《懷孕40周胎兒發育大全》是2020年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：懷孕40周胎兒發育大全
- 作者：陳達書
- 出版時間：2020年
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787571320454
- 類別：孕產/胎教類圖書
- 開本：12 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書不僅有詳盡的孕期知識，還特設醫生答疑版塊，從專業角度解答在門診醫生來不及解答的問題，讓讀者在產檢、飲食、日常護理、運動等方面沒有疑惑，安心養胎。
此外，本書特有超清胎兒四維彩超圖，讓讀者看到孕期 40 周胎兒每個階段發育的具體樣子，對胎兒生長有更明晰的認識。每月設有的“準爸爸 5 分鐘胎教時間”版塊，也能讓準爸爸更好地陪伴孕媽媽整個孕期，有助於提早建立親子關係。
後，孕期每月產檢重點、營養補充、體重管理、孕期不適等重點內容以關鍵字形式展現，簡化閱讀，讓孕媽媽看得懂，學得會，用得上。
作者簡介
陳達書
無錫市婦幼保健院婦產科主治醫師
2018-2019年度“微博百萬冬粉醫療大V
陳達書醫生從事婦產科臨床、科研工作5年余，在產前診斷、產科常見病及急危重症、生殖醫學專業領域工作，有豐富的臨床經驗。工作之餘從事醫療自媒體推廣工作，著有醫學類科普百餘篇。榮獲 “微博2018年度婦產科受用戶信賴醫生” “微博2018年度十大人氣醫生”等榮譽稱號。
圖書目錄
目錄：
第一章
孕1月 媽媽，我來了
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
選定稱心的產檢醫院
整個孕期需要做幾次產檢
產檢時間一覽表
第1～2周（第1～14天）
孕媽媽：馬上要成為真正的孕媽媽了
寶寶發育看得見
體重管理有方法
不要大補，和超重說拜拜
排卵試紙準確又方便
補充葉酸應適量
預防病毒感染，遠離致畸風險
風疹病毒的防與治
單純皰疹病毒的防與治
巨細胞病毒的防與治
第3周（第15～21天）
孕媽媽：懷孕了，你有特殊感覺
寶寶發育看得見
這樣驗孕，準確率更高
同房後多久能確認懷孕
在家驗孕，必須用晨尿
第4周（第22～28天）
孕媽媽：你還處於懷孕初階段
寶寶發育看得見
孕期不適小心處理
懷孕後尿頻是怎么回事
陰道流血怎么辦
懷孕後腹痛怎么回事
感冒了怎么辦
孕媽媽飲食營養宜忌
要多攝入蛋白質
生食要少吃
不易多吃酸味食物
本月營養食譜推薦
菠菜炒雞蛋
鯽魚湯
海帶雞蛋卷
這樣做胎教，寶寶更聰明
第二章
孕2月 謝謝媽媽的溫柔呵護
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第5周（第29～35天）
孕媽媽：迎接屬於你的幸福時刻
寶寶發育看得見
體重管理有方法
體重增長約1千克很合適
體重輕微減輕很正常，不可大補
第6周（第36～42天）
孕媽媽：你可能會“害喜”
寶寶發育看得見
關於孕吐那些事
早晨起床這樣做
不用擔心孕吐會影響寶寶發育
孕期保健有講究
護膚品
告別指甲油等彩妝
孕期洗澡有講究
這樣做，遠離流產
先兆流產為哪般
不宜做過於劇烈的運動
第7周（第43～49天）
孕媽媽：別讓孕期不適打敗你
寶寶發育看得見
職場孕媽媽這樣做輕鬆
每工作2小時休息10分鐘
少與複印機打交道
保持辦公區域整潔
第8周（第50～56天）
孕媽媽：用行動守護胎寶寶健康
寶寶發育看得見
意外情況小心處理
發熱了，怎么辦
如何預防胚胎停育
孕媽媽飲食營養宜忌
根據體質調整飲食
本月營養食譜推薦
水果拌優酪乳
雞脯扒小白菜
番茄面片湯
這樣做胎教，寶寶更聰明
第三章
孕3月 孕吐，很快會過去
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第9周（第57～63天）
孕媽媽：各種孕期不適逐漸來襲
寶寶發育看得見
體重管理有方法
關注體重變化
體重減輕，不要盲目增肥
體重正常的孕媽媽如何管理體重
第10周（第64～70天）
孕媽媽：體驗奇妙、充實的感覺
寶寶發育看得見
生活保健
宜多曬太陽
該買孕婦內衣了
用清水清洗私處
自然面對嗜睡、忘事
做家務需小心
關注孕期牙齒問題
護牙生活細節
有口腔疾病要主動就醫
儘量避免拔牙
出生前後需辦理的證件早知道
準生證（生育服務證）
出生證（出生醫學證明）
上戶口
第11周（第71～77天）
孕媽媽：體形變化還不大
寶寶發育看得見
正確地站立、行走、坐
孕媽媽這樣站，不易疲勞
孕媽媽這樣走路，有益健康
第12周（第78～84天）
孕媽媽：孕吐終於開始減輕啦
寶寶發育看得見
孕期不適小心處理
宮外孕，要及時就醫
警惕葡萄胎
小心致畸危險
孕媽媽飲食營養宜忌
控制鈉攝入量
多吃抗輻射的食物
每天要吃早餐
本月營養食譜推薦
陳皮牛肉
海參豆腐湯
明蝦燉豆腐
這樣做胎教，寶寶更聰明
第四章
孕4月 快樂舒服的孕中期
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第13周（第85～91天）
孕媽媽：舒服的孕中期來啦
寶寶發育看得見
體重管理有方法
吃要適可而止
搞懂孕期增重規律
第14周（第92～98天）
孕媽媽：現在開始進行乳房護理吧
寶寶發育看得見
孕4月開始乳房護理
堅持每天穿文胸
堅持乳房清潔
選擇合適的文胸
預防妊娠紋宜趁早
控制體重增長過快
增加皮膚彈性
使用托腹帶
適當按摩
日常運動要注意姿勢
洗衣：宜溫水，注意姿勢
購物：輕拿慢走
做飯：量力而行
打掃：登高不可取
第15周（第99～105天）
孕媽媽：該準備合適的孕婦裝啦
寶寶發育看得見
唐氏篩查
唐氏篩查必須做嗎
看懂唐氏篩查報告單
第16周（第106～112天）
孕媽媽：孕吐終於開始減輕啦
寶寶發育看得見
孕期不適小心處理
準確辨別闌尾炎
出現牙痛不要慌
孕媽媽飲食營養宜忌
孕媽媽宜吃零食
適量攝入促進大腦發育的食物
本月營養食譜推薦
魚頭木耳湯
香菇山藥雞
牛腩燉藕
這樣做胎教，寶寶更聰明
第五章
孕5月 我要大展拳腳啦
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第17周（第113～119天）
孕媽媽：小腹更加突出啦
寶寶發育看得見
孕5月，控制體重很重要
合理飲食搭配適度運動，輕鬆不超重
瘦孕要注意，運動不過量
第18周（第120～126天）
孕媽媽：沉甸甸的腹部讓你感覺格外踏實
寶寶發育看得見
預防便秘
堅持運動
養成定時大小便的習慣
出現這些情況，要小心處理
發現卵巢腫瘤怎么辦
別忽視妊娠水腫
靜脈曲張重在預防
孕中期的“性福”生活
孕中期可有性生活
要使用安全套
第19周（第127～133天）
孕媽媽：穿上孕婦裝，扮靚每一天
寶寶發育看得見
這些運動有助於孕媽媽分娩
骨盆運動：蝴蝶式
瑜伽：貓式
第20周（第134～140天）
孕媽媽：腹部更加隆起了
寶寶發育看得見
出現這些不適小心處理
孕媽媽失眠怎么辦
孕媽媽頭暈眼花怎么回事
孕5月，孕媽媽需要更多的營養
不宜吃過冷的食物
不宜喝長時間煮的骨頭湯
本月營養食譜推薦
香椿苗拌核桃仁
百合炒牛肉
海帶燉肉
這樣做胎教，寶寶更聰明
第六章
孕6月 跟媽媽去旅行
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第21周（第141～147天）
孕媽媽：有點累，但感覺好幸福
寶寶發育看得見
誰說長胎不長肉不可能
盲目進補易超重
用運動控制體重時要結合自身情況
第22周（第148～154天）
孕媽媽：可以體驗“眾星捧月”的感覺啦
寶寶發育看得見
保護好陰道
有炎症時的症狀
患陰道炎不用怕
改善陰道鬆弛有方法
別忽視孕期貧血
貧血的症狀
貧血的原因
缺乏葉酸或維生素B12易貧血
正確應對“糖篩”，不做“糖媽媽”
這幾類孕媽媽易患妊娠糖尿病
妊娠糖尿病飲食預防
妊娠糖尿病的篩查時間
第23周（第155～161天）
孕媽媽：行動越來越不方便了
寶寶發育看得見
孕期洗頭髮小妙招
洗髮水的選擇
濕發的處理
準爸爸幫忙洗頭髮
第24周（第162～168天）
孕媽媽：注意調節自己的情緒
寶寶發育看得見
做對了，孕期胃灼熱、抽筋、胃脹靠邊站
感覺胃灼熱怎么辦
抽筋了，這樣做
泡腳預防抽筋
孕6月，孕媽媽該補鐵了
飲食均衡依舊很重要
宜多吃補鐵食物
本月營養食譜推薦
清炒奶白菜
牛肉焗飯
菠菜冬粉
這樣做胎教，寶寶更聰明
第七章
孕7月 愛上爸爸的聲音
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第25周（第169～175天）
孕媽媽：感覺身體越來越重
寶寶發育看得見
體重管理三大對策
飢餓感來襲，更要注意吃
預防便秘和水腫也可控制體重
第26周（第176～182天）
孕媽媽：可以拍大肚照了
寶寶發育看得見
運動化解身體不適
感到疲勞，嘗試下緩壓運動
緩解背部不適有方法
肌肉疼痛不用怕
緩解腿腳水腫運動
骨盆測量
測量時這樣做
去拍美美的大肚照吧
拍照時可化妝
大肚子大方露出來
第27周（第183～189天）
孕媽媽：要保持愉快的心情
寶寶發育看得見
預防妊娠高血壓疾病，這些一定要知道
對孕媽媽和胎寶寶的影響
妊娠高血壓疾病這樣吃
第28周（第190～196天）
孕媽媽：已經進入孕晚期了
寶寶發育看得見
自測胎動很重要
胎動的感覺
計算固定時間內的胎動次數
累計每天的胎動次數
合理飲水，多“補腦”
孕媽媽要合理飲水
宜多吃“補腦”食物
本月營養食譜推薦
海鮮炒飯
清蒸鱸魚
彩椒三文魚粒
這樣做胎教，寶寶更聰明
第八章
孕8月 我很聰明，媽媽很欣慰
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第29周（第197～203天）
孕媽媽：已經到衝刺階段啦
寶寶發育看得見
體重管理不鬆懈
孕晚期不宜過度肥胖
運動不要停
第30周（第204～210天）
孕媽媽：肚子大得看不見腳
寶寶發育看得見
遠離孕期抑鬱，做個幸福孕媽媽
導致孕期抑鬱的原因
孕期抑鬱的症狀
前置胎盤怎么辦
前置胎盤症狀
預防前置胎盤的方法
臍帶繞頸不要慌
可以通過鍛鍊來糾正嗎
臍帶繞頸會不會勒壞胎寶寶
第31周（第211～217天）
孕媽媽：你的體重增長會很快
寶寶發育看得見
寶寶胎位正常嗎
胎位的觸摸方法
胎位糾正法
第32周（第218～224天）
孕媽媽：腹部持續增大
寶寶發育看得見
妊娠併發症小心處理
呼吸急促怎么辦
警惕婦科炎症
孕媽媽飲食營養宜忌
孕媽媽要補鈣
孕媽媽要補鐵
適當增加蛋白質等營養素
本月營養食譜推薦
珊瑚白菜
魚香肝片
豆角小炒肉
這樣做胎教，寶寶更聰明
第九章
孕9月 幸福在延續
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第33周（第225～231天）
孕媽媽：各種不適仍在繼續，再堅持一下
寶寶發育看得見
體重管理有方法
食不過量很重要
沒必要天天喝濃湯
第34周（第232～238天）
孕媽媽：腹部大大的，手腳腫腫的
寶寶發育看得見
警惕胎膜早破
胎膜早破的鑑別方法
胎膜早破的處理方法
有助於順產的運動
下肢運動
骨盆運動
確認入院待產包
待產包什麼時候準備
待產包如何放置
反覆確認待產包
第35周（第239～245天）
孕媽媽：身體酸酸的、疼疼的
寶寶發育看得見
糾正乳頭凹陷
“十字操”糾正乳頭凹陷
按摩糾正乳頭凹陷
吸奶器糾正乳頭凹陷
第36周（第246～252天）
孕媽媽：身體的不適症狀開始減輕啦
寶寶發育看得見
孕期不適小心處理
孕晚期失眠
恥骨痛怎么回事
孕媽媽飲食營養宜忌
別迷信“忌嘴”之說
不要盲目控制飲食
本月營養食譜推薦
腰果彩椒三文魚粒
四季豆燜面
香豉牛肉片
這樣做胎教，寶寶更聰明
第十章
孕10月 終於見到媽媽了
本月要點提醒
本月產檢重點提前知
本月產檢項目
本月產檢的注意事項
第37周（第253～259天）
孕媽媽：注意甄別真假宮縮
寶寶發育看得見
體重管理，站好後一班崗
為分娩儲備能量不等於可以暴飲暴食
別用大量攝入膳食纖維控制體重
分娩前體重可能會減輕
第38周（第260～266天）
孕媽媽：心態放鬆，平和助生產
寶寶發育看得見
臨產前需要了解的常識
別忽視過期妊娠
遠離那些誇張的分娩信息
分娩方式，適合自己重要
無痛分娩可減輕疼痛
導樂，讓分娩更輕鬆
自然分娩：避免會陰側切小妙方
飲食 運動，避免會陰側切
以下症狀要做會陰側切
第39周（第267～273天）
孕媽媽：讓家人幫忙收拾待產包吧
寶寶發育看得見
分娩時如何配合醫生
產程的配合
第二產程的配合
第三產程的配合
第40周（第274～280天）
孕媽媽：做好待產準備
寶寶發育看得見
臨產前要知道的事
胎頭骨盆不對稱
妊娠肝內膽汁淤積症
孕媽媽飲食營養宜忌
待產期適當進食
孕媽媽可吃苦瓜
宜吃富含維生素B1的食物
本月營養食譜推薦
綠豆薏米粥
什錦海鮮面
黃花魚燉茄子
這樣做胎教，寶寶更聰明
附錄 分娩要事提醒
