材料 | 用量 |
花椰菜 | 一小顆 |
蒜 | 幾瓣 |
新鮮香菇 | 60g |
蝦 | 10個 |
鹽 | 少許 |
黑胡椒粉 | 少許 |
米飯 | 一碗 |
1. 將花椰菜洗乾淨用水焯一下備用，將蒜切成蒜末，將新鮮香菇切成小丁或片兒 | |
2. 將蝦煮熟備用 |  |
3. 鍋里放少許橄欖油（食用油也可以),將蒜末放入鍋中炒出蒜香味兒 |  |
4. 放入香菇丁，翻炒熟了後，加少許鹽，少許黑胡椒（不喜歡黑胡椒也可以不放 |  |
5. 在樂扣的玻璃碗中先鋪一層米飯，再放入炒好的香菇丁 |  |
6. 將蝦皮撥掉，鋪一層蝦，最後將花椰菜鋪上，在表面撒些馬蘇里拉乳酪絲 |  |
7. 放入烤箱180度烘烤20-25分鐘即可 |  |
材料 用量 花椰菜 一小顆 蒜 幾瓣 新鮮香菇 60g 蝦 10個 鹽 少許 黑胡椒粉 少許 米飯 一碗鮮蝦蔬菜焗飯做法 1. 將花椰菜洗乾淨用水焯一下備用,將蒜切成...
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