香嫩烤羊腿

香嫩烤羊腿

基本介紹

  • 中文名:香嫩烤羊腿
  • 主要食材:羊腿,大蒜
用料,做法,

用料

材料
用量
羊腿
1隻約1.5公斤
大蒜
8瓣
孜然粒
適量
孜然粉
適量
黑胡椒碎粒
適量
羅勒葉
15片
橄欖油
適量
適量
花椰菜
半顆
胡蘿蔔
1根
土豆
1隻
洋蔥
1隻
蜂蜜
適量
迷迭香葉
4支

做法

1. 將羊腿洗乾淨,用刀在表面切幾個刀口,正反面都要切。用適量的鹽塗抹在羊腿上,並且往切口裡也要塗抹進去,反覆按摩5分鐘左右,既可以讓肉質鬆弛,又可以入味
香嫩烤羊腿

2. 將新鮮的羅勒葉和迷迭香葉子洗淨
香嫩烤羊腿

3. 連同大蒜一起,放在料理機打成碎末
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4. 將碎末放進容器,加入黑胡椒碎粒、孜然粒、孜然粉、橄欖油,用手攪拌均勻
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5. 將攪拌均勻的香料油塗抹在羊腿表面,反覆搓揉、按摩,記得在切口裡也塗抹,按摩大約5分鐘
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6. 用保鮮膜裹住羊腿,多裹幾層,為了防止串味,我還在外面再套了一個塑膠袋,入冰櫃冷藏24小時
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7. 將蔬菜洗淨、去皮、切塊,用前一天相同做法的香料油拌勻,放在烤盤裡鋪滿
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8. 將蜂蜜加入適量溫水,拌成蜂蜜水
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9. 將蜂蜜水塗在羊腿表面,正反面都要塗
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10. 把羊腿直接放在烤架上,下面是放蔬菜的烤盤,烤2.5-3小時,可將計時器按照30分鐘單位計時,前2次30分鐘到了以後拿出烤架,在羊腿上刷一層蜂蜜水,只刷正面就行。到了第3個30分鐘,將羊腿翻面,後面不需要再刷蜂蜜水了,總計時間到了以後出爐
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11. 盡情享用吧!
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