40周懷孕百科

妊娠學家聯合周銷量破40000冊孕產育兒作家執筆更新升級孕期指導，涵蓋孕期健康、檢查、安胎、營養、護理、心理治癒等，方法科學、簡單、實用。

基本介紹

• 書名：40周懷孕百科
• 作者：（英）安雅·海耶斯荷莉·史密斯
• 類別：孕產/胎教類圖書
• 出版社：天津科學技術出版社
• 出版時間：2017年12月01日
• 頁數：245 頁
• 定價：49.8 元
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787557635305

編輯推薦

好“孕”來

孕期全面指導+新生兒科學餵養 產後身心康復 難題解答

了解科學懷孕知識，安心升級當媽媽

推薦1：2位知名孕產育兒專家聯手執筆

推薦2：特別關注了懷孕早、中、晚期間孕婦的變化，一一分析懷孕期間可能出現的生理和心理狀況，並給出相應的解決辦法

推薦3：手賬式記錄，圖文並茂

《40周懷孕百科》用圖文並行的表達方式，從精子卵子的相遇一直講到到寶寶誕生，讓新手媽媽對自己即將面對的狀況有充足的準備。特別添加媽媽們的孕產筆記，回答你想知道以及羞於請教他人的所有問題，陪你度過安心、愉快、健康的完美孕期。

內容簡介

《40周懷孕百科》不但會告訴你如何迎接“懷孕”這個醫學上的奇蹟，而且會幫助你為孕期即將到來的巨大衝擊做好準備，確保你的生活不會因懷孕而變得手忙腳亂。在初孕時，講述了需要掌握的常識，包括營養的補充、孕期遇到的不適、所需要做的檢查；在懷孕的早、中、晚時期，介紹了孕婦身心的變化和胎兒的發育情況以及應對措施，讓孕婦更好地了解、呵護自己和腹中的小生命。在生活上，對大眾普遍關注的問題，比如懷孕跟工作如何平衡，懷孕期間夫妻生活怎么辦等進行了指導；在分娩階段，專門分析了順產、剖腹產、水中分娩等各種分娩方式，幫助正在困惑中的孕婦根據自己的情況取捨；生產後，介紹了嬰兒的餵養和護理，幫助新手父母們處理這些瑣碎但非常重要的事。

作者簡介

安雅·海耶斯

普拉提教練，從事妊娠和產後康復普拉提教學工作十餘年，對孕期保健及產後康復有著較為全面的了解和實踐經驗。她教授的孕產普拉提課堂，用自己獨到的教學方式，讓許多孕產婦受益。其創辦的普拉提網站在英國廣受大眾青睞。

荷莉·史密斯

育兒專欄作家，英國Modern Girls研討會創辦人。潛心研究女性、孕育和健康領域，先後出版10多本書，內容涉及孕產、育兒、青少年教育等多個方面。其作品受到英國報紙《太陽報》旗下雜誌《Pregnancy & Birth》大力推薦！

目錄

第一章 確認有喜後，需要知道的10件事

有必要保守懷孕秘密嗎 002

懷孕的早期徵兆 004

接受懷孕事實與情緒變化 005

計算預產期 007

產前檢查與建檔 008

B超檢查是必要的 011

從現在起，戒菸限酒吧 015

報名參加產前培訓課程 016

選擇分娩地點 018

多交流，別獨自經歷 019

第二章 子宮裡的故事：寶貝成長記

你要知道的一點兒科學知識 022

寶寶發育變化，兩周兩周地看 023

第三章 奇妙的孕期之旅，痛並快樂著

孕期小病小痛，多數是正常的妊娠反應 042

孕早期可能出現的症狀及對策 044

（1）肚子疼 044

（2）貧血 046

（3）焦慮 046

（4）“嬰兒腦”（健忘症） 048

（5）更大、更敏感的胸部 049

（6）牙齦出血 049

（7）氣喘 050

（8）便秘 050

（9）抽筋 051

（10）疲憊 053

（11）飲食愛憎分明 054

（12）多毛 055

（13）頭痛 055

（14）情緒波動 057

（15）晨吐 058

（16）骨盆疼 060

（17）下肢不寧腿綜合徵 062

（18）嗅覺敏感 062

（19）黴菌 063

（20）尿頻 064

（21）白帶 064

孕中期可能出現的症狀及對策 065

（1）皮膚變化 065

（2）流鼻血、鼻塞 066

（3）手痛 067

（4）皮膚瘙癢症 067

（5）靜脈曲張 069

（6）多屁 070

孕晚期可能出現的症狀及對策 071

（1）背疼 071

（2）尿失禁 072

（3）消化不良和胃灼熱 073

（4）失眠 074

（5）潮熱 075

（6）妊娠紋 075

（7）肋骨疼 076

（8）痔瘡 077

（9）手腳腫脹 078

哪些情況要儘快就醫檢查 079

有關孕肚那些事兒 081

選對孕婦裝，孕媽也時尚 082

第四章 孕期保健指南及其他“危險”活動

根據個人情況，參考孕期建議 086

孕期健康飲食的5點建議 087

以下食物應慎吃 092

懷孕能喝酒嗎 099

懷孕要戒菸嗎 102

孕期用藥需注意 104

咖啡因 105

其他“危險”行為 107

適度活動鍛鍊，有助於分娩 111

第五章 懷孕與工作，兩者可以兼得

孕期的權利和義務 116

法律權利——產假和報酬 118

科學應對工作壓力 123

通勤之苦 126

如果你的老闆並不友好 128

希望返回職場嗎 129

第六章 孕期科學的性生活，益處良多

對性生活噁心，還是因為懷孕而噁心 134

他有欲望嗎，你在乎他的感受嗎 136

將性生活進行到底 137

預產期前的性生活，可促進分娩 140

經營夫妻關係 142

第七章 制訂分娩計畫，為分娩做準備

醫院分娩 147

制訂詳細的分娩計畫 148

希望順產嗎 150

了解幾種鎮痛方法 152

其他鎮痛方法 157

分娩陪護人員 162

分娩專業人士 164

按計畫進行剖宮產 165

多胎分娩 167

早產 168

第八章 隨時做足準備，靜待寶寶駕到

待產進行中 170

將來如何餵養寶寶 171

採購寶寶的必需品 175

最後階段的應對策略 177

備好待產包 182

產前放鬆好對策 185

檢查寶寶的胎位 186

第九章 分娩時刻，會遇到哪些情況

預產期就要來到 190

過了預產期，怎么辦 191

羊水破了會怎樣 193

宮縮有多疼 194

如果寶寶等不及了，怎么辦 197

反覆檢查，確認宮口是否全開 198

催產方式 199

能促進分娩的表現行為 200

寶寶即將降生 201

寶寶駕到 203

如果你需要緊急剖宮產 207

分娩之後 209

分娩故事——四個潮媽生產記 210

第十章 產後的愛：照料寶寶與產婦調養

安頓下來 218

新生寶寶的神秘特徵 219

寶寶餵養方式 220

嬰兒護理要點 228

產後身體恢復 234

剖宮產後恢復 241

產後婦幼綜合護理 243

產後情緒調適 244