現代生活中，每個人都有重重壓力，無論是生活還是工作，很多時候我們都覺得疲憊不堪，無力應對。那么，有沒有什麼好的解決方法呢？我們能否在高效工作的同時，盡情享受生活？
基本介紹
- 書名：好好工作，好好生活
- 作者：【美】克里斯汀•卡特 （Christine Carter）著
- 原版名稱：TheSweet Spot：Howto Find Your Groove at Home and Work
- 譯者：靳婷婷
- ISBN：978-7-5086-7505-3
- 類別：職場勵志
- 頁數：248
- 定價：42.00
- 出版社：中信出版集團
- 出版時間：2017.6
- 裝幀：精裝
- 開本：1\32
名人推薦,目錄,作者簡介,
名人推薦
本書為我們展示了一條簡單又可持續的道路，幫助我們達到愉悅的平衡狀態。
———迪帕克·喬普拉，醫學博士
本書活力滿滿，意義非凡，是一本立刻可以付諸實踐的必讀書籍。
無論對於操勞過度的總裁、神經緊張的父母還是任務繁重的普通人而言，這都是一本必讀書。
——詹妮弗·格蘭霍姆，加州大學伯克利分校教授
卡特通過她的個人經驗和最新研究告訴我們，如何在變得更強大的同時讓生活更加輕鬆。
——露西·丹齊格，暢銷書《幸福九房間》合著者
這本書激勵我立刻做出改變，不僅提高了工作效率，還緩解了我的壓力。
——丹·馬爾赫恩，加州大學伯克利分校哈斯商學院教授
這本書風趣幽默、直入人心、切實可用，它是卡特博士從人腦與幸福的相關研究中提煉的純金。
——里克·漢森博士，暢銷書《重塑正能量》作者
這本書真誠有趣，不講空話，滿滿都是智慧之言，真是愛死這本書啦
——詹姆斯·巴拉茲，《幸福覺醒》合著者，靈岩冥想中心聯合創始導師
目錄
引 言 找到高效工作與美好生活的“甜蜜點”
第一部分 如何在提高工作效率的同時享受生活？
第 1 章 按照內在的生物鐘作息，有張有弛，拒絕“過勞死”
第 2 章 放聲大笑，愉悅自己，發掘積極情緒的力量
第二部分 如何運用好習慣讓自己的工作與生活更輕鬆？
第 3 章 從“微習慣”開始，適度獎勵自己
第 4 章 用“21 步法”養成好習慣
第三部分 如何釋放負面情緒，做到斷舍離？
第 5 章 確定工作中的優先事項，學會說“不”
第四部分 如何打造和諧順暢的人際圈？
第 6 章 友善待人，讓自己更有親和力
第 7 章 別讓手機疏離你與他人之間的關係
第五部分 直面挫敗
第 8 章 苦練一萬小時，堅毅才能成就卓越
第 9 章 勇敢付諸行動，成長到死
第 10 章 不做自我批判，承擔責任，改正錯誤
結語 成功只是副產品
致謝
附錄
作者簡介
【美】克里斯汀·卡特（Christine Carter）
