香芋蒸雞腿

香芋蒸雞腿

香芋蒸雞腿是由雞腿為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。

基本介紹

  • 中文名:香芋蒸雞腿
  • 分類:家常菜
  • 口味:鹹、鮮
  • 主要食材:香芋,雞腿
所需食材,製作方法,食用須知,

所需食材

主料
  • 雞腿(2隻)
  • 老抽(10毫升)
  • 食鹽(3克)
  • 薑片(5克)
  • 白鬍椒粉(2克)
調料
  • 小芋頭(5個)
  • 蚝油(10克)
  • 白糖(5克)
  • 食用油(5克)
廚具
  • 電壓力鍋、平底鍋

製作方法

1、將兩個雞腿抹上少許老抽,上色醃製10分鐘;
2、平鍋內放少許食用油,將醃好的雞腿表皮擦乾後放入平鍋內,只煎制雞皮一面,煎至上色取出;
3、略涼後,踢下雞腿內的骨頭,將雞腿肉切寬條;
4、將切好的雞腿肉條放入醃製盆中,放入蚝油、老抽、白糖、食鹽,白鬍椒粉、薑片,抓拌均勻,醃製20分鐘;
5、將芋頭切滾刀塊;
6、將醃好的雞腿肉條碼入大碗中;
7、上面鋪上芋頭塊;
8、用保鮮膜包好,放入壓力鍋內,蒸20分鐘;
9、整好後倒扣在盤子裡,做簡單裝飾即可
小竅門
1、中途要看著鍋內的水不要燒乾,如果要中途加水的話要加熱水。
2、芋頭原本是要炸的比較香,但我們為了省油,用煎的也可以的,油要比平時炒菜略多一些。
3、炒雞塊的時侯不用炒太久,炒熟即可。
4、一定要帶著雞骨煎制雞腿。

食用須知

香芋營養豐富,色、香、味俱佳,曾被認為蔬菜之王。有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之藥效。香芋含有較多的粗蛋白、澱粉、聚糖(粘液質)、粗纖維和糖,蛋白質的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之類都要高。香芋蒸雞腿,健康又美味!讓人回味無窮。

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