香菇炒冬瓜是一道美食，主要食材為香菇、冬瓜，調料為豆瓣醬，醬油，濕澱粉等，該道菜通過將食材倒入鍋中翻炒烹飪製作而成。
基本介紹
- 中文名：香菇炒冬瓜
- 主要食材：香菇，冬瓜
- 主治：消渴、肥胖、便秘
- 調料：豆瓣醬，醬油，濕澱粉，味素
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香菇炒冬瓜
香菇炒冬瓜的做法
先將冬瓜去皮，去籽、瓤洗淨，切成自己喜愛(指大小和形狀)的塊狀。將香菇除去雜質，去根洗淨，用溫水泡發好。蔥、生薑去皮洗淨切成末。炒鍋上火，放入植物油，燒至七成熱時，將冬瓜倒入油中略炸一下，撈出瀝淨油。將鍋內油倒出，並留適量底油，油熱後，下蔥、生薑末熗鍋，放豆瓣醬炒出香味，倒入香菇略炒，加醬油、精鹽，烹黃酒，下味素，倒入素鮮湯燒開，再將冬瓜倒入繼續燒開，待冬瓜燒透入味，用濕澱粉勾芡，顛翻一下，淋上麻油，起鍋裝盤即成。
用法：食用。
主治：消渴、肥胖、便秘。
香菇營養分析
營養成分：每100克香菇乾品中含有水分12.8兌，蛋白質21克，脂肪1.2克，灰分4.8克，碳水化合物28.1克，粗纖維29.6克，胡蘿蔔素0.02毫克，硫胺素0.19毫克，核黃素1.26毫克，抗壞血酸5毫克，鈣83毫克鉀464毫克，鈉11.2毫范，，鎂147毫克，磷258毫克，鐵10.5毫克，錳5.47毫克，鋅8.57毫克，銅1.03毫克，硒6.42微克，尼克酸20.5毫克。
藥用功效：香菇性味甘，平。人胃、肝經。健脾和胃，理氣化痰，止血，抗腫瘤。主治胃炎、食慾減退、大便秘結、血症、腫瘤。
