伽的創立是為了讓學生更好的回家自己來練習，而不是在課堂上練習。課堂上學生是來學習體式的知識和練習方法的，而真正的實踐，是需要學員們課下在家自己練習來體會的。
iyengar瑜伽也是哈達瑜伽的一種形式，雖然著重於體式的練習，但其目的仍然是是連結身體、意識和精神健統一。由於艾揚格瑜伽對於體式的精準度的貢獻，以及對於各種傷病的治療作用，
特點
1、運用各種輔助的工具，如瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽毯、瑜伽椅、長椅、沙包和繩索等，這些輔助工具的運用，可以讓初學者更容易完成體式，在相應的體式上也更容易放鬆身體，也讓年級較大的練習者，或者身體有傷病的學生享受到體式帶來的的好處。
2、強調身體在每個瑜伽體式中的正位－alighment，非常重視體式的細節，因此也被稱為是“最精確的瑜伽”。而這種身體正位的練習非常適合初學者做為入門的基礎練習，幫助打牢穩定的根基，也可以最大限度的減少運動損傷風險，即使年齡比較大，仍然可以安全的練習。
