基本介紹
- 中文名：高齡孕婦
- 外文名：eld gravida
- 拼音：gao ling yun fu
- 相關領域：醫學，優生學
- 釋義：35歲以上初產產婦為高齡產婦
- 建議：女性儘量不要成為高齡孕婦
飲食注意,注意問題,孕前檢查,孕期檢查,潛在危險,高齡懷孕,高齡懷孕的危險,年齡帶來的優勢,可能面臨的問題,健康生育,必要的檢查,警惕區,健康飲食,營養飲食注意,不宜吃螃蟹,飲食提示,分娩注意,面臨問題,產後靜養,產後宜溫補,產後抑鬱,坐月子保健,坐好月子,護膚品,
飲食注意
1、孕婦需要營養，保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。如早孕反應的噁心、嘔吐，可採取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。
2、孕中期3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。
3、孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當於200克豆腐或大米。
4、孕後期3個月，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食。
5、控制食鹽用量。尤其對於下肢浮腫的孕婦，更要注意菜不要太鹹，多食一些利水的食物。
6、增加含鈣乳製品或食品的攝入，並多曬太陽，還可服用鈣片。
7、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來製造紅血球，是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物，每周吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，避免貧血，但不宜飲茶。
注意問題
高齡孕婦注意事項：
為了能夠有一個健康的寶寶，年齡比較大的準媽媽應該聽從以下叮嚀：
1) 注意均衡營養，維生素與礦物質的補充;
2) 養成良好的生活習慣與規律地起居作息，戒菸戒酒，不熬夜;
3) 緩和情緒反應與調適工作壓力，在充分認知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過。
4) 改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。
5) 按時接受孕前檢查，或儘早接受初次產前檢查。
6) 在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治癒穩定後再準備懷孕。
孕前檢查
遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析;
生殖器方面：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;
感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌，HPV：支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染;
內分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;
免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等;
環境方面：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。
另外，建議在準備懷孕的頭3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠離茶、酒、煙、咖啡等，並堅持每天適當的鍛鍊，同時也要請丈夫一起鍛鍊，提高身體素質以確保精子的質量。
孕期檢查
1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。
2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃
葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止，不可多服。
3、孕期保健要格外注意，要保證定期進行產前檢查。
4、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。
5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0。5%的幾率會因此導致流產。
6、更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。
7、高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產適應徵較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。
潛在危險
對一些一心執著追求事業成就的大齡婦女，則應對她們說明35歲以後懷孕的危害。懷孕的危害，使她們能夠適當考慮利弊得失。35歲以後懷孕的危害主要有以下兩點：
1. 對母親的危害，易患妊娠高血壓、先兆子癇等疾病;因高齡生育，關節韌帶組織彈性差，子宮易出現宮縮無力導致難產;易發生產後感梁及產後貧血;易造成身體衰弱。
2. 對孩子的危害，女子到了中年，其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合部基本已經骨化，形成了一個固定的盆腔。因此，當胎兒產出時容易導致生產困難，致使產婦本人發生各類併發症的危險性大為增加;同時也極容易致胎兒滯留宮內引起胎兒窘迫症。這種窘迫症對胎兒的威脅性，輕者影響胎兒心腦缺血缺氧，甚至導致不可逆性腦損傷，重者窒息致命。分娩時易出現新生兒損傷;易發生新生兒窒息;畸形兒發生率增加。
高齡懷孕
雖然每個人的情況不盡相同，但是所有過了30歲的準媽媽們都面臨著同樣的顧慮，或者是健康方面的問題，尤其是已過了35歲，你會被認為是“高齡產婦”，好像處處充滿 危險。30歲真的是一個神奇的界限嗎？超過這個年齡，是不是所有的事情都會發生變化？
高齡懷孕的危險
過了30歲，你的身體並不見得會發生巨大的變化，但是這一階段確實有一些坎兒要過。在35歲，懷上帶畸形染色體的孩子幾率是1/178，流產的幾率是1/200。過了30歲，健康問題也逐漸增多，在此年齡段懷孕的女性尤其需要密切關注，隨著年齡的增長，女性在懷孕的時候容易出現併發症，例如妊娠性糖尿病和流產，高齡初產婦的妊娠高血壓綜合徵發病率約為年輕初產婦的5倍。到了40歲，併發症的危險性甚至會更高。
年齡帶來的優勢
一位36歲剛剛懷孕的女性認為：“我現在正處於撫育孩子的最佳時期，事業和經濟狀況更加穩定，時間剛剛好。”在工作上她們大多數已經積累了很多經驗，對如何協調未來的孩子和工作也有清晰的構想。另外，還有以下的優勢：這個年齡段的準媽媽個性穩定，可以很理性地關注自己和孩子。
平均來看，30歲以後懷孕的女性多半已結婚5年以上，家庭關係穩定，伴侶也在而立或不惑之年，事業有成，不用說也渴望有孩子的家庭生活。雖然你的精力比不上那些年輕的媽媽，但你擁有年輪賜予你的智慧與經驗，穩定的經濟狀況同樣會增進你的優越感。
可能面臨的問題
1．受孕。年齡的增加會給受孕帶來一些困難。根據統計，30歲的女性平均要在7個周期後懷孕，比25歲的女性多兩個周期，因此在受孕這個問題上，不要操之過急。
2．情緒。30歲的女性已適應自己身體的常態，所以她們需要更長的時間來接受懷孕所帶來的身體變化。與無憂無慮的年輕媽媽相比，她們更清楚呵護身體和養生與優生的密切關係，情緒上會有一些波動，先是大喜過望，然後是對未來的恐懼。
3．胎兒出現問題的機會比年輕孕婦多。
5．高齡產婦的產程可能比年輕產婦長，剖宮產率也比年輕產婦高，這些可能會使高齡孕婦緊張和焦慮。
健康生育
如今，越來越多的年輕人為了事業推遲了婚育年齡，但又擔心年紀大了養育小孩會對母親和孩子都帶來不良影響。確實，當35歲以上的婦女懷孕時，比正常育齡女性的危險性明顯增高。女子生育最好不要超過30歲，尤其不要超過35歲。醫學研究發現，35歲以後生育的婦女，其難產（臀位產、手術產和先天愚型）的發病率較高。加之這個年齡孕婦骨盆和韌帶功能退化，軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，易導致產程延長而引起難產，造成胎兒產傷、窒息。另外，由於高齡孕婦的卵細胞易發生畸變，因此，胎兒畸形及某些遺傳病的發生率也較高。
醫學研究和臨床實踐表明，最佳生育年齡為24－28歲，這一時期女性發育已完全成熟，卵子質量最好，盆內韌帶和肌肉彈性最佳，子宮收縮力強，這個時期生育時，流產、早產、死胎、畸形和痴呆兒的發生率也最低。所以應該提醒年輕的準媽媽們，應對未來的生活做好規劃，不能只關注於事業，而忽略了家庭，這也是防患於未然的意義所在。
高齡孕婦通過孕前檢查則可讓醫生及早發現問題，及早處理。如35歲以上產婦最多見的是高血壓和糖尿病，都可在孕前得到控制，在計畫懷孕前至少一個月，每天補充0．4－0．8mg的葉酸以防止神經管畸形的嬰兒出生。（如以前生產過神經管缺陷的嬰兒則每日補充4mg的葉酸。）
產前遺傳經諮詢及診斷，可以減少畸形兒出生，達到優生的目的。對35歲以上的產婦應積極推薦。高齡孕婦孕期應嚴格做各項常規檢查及特殊的檢查。一般於孕期12周和20周時做B超檢查，以進一步確定懷孕日期及發現胚胎髮育異常情況，同時也可發現多胞胎。在孕期11周可行絨毛活檢，孕16周穿刺取羊水，收集胚胎脫落細胞進行檢查，可準確檢測胎兒是否異常，但有致流產的危險。孕20周后還可取胎兒臍帶血檢測染色體是否異常和遺傳性血液病，但僅用於高危孕婦，因其致流產機率大於羊水檢查。孕16－20周可進行甲胎蛋白檢測，可發現神經缺損、Down綜合徵、腎肝疾病，是所有孕婦都應進行的三危險血樣檢查。此外，在醫生指導下，平衡的膳食、適當的運動，避免菸酒、熱水浴、桑拿、蒸汽浴、陰道沖洗，不使用電熱毯，應採用側臥位、抬高雙腳，保持情志舒暢將對產婦有益。
必要的檢查
超音波檢查 一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常。
絨毛及羊水檢查 在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮內到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。 也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法。取羊水、收集胚胎脫落細炮，進行檢查。這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。
胎蛋白檢測 在16～20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平。可發現神經缺損、Down綜合徵、腎腳肝臟疾病等。
大齡準媽媽調適秘訣 大齡女性在懷孕後會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。 雙腳抬高 有空就坐下來，並抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動 在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液循環。
蹲姿聯繫 如果你必須彎下腰來，應儘量採取蹲姿，以鍛鍊腿力，練習分娩姿勢。
飲食健康 隨身準備一些富含營養的點心，雖然有噁心的症狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅乾或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕噁心的症狀。
放慢工作腳步 不要把自己逼得太緊，對家務採取比較寬鬆的標準，按輕重順序來做，因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。
尋求幫助 如果丈夫從不參與做飯或打掃房間，此時你可以請他一起來分擔家務，或者把一切家務都留到周末和丈夫一起來完成。在單位，不妨把你懷孕的訊息告訴同事，他們多半會體諒你身心的變化，如情緒不穩定、慵懶等，還可以在工作上幫你分擔一點。
警惕區
父母長期的生活習慣對下一代的身心健康的確有很大的影響。要想做父母就必須從以下8個方面的生活習慣開始注意。
警惕一：清潔的誤區
據北京婦產醫院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川介紹，近年我國的性病年增長速度較快。想要做父母的人，除了在生活作風方面要潔身自好，還要在每天的日常生活中注意保持下身的清潔。游川醫生強調，女性每天都應該用流動的水清洗，但不要用肥皂等鹼性太大的洗液，因為那樣容易破壞女性陰道內的酸性環境。除非分泌物很多，市場上常見的女士專用洗液也最好不要天天使用。此外，如果有用衛生護墊的習慣，一定要在3小時左右更換一次，否則溫熱的環境很容易造成細菌的滋生。
警惕二：過度減肥
所以女性在妊娠前應該測量體重和身高：體重指數=體重(千克)/(身高)2(米)。體重的正常指數是20—25,小於15為消瘦，15—20為低體重，25—30為過重，大於30為嚴重肥胖。
警惕三：沒吃到營養
吃得好並不代表營養好，合理的平衡飲食是極為重要的。某些營養素嚴重缺乏或過多都有可能使胎兒的器官形成發生障礙，導致先天畸形。
美國農業部向人們提供的“均衡飲食金字塔”可供我們參考。
第一層：金字塔底，是人們最基本的營養食物，即以穀物類糧食及其加工品為主的主食，如大米、麵包、玉米片等，每個人每天要從谷糧中攝取膳食總熱量的60%至75%，從中獲取多糖、澱粉和粗纖維。因為各種糧食的營養成分不完全相同，所以應粗細糧搭配，多種糧食混食。
第二層：是水果、蔬菜各半，以供給維生素、植物纖維和無機鹽。每天應多吃幾種蔬菜，綠
葉菜尤其要多吃，還要常吃黃色和橙紅色的水果、蔬菜。
第三層：是乳品、魚肉禽蛋，供給優質蛋白質、脂肪和部分無機鹽、維生素。
第四層：金字塔尖，是動植物油、脂肪和糖。
警惕四：環境潛在的危機
北京婦產醫院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川告訴記者，她們曾經對尋呼台的服務小姐做過調查，發現她們當中月經不調的人數要高於非同類行業的人。電腦、手機、微波爐、電視、冰櫃等電器都存在不同程度的輻射，如果女性懷孕，應避免長時間呆在這些電器前。還有如今層出不窮的各種家裝材料，已經有不少報導證明，不符合環保要求的建材會增加人患上白血病等疾病的機率，因此，游川醫生建議，如果有要小孩的計畫，最好不要同時裝修。
警惕五：寵物帶來的煩惱
有許多研究已經證明，“TORCH”感染有導致人類胚胎畸形的作用，T是指弓形蟲，O是指其他病原體感染，如B肝病毒、流感病毒等，R是指風疹病毒，C是指巨細胞病毒，H是指單純皰疹病毒。這組病原體均能通過胎盤垂直傳播給胎兒，還可以通過孕婦下生殖道逆行擴散，引起胎兒感染以及胎兒分娩時的圍生期感染，導致流產、死胎或胎兒宮內生長受限、智力發育不全、小頭畸形、腦水腫、聽力障礙等，甚至新生兒感染，導致青春期發育障礙等TORCH綜合症。在計畫懷孕前應該做“TORCH”的檢測，而且不要飼養寵物，避免接觸和食用未熟的肉類。
警惕六：壓力和運動
強大的精神壓力和過重的工作負擔會影響女性的內分泌，抑制卵巢正常排卵或者造成正常妊娠失敗。
運動可增加女性心血管功能，降低血壓，增加信心。但過量的運動有可能引起胎兒生長受限、早產等，所以在懷孕前女性就應開始注意控制運動量，以不感到疲倦為宜。
警惕七：疫苗
如今有不少成年人每年接種各種預防疾病的疫苗，如流感疫苗、B肝疫苗等。但不同的疫苗對胎兒可能造成不同程度的影響，因此建議如果在懷孕前就接種的疫苗，最好先向婦科醫生諮詢，在不影響胎兒發育生長的前提下再受孕。
警惕八：抽菸、酗酒
有關研究顯示，吸菸的女性反覆流產的發生率增加，尤其是每天吸菸超過10支的人。因為吸菸使血碳氧血紅蛋白增加，與氧運輸有關的酶活性下降，子宮胎盤血流量減少，導致流產。而酗酒同樣對胎兒不利，酒精能夠通過胎盤，以至於胎兒血液組織中乙醇濃度與母體一致，高濃度乙醇對胎兒具有直接毒性作用。乙醇可以干擾胎盤和胎兒血液循環導致低氧血症，胎兒缺氧，造成流產。
警惕九：大齡準媽媽要忌口
大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約占3-3.5千克。避免吃下列食物，因為這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇。
健康飲食
高齡孕婦營養補給，一向是高齡孕婦們非常關心的話題。如何通過營養的補給，降低因年齡而帶來的健康隱患，孕育健康的寶寶？注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營養補給中，則是一項很重要的舉措。
營養飲食注意
1.以普通孕媽媽的孕早期營養原則為基礎。
2.更加注意保持適宜的體重增長量，不可因為飲食超量而導致體重迅速增加。
3.規律三餐及加餐，三餐不要吃得太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。
4.從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重，應選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。
不宜吃螃蟹
懷孕4個月以內孕婦應嚴格遵守。超過4個月，在孕婦和胎兒都安好的情況下，可少吃一點解饞，最好不要多於一隻。吃螃蟹時，螃蟹的胃、腸、腮、心要扔掉。同時，螃蟹不要和柿子、香蕉等水果同時吃，也不要同時飲用茶水。
飲食提示
1.少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多採用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸菸。
4.避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。
分娩注意
35歲以後才懷孕分娩，在醫學上稱為高齡初(孕)產婦。與年輕的女性相比，由於產道、會陰肌肉彈性減低，骨盆關節韌帶變硬，分娩時可能發生難產，還容易引起高血壓、糖尿病等併發症。
首先，嬰兒先天缺陷的發生率高，嬰兒低能，患遺傳病或先天畸形的發生率相對較高。
據國內有關統計，母親生育年齡小於或等於30歲者，嬰兒先天缺陷的發生率為5.93%，大於30歲者，嬰兒先天缺陷的發生率為7.71%，大於35歲者，先天缺陷的發生率更高。
1、要特別重視做好產前檢查。從確診懷孕開始，即應每半個月檢查。從第8個月開始，每周檢查一次。要特別注意血壓，尿液的情況，以便早期發現妊娠中毒症。
2、衣、食、住、行等各方面需要格外小心。飲食上既要保證充足的營養，又不能吃得過多過飽。同時也要堅持適度運動。同時保持情緒穩定，避免不良刺激。
3、為確保母嬰安全，高齡孕婦要比一般孕婦提前入院待產，以保證分娩順利。
面臨問題
首先，來自家庭及外界的壓力，容易使她們精神緊張;來自生理方面的原因也容易導致受孕困難。
其次，胎兒出現問題的機會也較年輕孕婦多;環境中的有害物質對胎兒的影響也不容忽視。
第三，高齡產婦的產程可能比年輕產婦長，剖宮產率也比年輕產婦高。
第四，高齡婦女的合併症(如心臟病、高血壓、糖尿病等)可能增多，會對母兒產生一定影響。而且，高齡孕婦在整個孕期更易發生妊娠併發症(如妊娠高血壓綜合徵，妊娠期糖尿病等)，容易造成複雜的高危狀況。
這些問題可能會使高齡孕婦緊張和焦慮，但是只要每個家庭、每位醫生都來關愛這些高齡妊娠的女性，做好產前保健工作，一定會使這樣的家庭獲得健康的孩子。
產後靜養
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時後，產婦可下床活動，在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
產後宜溫補
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。
產後抑鬱
從臨床上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
坐月子保健
1,儘量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利於血液循環;
2.不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會刺激神經，引起不適感;
3.在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過於疲憊，這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。
坐好月子
坐好月子對產後女性很重要，對高齡產婦來說產後的身體確實是比年輕得媽媽要弱些，所以坐月子時的調養更是重中之重。但是高齡媽媽的坐月子的誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。那么高齡產婦坐月子要注意哪些問題呢?
為了使月子裡的產後媽媽儘快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：“這不能做，那個不能吃!”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……
其實坐月子，對於高齡產婦來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的諮詢和服務中，發現高齡產婦的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少;另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，更是要注意保養了。
護膚品
超過30歲的孕婦一般都稱為高年齡孕婦。高齡孕婦比正常孕婦出現皮膚問題的機率大很多。比較常見的一些問題有皮膚乾燥、有的甚至出現皺紋，這些都表明30歲的女人皮膚已經慢慢出現下坡路了。在加上女性在孕產時期，因為內分泌的不穩定，皮膚油脂增加，色素的積澱，以至呈現妊娠紋、黃褐斑等皮膚問題。因此在這個時候，孕婦要進行皮膚的保養這是不可避免。否則孕後會變為真正的黃臉婆，也不是沒有這個可能的。
關於這個階段的皮膚護理問題，孕婦護膚品內行提議：
其一、洗臉：提議一定要用兒童皂和甘油皂洗臉，假如你是乾性皮膚，那樣就要經常的洗臉，由於時常洗臉皂鹼簡單把臉上的自然油脂洗掉。
其二、補水：這個時分的女性，面臨著雙重的皮膚乾燥壓力(來自年齡和孕產時期)。因此解決好皮膚的乾燥問題，將是維護皮膚的要害。因此咱們決無法隨隨意便使用一些補漁產品來接替。使用時將產品塗抹在乾燥處，並微微的推拿(留意：一定要微微的在皮膚乾燥處推拿，這很有用)。
其三、縮小沐浴時間：沐浴過分縮小在水中浸泡的時間，由於假如浸泡時間過久，簡單招致皮膚脫髮，為了更好的預防在沉浸的時分皮膚脫髮，同時也可以在水中加一些浴油，不要用一般的毛巾和沉浸露。
其四、浴後抹油：沉浸當前一定要在身材的每個拐角擦上潤膚乳。由於剛剛沉浸後，因為暖氣的來由，水分的沸騰是無比快的，抹上潤膚乳能有效的預防皮膚乾燥。
其五、養分要失調：生計養分失調要尤其留意，對準於性的增多鎂、鈣等礦產質的吸取，可以吃一些肉片、魚、蛋，還要增多多餘的脂膏酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、羊奶、魚油、豆類等;在你每日的生計中，對於雀巢咖啡、酒、茶等含有鎮靜劑成分的應過分防止吸取，平常留意多喝水。
總之以上面五種辦法作為根底，在平常生活中把孕婦可以用的化裝品作為輔佐，一定要選擇孕婦孕期專用的護膚品，保證孕媽媽和肚子的寶寶安全。
