《黃帝內經之養生智慧》，是一部由曲黎敏編著、鷺江出版社於2007年出版的養生類圖書。曲黎敏教授的精彩解讀，是一次對自我身體與心靈的全新認知與精心呵護，是一次捕捉天地自然光影流轉的美麗旅程。曲教授不是在機械地教我們如何“治療 ”疾病，而是像一位可親可敬的老師，讓我們既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧：如何改掉導致身體衰弱的壞習慣，如何養成符合生命本性的生活習慣，掌握十二時辰養生秘訣、四季養生精髓等等。
基本介紹
- 中文名：黃帝內經之養生智慧
- 出版日期：2007-11-1
- 作 者：：曲黎敏
- 出 版 社：鷺江出版社
- I S B N：9787806718216
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
曲黎敏 女，1964年生，1987年畢業於北京師範大學中文系，現為北京中醫藥大學醫學碩士，醫史人文系副教授，主要研究方向為中醫哲學與文化。著有《易道氣功養生》、《中醫與傳統文化》(待版)，論文有《中醫學形成的文化背景》、《五運六氣與流行病相關問題研究》、《中醫抗擊瘟疫史》、《天人合一的醫學內涵》、《中醫學——人的學說》等30餘篇。
曲黎敏，北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長，《名家論壇》專家。有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學、西方人類學。
近年來，曲黎敏不僅在大學裡主講“中醫文化”、“周易與中醫學”、“道家思想研究”、“中國文化經典導讀”等課程，還致力於傳統醫道的公開推廣，經常受邀到各大機構演講。她的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷……
主要著作有《中醫與傳統文化》、《中華養生智慧》、《易學氣功養生》等。
內容簡介
人身難得，我們的身體比大腦聰明，卻需要多年修煉。真法難聞，北京中醫藥大學名教授曲黎敏莊重開講。中國難生，惟有中國才有如此智慧而玄妙的養生經典。
《黃帝內經》是智慧之書，而不是知識之書，是可以讓一個民族懷著隱秘的熱情世世代代、反反覆覆去閱讀的書。
——曲黎敏
《黃帝內經》是中國最著名、最古老的中醫典籍之一，也是一本包羅萬象的奇異之書。它不像西醫書籍那樣總在解析生理、病理等專業辭彙，它還在幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧，比如東西南北、春夏秋冬……
聆聽曲黎敏教授的精彩解讀，是一次對自我身體與心靈的全新認知與精心呵護，是一次捕捉天地自然光影流轉的美麗旅程。曲教授不是在機械地教我們如何“治療 ”疾病，而是像一位可親可敬的老師，讓我們既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧：如何改掉導致身體衰弱的壞習慣，如何養成符合生命本性的生活習慣，掌握十二時辰養生秘訣、四季養生精髓等等。
目錄
書系總序
自序 醫道，就是生活之道
第一章 為什麼要學《黃帝內經》
一 《黃帝內經》在國學經典中地位獨特
二 學習《黃帝內經》可以讓我們認知自我
三 人身難得，真法難聞，中國難生
四 可以培養我們內在的洞察力
第二章 中醫與日常生活
一 為什麼北京城東有崇文門，西有宣武門
二 為什麼秦皇漢武要封禪泰山
三 中國人為什麼說“左右”，不說“右左”
四 “終始”的意思
五 何謂“仁 義 禮 智 信”
六 為什麼說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”
七 為什麼大蒜 辣椒不入藥
八 “咽喉要道”的真正含義
第三章 因天之序——十二時辰養生法
一 子時——膽經當今
二 丑時——肝經當今
三 寅時——肺經當今
四 卯時——大腸經當今
五 辰時——胃經當今
六 巳時——脾經當今
七 午時——心經當今
八 未時——小腸經當今
九 申時——膀胱經當今
十 酉時——腎經當今
十一 戌時——心包經當今
十二 亥時——三焦經當今
第四章 上古天真論
一 生命是一個過程
二 法於陰陽，和於術數
三 人為什麼會得病——習性造病
四 恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來
五 臟腑本性
六 陰陽論——女七男八
第五章 四季的養生
一 四氣調神大論
二 春天怎么養生
三 夏天如何養長
四 秋天怎么養收
五 冬天如何養藏
六 春夏養陽，秋冬養陰
第六章 關於飲食
一 食物和藥的區別
二 食物為什麼最重要
三 中國人的飲食習慣
四 孔子的飲食觀念
五 不同節氣的進補
六 人參為什麼補氣
七 食物的偏性
八 五味過度會對人體造成傷害
九 桂枝湯
第七章 情志病
一 女子傷春、男子悲秋和生活對治法
二 人為什麼會有煩惱
三 人生四惑——酒、色、財、氣
四 百病生於氣
五 情志生克法
第八章 中醫如何對治亞健康
一 健康的定義
二 人為什麼會得病
三 “五勞”和“七傷”
四 中醫解讀亞健康
第九章 醫道總綱
一 《黃帝內經》和《傷寒論》
二 順其自然
三 健康長壽靠自己
四 天人合一
五 醫易同源
六 醫的本意
七 藥的本意
第十章 中醫的要點
一 人為本，病為標
二 調動人體的自愈力
三 強調身心互動
四 重視人文關懷
五 不治已病治未病
六 同病異治，異病同治
