10000米長距離跑

10000米長距離跑，為徑賽中的長距離跑，簡稱長跑，最初項目為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸正式定為5000米跑10000米。奧運會比賽項目男、女均為5000米跑和10000米跑。男子項目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

基本介紹

• 中文名：10000米長距離跑
• 簡稱：長跑
• 類別：運動，跑步
• 是否進入奧運：已進入

項目簡介

10000米長距離跑是長距離跑中的一項。長距離跑，簡稱長跑。男最初最初項目為3英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。

奧運會比賽項目男、女均為5000米跑和1000米跑。男子項目1912年列入奧運會賽項；女子5000米跑1996年列入奧運會賽項，10000米跑1988年列入奧運會賽項。 據記載，現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜（William Jackson）以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運會比賽項目男、女均為5000米跑和1000米跑。男子項目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

賽事戰績

中、長距離跑作為運動比賽項目的技術，據已有資料看來大約有一百多年的歷史，它是中距離跑和長距離跑的合稱。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米屬於中距離跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米屬於長距離跑。

中、長跑距離是發展耐長久的項目，長時間的連續的肌肉活動，是這個項目的特點。它一方要求儘量減少能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根據比賽的情況具有加速跑的能力。所以，運動員在跑的全程中，正確地掌握技術和合理地分配體力是非常重要的。要求跑得輕鬆協調，重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏；要儘量提高肌肉用力和放鬆交替的能力，既講究動作效果，又注重節省體力。這些要求，跑的距離愈長，它愈顯得重要。

各種距離跑的技術，基本上是相同的。但由於距離的長短和跑的強度不同，所以在跑的技術細節上也有不同程度的差異。