B. K. S. Iyengar

B.K.S.Iyengar（B.K.S.艾揚格），1918年12月14日出生於印度卡納塔克邦，為世界瑜伽大師、艾揚格瑜伽創始人，2004年被《時代》周刊評選的“世界最具影響力100人”。其著作《瑜伽之光》被譽為瑜伽體式習練的“聖經”。他一生為現代瑜伽的推廣做出了很大貢獻，被稱為現代瑜伽創始人，2014年8月20日，B.K.S.Iyengar因腎衰竭在醫院去世，享年95歲。

基本介紹

• 中文名：B.K.S.艾揚格
• 外文名：B.K.S.Iyengar
• 國籍：印度
• 出生地：印度卡納塔克邦
• 出生日期：1918年12月14日
• 逝世日期：2014年8月20日
• 信仰：印度教
• 主要成就：2004年《時代周刊》評選"全世界最有影響力100人"之一
• 代表作品：《艾揚格瑜伽》、《瑜伽之光》

早年經歷

在B.K.S.Iyengar出生的1918年，正值世界性流感暴發，他的母親染上了流感，並傳染給了艾揚格，因此，B.K.S.Iyengar一生下來就疾病纏身：少年時代的B.K.S.Iyengar曾先後感染瘧疾、傷寒和肺結核。14歲時，B.K.S.Iyengar開始和他的一個姐姐以及姐夫一起生活。碰巧，這個姐夫是一個瑜伽老師，他開始教B.K.S.Iyengar練習瑜伽，希望能夠增強B.K.S.Iyengar的體質。

瑜伽生涯

18歲時，B.K.S.Iyengar到印度南部傳授瑜伽。1952年，B.K.S.Iyengar結識了小提琴大師耶胡迪·梅紐因，在梅紐因的幫助下開始把瑜伽傳入西方。

1956年，B.K.S.Iyengar第一次前往美國推廣瑜伽，當時的《華盛頓郵報》等多家媒體在報導他的來訪時，提到了他很有特色的眉毛，同時又懷疑他的那些“古怪”的動作對鍛鍊身體是否有益。時至今日，全美國已至少有1600萬人練習瑜伽，這項活動已成為一個數十億美元的產業。

1966年，B.K.S.Iyengar出版了他的瑜伽經典名著《瑜伽之光》，在西方引起轟動，被評為“通往東方古老健康藝術的捷徑”，瑜伽體式習練的“聖經”。《瑜伽之光》被譯成18種文字，累計售出100多萬冊。B.K.S.Iyengar本人則被讚譽為“現代瑜伽創始人”。

1975年，B.K.S.Iyengar為了紀念他深愛的已經過世的妻子，將在浦那開辦的瑜伽學院以拉瑪瑪妮命名。學院開辦初期，B.K.S.Iyengar親自教授所有課程，不久後，學院就成為國際聞名的瑜伽學校。

2003年，“Iyengar”一詞被牛津英語詞典正式收錄。

2011年，B.K.S.Iyengar第一次來到中國，在廣州進行演講，與瑜伽愛好者分享練習心得。當時93歲的他仍在練習瑜伽。接受採訪時，他表示對“艾揚格瑜伽”這個稱呼感到很困惑，笑稱“我還沒有死呢！怎么就會有這樣的命名？準確的說法是，他們在學習B.K.S.艾揚格老師教授的瑜伽。我的瑜伽也是從我的上師，以及上師的上師那裡一代代傳承下來的。”

B.K.S.Iyengar一生週遊了25個國家，得到了多個國家元首的接待，將他的瑜伽理念傳播到世界每一個角落。訪問俄羅斯的時候，俄羅斯總統梅德韋傑夫親自接見，並有成千上萬的瑜伽專業人士專門從各地趕來見他。

B.K.S.Iyengar共出版了14本書，並被授予上百個獎項，在普及瑜伽的過程中得到了廣泛的認可。

2014年8月20日，B.K.S.Iyengar因腎衰竭在醫院去世，享年95歲。

人物貢獻

B.K.S.Iyengar被稱為“現代瑜伽創始人”。他對瑜伽有著超過七十五年的實踐與教學，被公認為最重要的瑜伽導師。他編寫了許多與瑜伽相關的書籍。其中最著名的是《瑜伽之光》。艾揚格瑜伽已經傳遍全球，數以百萬的學生正學習著這種瑜伽。

人物評價

2004年，B.K.S.Iyengar入選美國《時代》周刊評選的“世界最具影響力100人”。《時代》周刊讚揚艾揚格努力推廣瑜伽，對人類全民健身運動作出重大貢獻。英國BBC電台評價他為“瑜伽界的米開朗琪羅大師。”

“他是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽大師。在他之前，瑜伽在世界上大多數的人的印象中還只是在印度叢林和雪山裡的神秘苦行。”（《紐約時報》2005年10月）

Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, (also known as Yogacharya B.K.S. Iyengar) (Born December 14, 1918 in Belur, Karnataka, India) is the founder of Iyengar Yoga. He is considered one of the foremost yoga teachers in the world and has been practicing and teaching yoga for more than 60 years. He has written many books on yogic practice and philosophy, and is best known for his books Light on Yoga, Light on Pranayama, and Light on the Yoga Sutras of Patanjali. He has also written several definitive yoga texts. Iyengar yoga centers are located throughout the world, and it is believed that millions of students practice Iyengar Yoga.

He was awarded the Padma Shri in 1991, and the Padma Bhushan in 2002.

B.K.S.Iyengar被看作是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師，享有國際盛譽。1966年，他所著作有《瑜伽之光》首次向全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑。”該書被稱為瑜伽史上的經典名著。B.K.S.Iyengar先生是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽大師，他的《瑜伽之光》一書自從出版以來就一直是最為暢銷的瑜伽書籍，已被翻譯成19種語言在全球出版。

美國《時代》周刊評選的“世界最具影響力的100人”之一。從惡病纏身瀕臨死亡的孩子，到身心健康，以90歲高齡仍在傳播瑜伽的導師，他的存在本身便是瑜伽最生動的表白。因為他不遺餘力的教授和推廣，瑜伽在西方廣授盛譽。他的多種創新已成為今日瑜伽之典範，以他的名字命名的瑜伽以成為當今最廣泛練習的一種瑜伽體系。他的努力也讓瑜伽在科學醫藥領域的可信度得到極大提升。他著有近十本瑜伽著作，並擔任印度國家瑜伽聯盟(IYA “INDIAN YOGA ASSOCIATION）首任主席職位。

艾揚格瑜伽

由印度著名瑜伽大師B.K.S Iyengar形成的一種獨特風格的瑜伽體系，在B.K.S.艾揚格(B.K.S.Iyengar)看來，瑜伽是讓人們通過冥思和形體鍛鍊，把精神集中，對其進行約束和正確的引導，從而實現個體與宇宙萬物之靈相融合，最終獲得自我解脫的方法。B.K.S.艾揚格(B.K.S.Iyengar)在教學過程中，擅長運用形象的比喻，讓許多初學者迅速突破練習障礙，體會到瑜伽的神秘。他曾說：“如果你呵護樹根，花朵會自然開放並散發芬芳。如果你呵護身體，心智及心靈會自然成長提升。”

艾揚格瑜伽的風格特點

1.強調人體生理結構和體位動作的合理結合，其中採用大量的輔助器具等進行練習，如磚，帶子，牆,椅子等，練習過程中安全，適度，樸實無華，適合普通大眾練習。

2.對每個瑜伽體式都有精確、細緻、系統、明晰的細節要求，

3.體式修正和矯正，並且把瑜伽套用於身體的治療，收到很大的效果。

4.嚴格的教師培訓體系。Iyengar 體系的教師資格證書是很難拿到的，初級的教師往往只授權教練幾個特定的體式。學完畢業需要8-10年的時間，這也是 Iyengar 體系的魅力質量所在。

練習艾揚格瑜伽，需要特別關注身體各部位的細節，善於利用各種輔助道具。這種課程的設定緩慢而有節制。姿勢的穩定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。

適合：身體較硬的人，患者，術後產後恢復的人