基本介紹
- 中文名:香嫩烤羊腿
- 主要食材:羊腿,大蒜
用料
材料 | 用量 |
羊腿 | 1隻約1.5公斤 |
大蒜 | 8瓣 |
孜然粒 | 適量 |
孜然粉 | 適量 |
黑胡椒碎粒 | 適量 |
羅勒葉 | 15片 |
橄欖油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
花椰菜 | 半顆 |
胡蘿蔔 | 1根 |
土豆 | 1隻 |
洋蔥 | 1隻 |
蜂蜜 | 適量 |
迷迭香葉 | 4支 |
做法
1. 將羊腿洗乾淨,用刀在表面切幾個刀口,正反面都要切。用適量的鹽塗抹在羊腿上,並且往切口裡也要塗抹進去,反覆按摩5分鐘左右,既可以讓肉質鬆弛,又可以入味 | |
2. 將新鮮的羅勒葉和迷迭香葉子洗淨 | |
3. 連同大蒜一起,放在料理機打成碎末 | |
4. 將碎末放進容器,加入黑胡椒碎粒、孜然粒、孜然粉、橄欖油,用手攪拌均勻 | |
5. 將攪拌均勻的香料油塗抹在羊腿表面,反覆搓揉、按摩,記得在切口裡也塗抹,按摩大約5分鐘 | |
6. 用保鮮膜裹住羊腿,多裹幾層,為了防止串味,我還在外面再套了一個塑膠袋,入冰櫃冷藏24小時 | |
7. 將蔬菜洗淨、去皮、切塊,用前一天相同做法的香料油拌勻,放在烤盤裡鋪滿 | |
8. 將蜂蜜加入適量溫水,拌成蜂蜜水 | |
9. 將蜂蜜水塗在羊腿表面,正反面都要塗 | |
10. 把羊腿直接放在烤架上,下面是放蔬菜的烤盤,烤2.5-3小時,可將計時器按照30分鐘單位計時,前2次30分鐘到了以後拿出烤架,在羊腿上刷一層蜂蜜水,只刷正面就行。到了第3個30分鐘,將羊腿翻面,後面不需要再刷蜂蜜水了,總計時間到了以後出爐 | |
11. 盡情享用吧! |