OFFICE瑜伽是由大連音像出版社有限公司出版的書籍，作者是梁朵，在 2010年04月出版。
基本介紹
- 書名：OFFICE瑜伽
- 作者：梁朵
- ISBN：9787883527077
- 定價：29.80 元
- 出版社：大連音像出版社有限公司
- 出版時間： 2010年04月
- 開本： 16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《OFFICE瑜伽:辦公e族瑜伽健康計畫》內容簡介：減壓，消疲，職業充電，office活力能量瑜伽；消除工作壓力，緩解緊張不安、抑鬱煩躁、焦慮易怒、頭暈胸悶、過勞睏倦；塑身，纖體，工作著享“瘦”，越工作越美麗；燃燒全身頑固脂肪，雕塑完美肌肉線條，拒做辦公室西洋梨、太平公主、將軍肚、小腹人、劉羅鍋，遠離游圈、大象腿、蝴蝶袖……健康，理療，登上辦公室健康快車，絕緣文明病，預防治療下降、頸椎病、肌腱炎、腰椎病、骨盆傾斜、坐骨神經痛、腿麻抽電話……排毒，養顏，職場美麗保鮮，無毒一身輕；無懼電腦輻射、複印機毒氣、電話細菌、空間缺水、快餐速食……刺激淋巴排毒系統，調理內循環，從根本上改善痘痘、色斑等肌膚問題；上班E族10分鐘瑜伽休息術；清晨、午間、下午茶時間、睡前，辦公室、天台、電梯、公車捷運、差旅途中……隨時隨地都可享受的10分鐘深度休息術。精美全彩BOOK+高質音畫影碟OFFICE精英的瑜伽自學天書；冠軍演繹，高清實境拍攝，超強制作班底。
圖書目錄
PART1 古老神秘的東方健康哲學——瑜伽
PART2 OFFICE瑜伽大發現
PART3上班族自然·均衡·淨化瑜伽飲食
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