7分鐘的鍛鍊

7分鐘的鍛鍊是一款軟體。

基本介紹

• 中文名：7分鐘的鍛鍊
• 軟體大小：59.3 MB 

內容提要

在60多個國家中的第1健身套用！

用戶評價 : "美觀、簡單、完美。" & "有用又漂亮！"

12個高強度體重健身鍛鍊。每個鍛鍊30秒，完成一個鍛鍊後休息10秒後再進行其它鍛鍊。

語音提示，完成整個鍛鍊後，無需查看定時器和設備！

該套用的靈感來自7 Minute Workout（最初在ACSM'S Health & Fitness Journal中發布，後來被NYTimes包括）。

7分鐘鍛鍊套用可以:

* 在鍛鍊中概括所有鍛鍊方式。

* 查看每個鍛鍊的視頻和文本描述。

* 進行鍛鍊時有倒計時器計時且提示每次鍛鍊和休息。

* 聲音提示每個步驟，無需查看手機！

* 無需定時器。

* 明晰下一步要進行哪個鍛鍊或如何進行鍛鍊。

升級可以

* 設定每個鍛鍊的時長。

* 設定鍛鍊間歇。

* 調整各鍛鍊集的編號。

* 隨機選擇鍛鍊。