高效率的工作和生活是由中國致公出版社出版的書籍，作者是(美國)魯塞·H·古里柯，由李向欣翻譯。
基本介紹
- 書名：高效率的工作和生活
- 又名：The Efficient Life
- 作者：(美國)魯塞·H·古里柯
- 譯者：李向欣
- ISBN：9787801796790
- 頁數：171頁
- 出版社：中國致公出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 正文語種：簡體中文
- 尺寸：20 x 14.2 x 1.6 cm
- 重量：640 g
內容簡介,媒體評論,目錄,
內容簡介
《如何高效率的工作和生活》主要內容：通過作者的忠告、訣竅、技巧和秘密套用到你的日常生活，你會發現一種全新的生活的快樂和一種重生的自我感覺和意義！通過閱讀這《如何高效率的工作和生活》，你將學會：為什麼你工作的類型將會對你達成生活目標的方式具有重大的影響？為什麼“健康得像一個野蠻人”的說法不能再誤導人？
怎樣發現和確保你自己在日常生活中獲得最佳的狀態？
為什麼低水平的生活會使工作和生活都變成苦差事？
為什麼給你自己留出的時間很重要？
最幸福的人通常都有什麼？
為什麼分開地對待心靈和身體不可能？
怎樣擊敗憂慮和它極具破壞性的有害效益？
高效生活的最大路障以及你怎樣輕鬆地克服它？
如何開始過上一個富足、豐富和高效的生活？
媒體評論
暢銷一個世紀銷量超過1000萬冊
獻給美國總統西歐多·羅斯福的書
一百年來對美國人生活方式影響最大的書
目錄
第一章 速度
第二章 效率
第三章 活有所得
第四章 精神狀態與身體健康
第五章 體現展現個性
第六章 運動的功效與誤用
第七章 餐桌上的酒肉
第八章 消化問題
第九章 排泄
第十章 便秘來襲
第十一章 疲勞
第十二章 睡眠
第十三章 興奮劑及其他刺激物
第十四章 沐浴——身體和心靈的
第十五章 疼痛——危險信號
第十六章 視力
第十七章 保持活力——抵禦來犯的鎧甲
第十八章 在休息中成長
